ВЕС

[Нелвин]

всех люблю. всех обожаю!!!
60 кило!!! ЛЯЛЯЛЯ!!!! никаких лишних килограммчиков, даж небольшой "недовес", если считать по системе "рост - 100"...
вот что значит - влюбиться!!!

[Ревьера]

Я сидела на бессолевой диете, все вареное, несоленое. Тяжко было, но и результат отличный! Девушки, а вы пробовали диету по группе крови?

[Катенька]

Ревьера написал(а):
Девушки, а вы пробовали диету по группе крови?

По группе крови не пробовали, но зато я сидела на раздельном питании и после 6 вечера не ела... Результат прекрасный! Я ни в чем себе не отказывала, но килограммы исчезали. За 2 месяца не напрягаясь я скинула 3 кг!!!

[Ревьера]

я сидела на раздельном питании и после 6 вечера не ела... Результат прекрасный!

При такой диете можно сладкое и мучное? Почитала про диеты по группе крови, у меня 3-я, все , что я люблю, мне не рекомендуют Может поэтому, ем не много, а лишних килограммов много.

[Misima]

Я не ем после 18 часов.. Днем несколько перекусов. Ем всё. Маленькими порциями. Мучное - как получится. Сладкое иногда.. Спокойно к нему отношусь.. Иногда вообще есть не хочется.. Целый день пью чай. Зеленый или черный.. За 2 месяца минус около 4 кг ..

[Катенька]

Ревьера написал(а):
При такой диете можно сладкое и мучное?

Нет, нельзя, но зато там много других вкусностей таких, как фрукты, ягоды, сухофрукты, орехи...

[Андромеда]

А я вот забила на фитнес, уже 2 недели и вот: +2 кг.!!!! С понедельника в зал!

[Misima]

А я вот забила на фитнес, уже 2 недели и вот: +2 кг.!!!! С понедельника в зал!

Ты на каком этаже живешь? Я на 9-м.. Поднимаюсь переодически по лестнице, а не на лифте.. Помогает

[Андромеда]

я живу на шестом. Зачем отдавать 50 000 руб. в год за клубную карту?

[Нелвин]

у меня седьмой этаж... не помогает...

[Misima]

я живу на шестом. Зачем отдавать 50 000 руб. в год за клубную карту?

А если еще с утяжелением в виде сумок из магазина..

[Катенька]

Misima написал(а):
А если еще с утяжелением в виде сумок из магазина..

Ну поднимешься один раз, войдешь в квартиру и на этом фитнес закончен... и все, здравствуйте лишние граммы и килограммы!!!

[Misima]

Ну поднимешься один раз, войдешь в квартиру и на этом фитнес закончен...* * и все, здравствуйте лишние граммы и килограммы!!!

Мну это не грозит
Цитирую с другого форума:

. У Мисимы на любой вопрос есть книжка с ответами и рисунками в рюкзаке. Он у неё для этих целей бездонный. Потом ещё всякие брошюрки, буклетики... Какой бы вопрос ни задал - в рюкзаке ответ будет найден.

[Катенька]

Misima написал(а):
У Мисимы на любой вопрос есть книжка с ответами и рисунками в рюкзаке.

Что за книжечка??? Может и мне пригодится???

[Misima]

Что за книжечка???

Например Дж. Бартлетт "Клинические аспекты ВИЧ-инфекции"
Или "Противовирусная терапия хронических вирусных гепатитов В и С у ВИЧ-инфицированных пациентов"
Или "Практическая иммунология"

[Андромеда]

Например Дж. Бартлетт "Клинические аспекты ВИЧ-инфекции"
Или "Противовирусная терапия хронических вирусных гепатитов В и С у ВИЧ-инфицированных пациентов"
Или "Практическая иммунология"

Я врач(бывший).
Откуда столько энтузиазма?!

[Катенька]

Андромеда написал(а):
Откуда столько энтузиазма?!

Что, всё так плохо???

[Misima]

Я врач(бывший).

Ну и я медик тоже (бывший)

Откуда столько энтузиазма?!

Читаем ЗДЕСЬ

[Катенька]

Девчонки, хочу поделиться с вами рецептом!!!

Жиросжигающий суп. -8 кг за неделю

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.



Общие правила
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

Взвешивайтесь по утрам.

Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.

Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

Отредактировано Катенька (22.02.2009 13:05:58)

[Андромеда]

6 средних луковиц АААА! Я ненавижу лук!!! А таком количестве представляю какой супчик на вкус получится!

[Катенька]

Андромеда, нормальный супчик, по вкусу напоминает обычные щи!!! Мы с сестрёнкой, когда отдыхали на юге, только им и питались... И еда не тяжелая и при этом не голодали...

[Mamashka]

А кто-нибудь знает, как этот самый вес набрать, стесняюсь спросить? Может есть какие чудо рецепты?

[Ревьера]

как этот самый вес набрать

Пить дрожжи.

[Jazz]

Ну тут вот что могу сказать.
В детстве все определяется,и даже не генетикой. в критический возраст 3-5 лет определеяется минимальный вес,который может набрать человек. В этот момент идет закладка и распределение жировой ткани,а также количество тучных клеток,где идет основной запас жира. Поэтому есть планка,через которую никакой диетой не переступишь. А если и переступишь-стоит один раз "сорваться",и будет еще хуже. К сожалению, это биологически доказано...Еще с экзамена помню.
Вообще эксперементировать со своим телом не советую. опасно.пользуйтесь тем,что есть.
но физические нагрузки обязательны.хотя бы для тонуса и улучшения самочувствия

[Mamashka]

Пить дрожжи.

Я правильно поняла, пивные дрожжи? Витамины? что-то не очень помогает. Может какие другие?

[Нелвин]

59.5 кило. довольна.
пузик растет. недовольна.
пора качать пресс...

[Ёжик]

Самое интересное,что я никогда не была худой.Жирок присутствовал всегда.Ну естественно в нужных местах :-)Но за последний год скинула уже 9 кг,мне бы радоваться,но... Имея широкую кость,это смотрится не очень.Хотя сейчас я довольна своей фигурой больше,чем, допустим до рождения дочки.Переходы в фигуре стали более плавные.Но большое НО...Лицо стало очень худое,глаза запали,да и грудь куда-то запропостилась .Ем всё,по натуре мясоед.Но не набираю вес!Нужна помощь!

[UK]

то кушай одни салаты с растительным маслом, а еще лучше сделать заправку из соли+специи+бальзамический уксус, все хорошо перемешиваешь, тогда добавляешь оливквое,если нет или не любишь то просто растительное масло.

угу... и плакала твоя поджелудочная.... тут тоже мера нужна

[Мечта]

Никак не могу еще приспособиться к питанию. Вроди есть надо лучше и больше. А Я покушать страсть как люблю. Если так и дальше на еду налегать, то результат не замедлит себя ждать. Питание по группе крови мне близко. Пробовала, чувствовала себя комфортно. У меня 1 группа, и продукты подходящие.
Вот только сладкое люблю. Очень.
Вес в рамках "нормы". Но не прочь скинуть кило 3-5.

[arbuzik]

Но не прочь скинуть кило 3-5.

Психологи иногда отвечают на такое вот так: "что мешает вам быть счастливой?"

Отредактировано arbuzik (29.09.2009 16:58:17)