нет, это не я) и выше конечно тоже не мое фото)
Повезло Вам с тихими детьми)))Цитата:
Я прям с лялькой хожу, он мирно сопит в уголке или на телочек любуется, настоящий мужик растет)))))
Вид для печати
нет, это не я) и выше конечно тоже не мое фото)
Повезло Вам с тихими детьми)))Цитата:
Я прям с лялькой хожу, он мирно сопит в уголке или на телочек любуется, настоящий мужик растет)))))
Е-ееее! Полторы минуты в планке! Ща отдохну децл и обруч пойду покручу.
(я офигела)
что за планка?
чего? это не реально (про планку попой)
Статическое упражнение. Виды разные бывают, зависит от задействованных мышц. (Гугл в помощь;))Цитата:
Сообщение от aids
Вы про фото с пилоном?))) Это не планка. Это "титаник")) Там захват бедрами на самом деле, а равновесие спиной удерживается))Цитата:
Сообщение от aids
я пока тока на локтях... боком там, руки-ноги поднимать - эт мне рано пока...Цитата:
Сообщение от Азалия
http://s019.radikal.ru/i643/1604/82/63ec58e20700.jpg[/IMG][IMG]http://s017.radikal.ru/i407/1604/ae/6c37f1d4c2cd.jpg[/IMG][IMG]http://s017.radikal.ru/i442/1604/85/9526f0b63b67.jpgЦитата:
Сообщение от Льдинка
Я пока время увеличиваю... догоню до двух минут - буду экспериментировать.
Добавь другие упражнения, чтоб не просто одну планку минуту стоять. делать в круговую по минуте разные упражнения, 10-20 минут в день. Потом можно что-то добавлять, увеличивать время. будешь нам кубиками хвастать ;) [IMG]http://s019.radikal.ru/i641/1604/e7/4ea2ed15195e.jpg[/IMG]Цитата:
Сообщение от Льдинка
...это вряд ли.....Цитата:
Сообщение от Азалия
и при 43 кг кубиков не было, а щас тем более не будет.....
а щас скока кг?Цитата:
Сообщение от Льдинка
Нет у меня весов... (да много, много)
вообще дамам не задают таких вопросов)) это как о возрасте спросить девушку старше 25-ти)
И не покупайте! Берегите свою нервную систему. Еще хорошо зеркала выкинуть... Все и сразу.Цитата:
Сообщение от Льдинка
o_O Вот хамло! Всё вовсе не настолько плохо... и в зеркало я смотрюсь не без удовольствия.)