ребят хотела спросить, ни у кого нет опыта приема жирозжигателя Lipo6?
поделитесь опытом, нрам ведь его можно?))
ребят хотела спросить, ни у кого нет опыта приема жирозжигателя Lipo6?
поделитесь опытом, нрам ведь его можно?))
9.06.2014 - Вирокомб/Калетра
11.07.2014 - Зиаген(Олитид)/Эпивир(Ламивудин)/Интеленс
9.09.2014 - Интеленс/Кивекса
Жиросжигатель не плохой, у меня многие клиенты худели и на 8-10 кг. Но были и те у кого за месяц уходило 1-2кг. Все зависит от диет и упражнений.Сам по себе он работать не будет.Т.е. он улучшает эффект тренировок диет. Но если у вас проблемы с сердцем или повышенное давление он противопаказан.В составе находится мощный энергетик синефрин.
но на ВИЧ или на прием терапии он ни как не влияет?
и еще парочка вопросов если можно
понятно что от кофе НУЖНО отказаться, а что на счет чая, можно ли листовой ли только черный в пакетиках?
и как кушать липу на постоянной основе или только в дни походов в зал?
за ранее спасибо
9.06.2014 - Вирокомб/Калетра
11.07.2014 - Зиаген(Олитид)/Эпивир(Ламивудин)/Интеленс
9.09.2014 - Интеленс/Кивекса
Желательно от кофе отказаться,поскольку там кроме синефрина и другие энергетики:кофеин,таурин.У меня обычно пониженное давление,но я все равно lipo 6 не смогоа пить.Постоянно стала появляться аритмия ,сердце казалось выпрыгнит.Я его отдала,побоялась пить. Мне ближе l carnitin. Он хоть и слабее,но без вреда доя здоровья. А вобще для женщины лучше тогда lipo 6 black hers. Или фирмы San -Tight. Их много видов,лучше который нужно по 1 капсуле в день, про него тоже хорошие отзывы. И на сердце не такая нагрузка.
Развод на бабки. Обычный развод потребителя в обществе потребления. Для того,чтобы похудеть, жрать нужно меньше . Больше ничего не нужно. Постулат простой : если потребляете столько калорий, сколько ваш организм их сжигает,то и с весом у вас проблем не будет.Кстати,физическая активность играет далеко не главную роль в расходовании калоража ( поэтому девиз бегай,чтобы похудеть тоже ложный. бегать нужно несколько для других целей). Подавляющая часть калоража идет на основной обмен. Основной обмен – это минимальное количество калорий, необходимое для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Несмотря на определенные колебания, затраты энергии на основной обмен стабильны для каждого человека и составляют в среднем 1 ккал/кгХч. Т.е. женщина 20-40 лет,весящая 60-65 кг даже лежа целый день в кровати , будет сжигать 1400-1450 ккал.Все что нужно-это знать свой калораж и не перебирать его.А если нужно похудеть- уменьшать калораж. Если вы все правильно поняли,то и диет никаких не нужно, и никаких тренировок- нужно просто жрать мало.
точно так.нужно меньше есть (всего, но особенно животных жиров, сладкого и мучного
Можно вообще не двигаться.Эффект будет тот же. Но не двигаться- не физиологично и разрушительно, вне связи с весом.Например, повышается риск диабета и онкопатологии. Причем в понятие движения не входит физическая активность "пешком на работу и домой". Физическая активность- не менее 150 мин интенсивных аэробных тренировок в неделю.и больше двигаться.
Для женщины нужно просто есть мало.Фактически- очень мало. Когда женщина, которая весит 85 кг при росте 170 , начинает весить 58 кг, исчезает сразу куча проблем.И нагрузка на сердце тоже ( есть множество примеров ). А если при этом она еще вышла, сделала десяточку по трассе легкой пробежкой и так раза 3 в неделю- так вообще замечательно. Голова начинает хорошо работать, агрессия пропадает, всякие там пмс, женщина становится выносливой, у неё исчезает одышка при сексе, всякие там головные боли и прочая чушь. И никаких там бадов и фуфломицинов не надо. Не верите?
Охотно верим. Только у людей психология такая,раз они потратили деньги на добавку,чтобы деньги не пропали зря начинают заодно и ограничивать себя в еде, и в зал чаще ходить. И о чудо,они худеют, И приходят рассказывать как помог препарат. А кто-то и без зала и добавок легко худеет ,ограничивая себя.Но в L carnitin я верю. Выпиваю жидкий за 15 мин до тренировки .Я сама редко потею,даже пробегав на дорожке час. С л- карнитином я через 20 минут вся сырая.
Док,вы меня сразили наповал. Я иду в быстром темпе каждый день по 4 км на работу и назад с работы, а оказывается,что это не относится к аэробной нагрузке. Что-то я запуталась совсем.Причем в понятие движения не входит физическая активность "пешком на работу и домой".
Как я понимаю,аэробная нагрузка считается когда происходит изменение пульса,тогда и начинается процесс жиросжигания. Я тоже на работу хожу пешком-50 мин.,но я с этого воьбще не худею,так как иду в одном темпе и изменения пульса не происходит.А вот как добавляю бег,сразу процесс виден.Может конечно я что-то не так понимаю ???
А ходьба -это не что иное как ЛФП, полезная для здоровья.
Это здорово !!!! А я бы избавилась от пары кг. И нагрузки большие, но и ем не мало. Сила воли с возрастом куда-то улетучивается.
Не совсем так.Точно степень израсходованного калоража определяется дистанцией .Сколько вы проходите за 50 мин ? В лучшем случае ( если двигаетесь со скоростью 7.8-8 км/ч )- 4.5- 5 км. За это же время медленным бегом можно пробежать 9 км. 9 км= 700 ккал. Вы можете пройти их пешком,но тогда вам придется идти 100 мин.А теперь умножьте это на 4- 5. Вот при еженедельной дистанции больше 40 км можно есть все подряд ( если ты мужчина- у мужчин, как говорилось, расходы на основной обмен существенно больше женщин ). А если женщина,то чтобы есть всё подряд, надо либо бегать еще больше ( еженедельная дистанция больше 50 км уже практически малореальна ), либо есть меньше ( что реально).
Существуют разные способы увеличивать нагрузку.Один из наиболее эффективных- прерывистая нагрузка. Если вы не отлично тренированы, 9 км вы не пробежите. Но вы можете пройти 6 км,а 3 км пробежать. Или пройти 7 км,а пробежать 2.Опытным путем можно подобрать то,что человеку подходит больше. Если всё делать правильно, подавляющее большинство людей становятся тренированными и выносливыми. Чем более ты тренирован- тем более здоров, даже если ты болен ( запутанно кажется? ).Проще сказать, количество сжигаемых калорий- тоже вторично. МПК нам в бытовых условиях не замерить,но косвенно можно ( и очень точно ) оценить выносливость с помощью теста Купера.
С помощью 12-минутного бегового тест Купера оценивается состояние физической подготовленности организма на основе расстояния (в метрах), которое человек способен преодолеть бегом (или шагом) за 12 минут.
Предполагается, что в течение всего теста человек выполняет бег. Если тестируемый не справляется с этим требованием, можно перейти на шаг, секундомер, отсчитывающий 12 минут, при этом не останавливается. Чем более продолжительное время при выполнении теста человек будет идти, а не бежать, тем хуже результат теста. После 12-ти минутного передвижения замеряется преодоленное расстояние в метрах и по таблице оценивается физическая подготовленность.
Этот тест принят в качестве официального критерия оценки физической подготовки морской пехоты США. Не рекомендуется лицам старше 35 лет , не имеющим хорошей физической подготовки или имеющими заболевания сердца.
На низкокалорийной диете очень тяжело проводить тренировки с нужной интенсивностью, необходимой для сжигания именно жира Жиросжигатели помогают поднять энергетику , чтобы тренировка была результативной плюс ускоряют обмен веществ. Так почему тогда не использовать эти добавки, чтобы хоть немножко помочь организму.А л-карнитин сам по себе регулирует жировой обмен. У меня был случай, когда маленькому ребенку 5 лет врач выписал л - карнитин.И его папа стал его покупать в достаточно больших дозировках.Ребеночек хорошо похудел, НО я конечно не уверена что только от него. Для себя энергетики я бы пить не стала (сердечко одно) а карнитин периодически покупаю.
Низкокалорийная диета не нужна.Просто расход энергии должен соответствовать приходу.А для этого нужно как можно меньше жиров и углеводов.
Ничего они не ускоряют. Это просто развод на бабки. Если вы считаете по другому, можно ссылку на авторитетный источник ? Сразу скажу,что такой доказательной базы не существует. Разумеется есть множество снадобий, просто содержащих амфетамины и стимуляторы. Но это несколько по другому называется..Да и банально небезопасно для здоровья.
Источника конечно у меня нет. Ваши слова тоже сомнения не вызывают.Я уверена на 100 % в ваших словах. Сама пишу исключительно на отзывах людей,которые принимают эти добавки. Наверное у людей срабатывает самовнушение. Или одновременно с приемом препаратов они едят меньше. А на счет l- carnitina у вас нет никаких данных?
Данные есть. Скажем так, двояконаправленные.
1) : Увеличение потребления L-карнитина в диете связано с патогенезом ИБС. Чем больше человек потребляет L-картина, тем более выражено у него поражение коронарных артерий. Причиной явл. накопление триметиламин-оксида азота (ТМАО) в результате ферментативной обработки кишечной микрофлорой L-карнитина, который содержится в красном мясе, или фосфатидилхолина (основной пищевой источник яйца).Триметиламин-оксида азота вызывает ускоренное окисление частиц ЛПНП и повреждает эндотелий. Схожий эффект оказывает, например курение табака.Ссылок множество, одна из подвернувшихся, например http://content.onlinejacc.org/article.aspx?articleid=1665061 . Чуть позже покажу пару слайдов по этой теме.
2) L-карнитин может использоваться дополнительно как антиишемическое средство у пациентов с зарегистированной ИБС. Механизм - ускорение транспорта длинноцепочечных жирных кислот в митохондрии, β-окисление которых значительно более выгодно энергетически, но и требует бoльших количеств кислорода. Однако в текущих стандартах использование метаболических средств лечении ИБС ограничено триметазидином. У него механизм обратный,а именно- частичное переключения метаболизма миокарда с окисления жирных кислот на менее кислородозатратный путь – окисление глюкозы. Доказательная база у L-карнитина хотя некоторая и есть ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23597877 ),но недостаточна для включения в стандарты лечения коронарной болезни сердца.
А нет ли у кого доказательных данных про эффективность и безопасность креатина как спортивной добавки в контексте ВИЧ? Все профильные ресурсы в один голос говорят и про эффективность и про безопасность, но сомнения по понятными причинам остаются.
Собственный опыт от креатина скорее положительный, чем отрицательный (по обоим параметрам), но хотелось бы, конечно, более достоверных данных.
Our lives are not our own. We are bound by others, past and present, and by each crime and every kindness, we birth our future
Не с каждым годом, но с каждым десятилетием- потреблять нужно меньше. См. любую авторитетную монографию. Никаких хороших и безопасных рекомендаций, кроме "меньше потреблять пищи" там не увидишь. Ограничение пищи и, возможно, метформин. ( не для всех ). Дальше из очень действенных методов для лиц с ИМТ 35 и выше- бариатрическая хирургия- вертикальная резекция желудка, шунтирование кишечника. Первое- наименее травматично. Основной контингент оперирующихся- лица с длительным СД 2 типа. У них основа ожирения- метаболическая.Чем больше нарастающая инсулинорезистентность- тем выше доза препаратов, стимулирующих секрецию инсулина- тем выше аппетит-и больше масса тела- инсулинорезистентность усугубляется- дозы растут- круг замыкается.
Я вешу столько же, сколько и в 19 лет. И ем столько же, сколько в 19 лет.А объем талии еще меньше- чем в 19 .
ну все-таки не пищи, а калорий. Структура продуктов тоже сильно поменялась с моего 19-летия (сейчас я ем больше, и вешу больше, но и еду лучше) - тогда про оливковое масло я только в Книге о вкусной и здоровой пище 1956 года читал, а сейчас оно постоянно на столе стоит. И бананы, которые раньше только по большим праздникам были, сейчас чуть ли не самый дешевый фрукт, то же про мандарины-виноград и т.п.
Другой вопрос - ПРИВЫЧКА, сколько приходилось слышать "датычё, я без мяса вообще не могу!", или "да какая там физкультура в 40 лет, давай по пивку". А потом тетки жалуются - ой, мужЫк не тот пошел, раз в неделю и то не всегда...
Our lives are not our own. We are bound by others, past and present, and by each crime and every kindness, we birth our future
Да все хороши, но у меня сложилось ложное впечатление, что в этом компоненте (слежение за собой и как следствие, активность в постели) тётки все-таки сохранились лучше.
А сегодня видел чЮдо! По эскалатору вверх шел живой человек! Всего 100 ступенек, но я их там месяцами не встречаю ходящих, а сегодня знаменательный день прям. И пусть до конца не дошел, и пусть национальность у него такая...ну из тех которые привыкли вверх-вниз ходить, но все равно - других-то нетъ...
Эту тему просматривают: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8)