Фитнес и диета для позитивных леди?

[Атмосфера]

И по большей части, на форум

[Атмосфера]

Тьхе, я раньше по три километра в день тупо до метро ходил )) не особо-то и нагружает

Ну повторюсь- я о быстрой ходьбе- это раз. А второе- как раз и не нагружает особо, зато лишний вес уходит медленно и уверенно, без растяжет и подобных побочек.

[Атмосфера]

Это тоже люблю)) Правда, кроме крымских гор нигде не была.

Я пока тоже, но чёт и не хочу никуда))

[Брусника]

Ну повторюсь- я о быстрой ходьбе- это раз.

А в Москве по-другому и не получается.)) Только быстрая ходьба.
И даже в метро, вверх по эскалатору (и на спуск, само собой))) Быстрая ходьба и бег.

[Атмосфера]

А в Москве по-другому и не получается.)) Только быстрая ходьба.
И даже в метро, вверх по эскалатору (и на спуск, само собой))) Быстрая ходьба и бег.

И что, всё равно лишний вес есть?

[Брусника]

И что, всё равно лишний вес есть?

У меня - нет. Наоборот, говорят, что нужно прибавить в весе.

[Alesyadonna]

У меня - нет. Наоборот, говорят, что нужно прибавить в весе.

Круто!

Хотя помню себя год назад- 44 кг- кожа и кости просто. Есть у меня подруга- жрет, что не в себе...+ нету..а весит 43. и выше меня на см 2-3. Мне ее все время жалко((

[Атмосфера]

У меня - нет. Наоборот, говорят, что нужно прибавить в весе.

Ну вот, я ж о чём и говорю- много ходишь быстро и при таком темпе, в принципе, веса лишнего у тебя и не может быть).

[Атмосфера]

А в Москве по-другому и не получается.)) Только быстрая ходьба.
И даже в метро, вверх по эскалатору (и на спуск, само собой))) Быстрая ходьба и бег.

А тем, кто на авто, больше приходится за собой следить, чтоб быть в норме)

[oskasteinar]

А тем, кто на авто, больше приходится за собой следить, чтоб быть в норме)

или тем, кому просто некуда далеко ходить))
я вон сегодня опоздал на маршрутку до офиса, 15 минут прошагал бодрой походкой - сразу порозовел лицом и на жрачку пробило

[Атмосфера]

или тем, кому просто некуда далеко ходить))
я вон сегодня опоздал на маршрутку до офиса, 15 минут прошагал бодрой походкой - сразу порозовел лицом и на жрачку пробило

[пушинка]

Приняла голдлайн для похудения таблетки.сибутрамин действ.вещ.
Как меня заколбасило мама дорогая.выпила пачку угля.жду когда отпустит.

[Basil PUPKIN]

Приняла голдлайн для похудения таблетки.сибутрамин действ.вещ.
Как меня заколбасило мама дорогая.выпила пачку угля.жду когда отпустит.

«Согласно постановлениям Кабинета министров Украины (№ 770 от 06.05.2000 и № 373 от 31.05.2010), сибутрамин относится к психотропным веществам, оборот которых ограничен. Указом Министерства здравоохранения Украины (№ 334 от 15.04.2010) на территории Украины временно запрещено применение лекарственных средств, которые содержат сибутрамин.

Причиной запрета послужило решение Европейского агентства лекарственных препаратов (ЕМЕА) от 21.01.2010 о приостановлении выдачи разрешений и продажи лекарственных препаратов с сибутрамином на территории ЕС ввиду того, что риск при использовании данных препаратов превышает пользу. Вслед за странами ЕС запрет поддержали многие страны, включая и Украину.»

http://vecherniy.kharkov.ua/news/51186/

Там же:

«…Сибутрамин является сильным стимулятором центральной нервной системы, он уменьшает аппетит и способствует более быстрому наступлению чувства насыщения пищей. При передозировке препарата могут возникнуть головокружение, озноб, тошнота, потеря аппетита, бессонница, тахикардия, аритмия. При длительном бесконтрольном применении возможны тяжелые нервно-психические расстройства – вплоть до шизофренических психозов.

Результаты тестирования шокировали экспертов НИЦНПЭ «Тест» – ровно половина средств для похудения содержали сибутрамин, о котором ни слова не было сказано на упаковках.

Так, XL→S DUO Slim&Shape содержит кофеин в количестве 20 мг в одной капсуле (в составе этого средства заявлен чай). В каждой капсуле «Турбослім день» выявлено 15 мг этого вещества (заявлен экстракт гуараны). А в средстве «4.3.2.1.» обнаружено 12 мг кофеина в капсуле (заявлен экстракт чая и порошок из семян колы).

Остальные же средства для похудения содержали сибутрамин. По словам специалистов, хитрые китайские производители не указали его в составе, а потому беспрепятственно завезли свою продукцию в Украину. Хотя на самом деле эти якобы натуральные препараты опасны для здоровья и жизни людей и не имеют права продаваться на территории Украины.

– И дело не только в наличии сибутрамина, но и в его количестве, – отмечают эксперты. – Рекомендуемая доза этого вещества в лечебных препаратах составляла (до запрета) 15 мг в сутки. Китайские же «чудо-капсулы» содержали по 40 и даже по 50 мг сибутрамина в одной капсуле! За месяц или два интенсивного курса человек, может, и похудеет, но выживет ли?

Итак, результаты лабораторных анализов таковы:

– «Чарівний лотос» содержит 50 мг сибутрамина в каждой капсуле;
– «Золотой шарик» – 40 мг;
– Da Li – 40 мг;
– Li Da – 10 мг. Причем в составе этого препарата перечислены плоды колы и гуараны, а кофеин в этом средстве не был обнаружен. А значит, заявленных растений в этих капсулах нет и в помине.
– «Жуйдэмен» содержит 10 мг сибутрамина в каждой капсуле. В составе этого средства для похудения значатся листья зеленого чая, а в действительности кофеина в капсулах обнаружено не было. Зато вместо него добавлен сибутрамин. »

[пушинка]

Я пас после такого эксперимента.не могу сидеть на месте теперь.жуть

[Marie78]

А я наоборот худею.....с 68 съехала на 59 кг. -а как про статус узнала 10 дней назад, вообще не знаю как заставить себя нормально поесть! Штаны реально сваливаются, пришлось ремень купить!

[Атмосфера]

А я наоборот худею.....с 68 съехала на 59 кг. -а как про статус узнала 10 дней назад, вообще не знаю как заставить себя нормально поесть! Штаны реально сваливаются, пришлось ремень купить!

Вы же ещё не узнали показатели своих ИС и ВН, насколько помню..? Это может быть результатом падения клеток... Желаю, чтоб я ошиблась).

[KristaL_Mia]

Доброго времени суток всем, читаю ваш форум около двух, трех лет, знаю вас уже заочно, все вы очень приятные и интересные люди, сразу скажу и прошу не осуждать, я не знаю свой вич-статус, очень боюсь узнать (понимаю глупо, но просто пока не готова), два года назад был отрицательный, год назад мой молодой человек умер от турбо-вич, сейчас больна подруга очень близкая, еще не на АРТ. Но написала собственно сюда по другому вопросу, все время на сайте читала, что нельзя нервничать (это понятно), а что на счет йоги, как вы думаете, она же как раз на успокоение или еще что-то там идет, может есть те кто увлекается, как вы себя чувствуете? Вообщем и все в этом духе, ваши мнения? Извините, если вопрос не по теме, и можно пожалуйста без критики в мой адрес по поводу статуса))

[vedaveda]

йога - это хорошо)
но вам надо бы... узнать свой статус...

[KristaL_Mia]

Эх, знаю((

[регги]

огромное спасибо за суботрамин, я его время от времени употребляла, узнав что во мне что то не так /вич\ я от него отказалась, подумала что уж это лишне, мне врач сказал живи как жила ни о чем плохом не думай, узнала я два года назад, недели две на стены лезла,в нете пыталась что то узнать, ну эт уж совсем кошмар, а потом работа поглотила меня с головой и я стала жить как жила, занимаюсь каждое утро по 15-20 мин бодифлексом, очень нравится и не напряжно и зарядка на целый день, ощущение что моторчик включаю

[Mamochka]

Здравствуйте! Собираюсь сесть на диету Дюкана - белковая диета с чередованием белковых и белково-овощных дней. Читала, что надо пить витамины, т.к. их будет не хватать, также из минусов нашла, что сгущается кровь. Но больше никто ничего вразумительного из недостатков не пишет. Сама по себе эта диета длится около трех месяцев - в зависимости от веса, но это только начало перехода на такой тип питания. Я понимаю, что меняется в организме все и навсегда, с ее помощью. Вот понять бы чем чреваты эти изменения... Не запрещено ли нам - крайне "позитивным" барышням так развлекаться? Кто что знает - поделитесь, пожалуйста.

[Irma40]

Здравствуйте! Собираюсь сесть на диету Дюкана - белковая диета с чередованием белковых и белково-овощных дней.Не запрещено ли нам - крайне "позитивным" барышням так развлекаться? Кто что знает - поделитесь, пожалуйста.

почитала. нормальная система питания. дерзайте. не забудьте отчитаться о результатах
а причем тут "позитивность"? лишний вес, он для всех - лишний..

[Zvezda]

Здравствуйте! Собираюсь сесть на диету Дюкана - белковая диета с чередованием белковых и белково-овощных дней. Читала, что надо пить витамины, т.к. их будет не хватать, также из минусов нашла, что сгущается кровь. Но больше никто ничего вразумительного из недостатков не пишет. Сама по себе эта диета длится около трех месяцев - в зависимости от веса, но это только начало перехода на такой тип питания. Я понимаю, что меняется в организме все и навсегда, с ее помощью. Вот понять бы чем чреваты эти изменения... Не запрещено ли нам - крайне "позитивным" барышням так развлекаться? Кто что знает - поделитесь, пожалуйста.

Не знаю особенностей именно этой диеты,но могу сказать о диетах вцелом:после них,организм начинает любую еду накапливать ввиде жира,вот почему люди,после диет так стремительно набирают килограммы.Второй момент,переизбыток белка в организме вызывает гнилостные процессы,с вытекающими последствиями.Это не говоря уже о пользе сбалансированного питания.Мой вам совет,хотите похудеть,еште 5раз в день маленькими порциями,побольше клетчатки,продуктов с низким гликемическим индексом(в инете можно посмотреть),занимайтесь аэробными нагрузками 3раза в неделю по часу,и вскоре увидете результат,без вреда для здоровья!Удачи вам!!@

[Mamochka]

Спасибо за отзывы. Почему спрашиваю - мне инфекционист еще в самом начале сказала, чтоб я диетами не баловалась (но особо ничем не обосновала, кроме как СД упадут от недостатка калорий). Вот я и подобралась к этой диете только потому, что нет ограничения в калориях, то есть она не голодная . Спортом я занимаюсь, массажики делаю, но хочется все таки этот балласт сбросить - 10кг, тяжеловато носить. Я быстро отекаю и одним только сбалансированным питанием эту дрянь не выгнать - чуть расслабилась и все назад Я уже так делала в "здоровой" жизни - ничего не вернулось ттт, просто надо правильно выходить из этого процесса и, конечно же, выносить хорошие привычки.

[Irma40]

мне инфекционист еще в самом начале сказала, чтоб я диетами не баловалась (но особо ничем не обосновала, кроме как СД упадут от недостатка калорий).

не слушайте инфекциониста. Количество СД никак не связано с режимом питания.

но хочется все таки этот балласт сбросить - 10кг, тяжеловато носить. Я быстро отекаю .

от лишнего веса, если он действительно лишний и ИМТ превышает норму, нужно избавляться, факт. Он провоцирует появление других заболеваний, а именно: Сердечно-сосудистые и сахарный диабет, что в совокупности с ВИЧ значительно ухудшают качество жизни.А оно вам надо?

[Сама в шоке]

Лишний вес, это конечно проблема, но и диеты не совсем то что нужно!!! По себе заметила, что когда отказываю себе в чём либо, то злюсь и в итоге хочу ещё больше!!! Но стоит себя ограничить.... и результат на лицо!!! Например отказаться от сладкого надо, но я не могу, поэтому по возможности стараюсь есть чёрный шоколад, чизкейки, фруктовые десерты... (но в плане сладостей я частенько срываюсь в зимний период) Зато кофе и чаи я спокойно полюбила без сахара.... Хлеб, картошку и колбасы я уже давно не ем вообще!!! А все остальные продукты готовлю без соли. Люблю отпарить в пароварке себе мясо или рИбку. Вместо соли можно мясо взбрызнуть соевым соусом, а рИбку лимончиком И овощи!!! Тертую морковку, сыр, яйца, зелень!!! И взять себе за правило не есть за 3 часа о сна, если очень хочется что то погрызть, то огурчик или стаканчик кефирчика будет выручалкой. В прошлом году соблюдая эти правила я очень хорошо похудела, правда к такому режиму питания я ещё делала зарядку и танцевала Просто когда было время, включала музыку энергично танцевала, потом нагрузку на мышцы и растяжку Попробуйте, и Вы увидите результат без вреда для здоровья и нервной системы

[solnishko]

у меня стадия последняя. в больнице за месяц похудела на 10 кг (4 вернула)), до этого за 4 месяца 12 скинула. У меня был лишний вес, так что похудению радовалась.
увидев в больнице скелеты под кожей, своих ровесниц выглядевших лет на 60, поняла, хорошо что у меня был запас куда худеть, и что надо есть, срочно! Сейчас я стройная, по совету врача, наставлениям окружающих и собственному желанию - в еде себя не ограничиваю. Врач сказала что мне главное спать и есть что хочется и сколько хочется - главное побольше белка, его болезнь съела.

за 3,5 недели лёжки - когда не могла даже повернуться в кровати - сильно потеряла в мышцах. Плюс их болезнь подъела. Чувствую что стала деревянная.
Понимаю что на жёсткий фитнес с пневмоцистой, ещё даже не долеченной - идти нельзя. А вот пилатес? что скажите?

[Сама в шоке]

Есть у нас тут девушка, которая для себя любимой занялась кренделями на шесте ( стрип пластика кажется) Она тоже с нулевых клеточек растёт... поговорите с ней, её зовут Alesyadonna

А у Вас какие показатели? Сколько клеточек?

[freyah]

я хочу термал йогой заняться, (девушка с универа зовет вместе ходить) я вот думаю а можно ли мне? Просто пару лет назад дома сама заниматься пыталась и мне стало очень плохо, а тут 90мин занятие еще и в сауне не кинет ли меня там на первой же тренировке?

[Эйса]

Солнышко, рановато вы спортом решили заняться . Сначала долечитесь, а после можно и пилатесом,но конечно без фанатизма.