Здраствуйте друзья. Обращаюсь к вам за советом, так как в открытом интернете информация весьма противоречивая. Имеется компенсированный цирроз печени класса А. В разных источниках прописывают от полного покоя до легкой физической нагрузки. Что такое легкая физическая нагрузка, мне человеку с широкой костью и 2 по физкультуре в школе не понятно. Прошу знающих людей научить, рассказать и всячески поддержать мое стремление и желание возлюбить спорт. В силу того что я обычная женщина, я не очень понимаю термины по чуть чуть или не долго. Если это возможно, прошу объяснить сколько раз можно присесть, или покачать пупок, или сколько км пробежать, не опасаясь всяческих не желательных последствий для организьма.