[QUOTE=Дионисс;401737]Как набрать хоть 5-7 кг, если тяжелее 1,5 кг поднимать категорически нельзя и есть тоже очень многое нельзя. Ответ - никак?[/Qда никак
[QUOTE=Дионисс;401737]Как набрать хоть 5-7 кг, если тяжелее 1,5 кг поднимать категорически нельзя и есть тоже очень многое нельзя. Ответ - никак?[/Qда никак
Что существует,тому уже наречено имя,и известно ,что это- человек,и что он не может препираться с тем ,кто сильнее его
Спортивное питание, углеводно-белковая смесь - подробнее
ВИЧ инфицирован 19 лет, HBV HCV давно уже нет, вес: 75, ИС:859 ВН:НО. Не курю 6 лет
Я набрал вес)) вот только не там где надо((пузо выросло,стал много спать и по расписанию питаться. какой то жор дикий напал когда стал терапию принимать.
Для начала прекратите жрать на ночь. Висцеральное ожирение на ритонавире при неправильном питании заработаете уже через пару месяцев.
Та же фигня, после теры охота жрать постоянно. Но не в коня корм - ровным счетом даже близко никакого ожирения. Не стесняюсь плотно натрескаться перед сном. Ем торты, булки в огромном количестве. Могу за день полкило фундука или миндаля смолотить. Тирольский пирог к чаю за один присест - норма теперь. А вот когда здоровый был, то больше куска впихнуть в себя не удавалось.
Последний раз редактировалось Laki; 24.12.2013 в 11:53.
10/2012 Диагностирована Лимфома [BLL] (ремиссия?!)
10/2012 Стокрин + Комбивир (упал гемоглобин)
12/2012 Стокрин + Гептавир + Видекс (схема не показана при химиотерапии)
01/2013 Стокрин + Гептавир + Абакавир
06/2013 Стокрин + Кивекса
ИС 414 [168, 336, 129, 216, 62, 206, 253, 414]
ВН н.о. [226 000, 2280, н.о., 85, 75, н.о., н.о.]
HbA1c (20/01/2014)- 5.91%
В лагере вес падал до 55 кг. Это при росте 178 см. На свободе режим питания изменился. Стал принимать пищу шесть раз в день. Постоянно, первый прием обычно несколько сырых яйцо(не магазинных, свойских) хлеб ржаной. Чай зеленый или на травах. Мед. Через два часа - фрукты или овощи. Например яблоко и банан. В обед суп или борщ, уха, вобщем что-то нибудь жидкое. Следующий прием опять фрукты, гранат и груша. Ужин картофель с мясом, какой - нибудь салат. И последний прием пищи у меня в 22.00 перед терапией. Изюм, или йогурт. В перерывах между седой - большое кто-то во жидкости. Натуральные соки, свойские компоты, цикорий, молоко, какао и т.п.
Кол- во напитков около 3 литров в сутки. Постепенно, с 2011года , набрал 28кг, живота у меня нет. Даю себе нагрузку без отягощений. Зарядка, приседания, отжимания, пресс,без перегрузок, до первой одышки. Первого января взвешивался - 83 кг. Наберу еще кг 3 и достаточно.)
Не хочу в тяжеловесы.)
Последний раз редактировалось thermometr; 02.01.2014 в 15:00.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)