Здравствуйте! Можно ли при ВИЧ употреблять гейнеры(белковые коктейли ) для набора массы ?
Спасибо!
Здравствуйте! Можно ли при ВИЧ употреблять гейнеры(белковые коктейли ) для набора массы ?
Спасибо!
Можно. конечно.
Только гейнер не для набора массы
Our lives are not our own. We are bound by others, past and present, and by each crime and every kindness, we birth our future
Гейнеры восполняют энергодифицит и помогают организму лучше усваивать протеины.А для набора массы тела вам протеины в помощь усиленный гейнером.При применении протеина важно не превышать дозу, указанную на упаковке. Вреда от этого не будет, но и пользы тоже, т.к. наш организм не в состоянии усвоить за раз более 40 г белка.
Для набора массы лучше использовать медленные (казеин) или комплексные протеины.
Последний раз редактировалось Predator; 03.05.2016 в 23:19.
тебе поможет сбалансированное питание 5-7 раз в день
гейнер нельзя ставить в основу питания.... только как добавку к основной пище и режиму
любой сайт для бодибилдеров поможет получить верное инфо и составить правдоподобную диету.
сам сейчас занимаюсь набором мышечной массы ( еда 6 раз в день , из них гейнер только дважды в день и с какой нить пищей, чтоб было что переваривать)
"Жизнь, формируя душу, будет разрушать тело" . 0.Уайлд
01.11.2013 начало АРТВ
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)