Показано с 1 по 18 из 18
  1. #1
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,295
    Репутация
    3114

    Post Снижение калорийности пищи – ключ к управлению старением.2015 [Видеолекция]

    Снижение калорийности пищи – ключ к управлению старением.2015



    Докладчик : Орлова Яна Артуровна.Заместитель директора по поликлинической работе университетской клиники МНОЦ МГУ им. М.В. Ломоносова.
    Также см.
    Раскрыть

    Цитата Сообщение от bobcat2 Посмотреть сообщение



    Нажмите "Click to read" и тогда откроется полноэкранный режим с большим, крупным текстом.Размер шрифта можно регулировать,листать страницы горизонтально или вертикально- там своя менюшка есть.




  2. #2

  3. #3

  4. #4
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,295
    Репутация
    3114

    Post Роль инсулинорезистентности и её коррекции в процессах сосудистого старения

    Роль инсулинорезистентности и её коррекции в процессах сосудистого старения


  5. #5
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,295
    Репутация
    3114

    Сосудистое старение с точки зрения трансляционной медицины.Лекция

    Сосудистое старение с точки зрения трансляционной медицины.Лекция


  6. #6
    Модератор
    Пользователь №
    2934
    Регистрация
    20.08.2010
    Адрес
    С-Петербург
    Сообщений
    3,542
    Репутация
    579

    Re: Четвертое правило

    А что тут мотивирующего? По мне, так автор видео выглядит на 60-65 лет, в отличной спортивной форме при этом. Реально ему на момент съемки 58.

  7. #7
    Модератор
    Пользователь №
    2934
    Регистрация
    20.08.2010
    Адрес
    С-Петербург
    Сообщений
    3,542
    Репутация
    579

    Re: Четвертое правило

    Вот вам действительно мотивирующее видео:



    Тем, кому тяжело на английском воспринимать информацию, можете попробовать яндекс-браузер, который может такие видео с ютуб переводить и озвучивать.

  8. #8
    Модератор
    Пользователь №
    2934
    Регистрация
    20.08.2010
    Адрес
    С-Петербург
    Сообщений
    3,542
    Репутация
    579

    Re: Четвертое правило

    В видео, которое я предложил посмотреть, идет речь именно о замедлении старения и даже обращении его вспять. Кое-какие эсперименты, про которые рассказывается, показывают, что это возможно. Вот это, на мой вкус, мотивирует.

  9. #9
    Аватар для AndSan Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    19959
    Регистрация
    02.12.2015
    Сообщений
    1,522
    Репутация
    20

    Re: Четвертое правило

    Vassy, мечта оставаться молодым существует с древних времен. Как и попытки ее реализовать.Вряд-ли здесь найдено какое то решение или достигнут существенный прогресс (замедление старения). Почему я так думаю. Ну потому что это было бы видно. Знаменитости, богатые люди, имеющие доступ к дорогой, передовой технологии, "чудо таблетке", мы бы видели людей, которые живут over 100 и выглядят существенно моложе. Видели бы застывшего во времени Тома Круза или Киану Ривза. Появилась бы новая группа (класс) людей. Но этого не наблюдается. Стареют как все. Нет чудо-таблетки и чудо-способа. Я вижу только, что например, политики США доживают, в основном, до глубокой старости. Но это заслуга тех средств и методов, которые всем известны: спорт + лекарственная терапия (самая передовая) + генетика.

    PS: видео, пока, не смотрел, прокомментировать по существу не могу.
    Последний раз редактировалось AndSan; 12.08.2022 в 16:39.
    ИС: 1035, ВН: n/a

  10. #10
    ЫшшоОдин
    Гость

    Re: Четвертое правило

    Цитата Сообщение от AndSan Посмотреть сообщение
    Я вижу только, что например, политики США доживают, в основном, до глубокой старости
    но не видите миллионов обычных людей, которых по телевизору в других странах не показывают. Ну то есть дожить лет до 90 - это давно уже обычное дело, вопрос только в качестве этой жизни. Впрочем и тут не обязательно быть политиком, вопрос скорее в окружении и привычке. И без всяких чудо-таблеток и спорта.

  11. #11
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,295
    Репутация
    3114

    Re: Четвертое правило

    Цитата Сообщение от Vassy Посмотреть сообщение
    Что касается Синклера,то это такой адепт-фанатик,я бы так его охарактеризовал.Не совсем Лайнус Полинг наших дней, поскольку разумное зерно в его рассуждениях все же имеется. И наверное,лучше переместить в соответствующий топик.У Синклера есть ещё такая книга под названием Lifespan, в ней,в частности он описывает собственную методику борьбы со старением :

    – каждое утро 1000 мг никотинамидмононуклеотида, 1000 мг ресвератрола с йогуртом . Поскольку это БАД, и их производство особо не регламентируется (в отличие от лекарств), то он старается выбирать крупного известного производителя,производство по GMP
    – 1 г метформина вечером
    – суточная доза витамина D, витамина K2, 83 мг аспирина
    – потребление минимального количества углеводов (сахара, хлеба и макаронных изделий); отказался от десертов более 10 лет назад
    – старается пропускать один из приемов пищи в день
    – ежемесячно анализирует десятки биомаркеров. В случае неоптимальности биомаркеров коррекция осуществляется диетой и физическими нагрузками
    – старается много подниматься по лестнице, ходит в спортзал; сауна + ледяной бассейн
    – ест много растений и старается избегать употребления в пищу других млекопитающих. Вместе с тем ест мясо после физических нагрузок
    – не курит, избегает употребления пищи из пластика, помещенного в микроволновку
    – избегает УФ-экспозиции, рентгена и компьютерной томографии
    – старается находиться в прохладе днем и ночью во время сна
    – старается держать ИМТ 23–25

    Десятки биомаркеров ежемесячно?)) Особенно с учётом того,что большинство из них совсем не evidence-based. Тем не менее, несмотря на этот коктейль,омолодиться и дожить до 100 лет в качестве жизни 50-60 летнего не получится.В рассуждениях Синклера я не нашёл двух важных компонентов - беговых тренировок и как можно более раннего и интенсивного медикаментозного снижения липидов,без этого его методика продления жизни и замедления старения явно проседает,на мой взгляд.

  12. #12
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,295
    Репутация
    3114

    Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. New England Journal of Medicine, 381(26), 2541–2551 (2019)

    Вот более свежая статья в NEJM на эту же тему, причем более подробная и качественая

    https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMra1905136

    Кому интересно,я вытащил в скайхабе полный текст :

    Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. New England Journal of Medicine, 381(26), 2541–2551 (2019)



    Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. New England Journal of Medicine, 381(26), 2541–2551 (2019)(скачать PDF)

    Рассматриваются разные подходы ограничения потребления калорий и описываются профилактические и лечебные эффекты практически для всех органов и систем, а также освещаются направления приложения такого подхода в клинической практике (ожирение, диабет, ССЗ, рак, нейродегенеративные и даже аутоиммунные расстройства).





  13. #13
    Модератор
    Пользователь №
    2934
    Регистрация
    20.08.2010
    Адрес
    С-Петербург
    Сообщений
    3,542
    Репутация
    579

    Re: Четвертое правило

    Цитата Сообщение от bobcat2 Посмотреть сообщение
    И наверное,лучше переместить в соответствующий топик.
    Интервальное голодание и ограничение калорий — совсем разные вещи. Не думаю, что этот топик — соответствующий.

  14. #14
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,295
    Репутация
    3114

    Re: Снижение калорийности пищи – ключ к управлению старением.2015 [Видеолекция]

    И то и другое-снижает суммарный недельный калораж, то есть ограничивает потребление калорий,что же тут разного?

  15. #15
    Модератор
    Пользователь №
    2934
    Регистрация
    20.08.2010
    Адрес
    С-Петербург
    Сообщений
    3,542
    Репутация
    579

    Re: Снижение калорийности пищи – ключ к управлению старением.2015 [Видеолекция]

    Цитата Сообщение от bobcat2 Посмотреть сообщение
    И то и другое-снижает суммарный недельный калораж, то есть ограничивает потребление калорий,что же тут разного?
    Вовсе нет. Давайте объясню, что такое интервальное голодание. Вы устанавливаете себе окно в течение суток, когда вы можете есть. Оно может быть в несколько часов (ну не больше 8). В течение этого времени вы можете есть, сколько хотите, и так часто, как хотите. Например, установили себе окно с 12 до 16, и каждый день вы питаетесь только в течение этого периода. При этом количество и тип потребляемой еды неважен, хоть все 4 часа ешьте непрерывно. Зато за пределами этого окна никаких калорий, только вода и, если хочется, кофе без сахара и сливок. Вот это будет интервальное голодание. Идеал интервального голодания — один прием пищи в день. Никакого отношения вся идея к ограничению калорий не имеет, как не сложно догадаться.

  16. #16
    Модератор
    Пользователь №
    2934
    Регистрация
    20.08.2010
    Адрес
    С-Петербург
    Сообщений
    3,542
    Репутация
    579

    Re: Четвертое правило

    Цитата Сообщение от bobcat2 Посмотреть сообщение
    Что касается Синклера,то это такой адепт-фанатик,я бы так его охарактеризовал.Не совсем Лайнус Полинг наших дней, поскольку разумное зерно в его рассуждениях все же имеется.
    Я в таком жанре тоже умею выступать. Вот, например. "Есть такой интернет-персонаж Алексей bobcat. Он, конечно, не полный шарлатан, но все-таки несколько маргинален. Вкратце его рекомендации такие: бегите и пейте таблетки".

    В рассуждениях Синклера я не нашёл двух важных компонентов - беговых тренировок и как можно более раннего и интенсивного медикаментозного снижения липидов,без этого его методика продления жизни и замедления старения явно проседает,на мой взгляд.
    Во-первых, если судить о книжке по выжимке длиной в абзац, можно кое-что упустить. Как-то даже несерьезно ваше высказывание выглядит. Во-вторых, никакой "методики" он не предлагает. В-третьих, он сразу открыто утверждает, что регулярные физические тренировки is a must в деле замедления биологического возраста. В-третьих, (надеюсь, бальзам на вашу душу) он уже несколько десятилетий принимает статины. И вообще, видео совсем не про то, "как стать здоровым и прожить 100 лет".

  17. #17
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,295
    Репутация
    3114

    Re: Снижение калорийности пищи – ключ к управлению старением.2015 [Видеолекция]

    Нет, методика у него есть)) Вы его Lifespan почитайте,она в сети валяется, у него даже собака принимает его снадобье,отца он тоже этим кормит. Понятно,что он это не предлагает,потому никто в качестве рекомендаций прием бадов никогда не утвердит.С метформином все более сложно,но даже чтобы изменить действующие показания к нему, требуется гигантский объем работы, честно говоря,я не уверен что она будет доведена до конца.Можно утверждать одно-что да, эффекты метформина,выходящие за пределы сахароснижающего действия есть,они фиксируются в большом количестве наблюдений (см.стартовое видео в частности) ,но между желанием и проведением препарата в рекомендации довольно большое расстояние.Что разумеется,не мешает читать лекции и писать статьи на тему и стараться назначить его и без нарушений углеводного обмена,используя различные лазейки.Препарат нетоксичен, практически безвреден и кто-то и сам начинает принимать,руководствуясь этими соображениями.

  18. #18
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,295
    Репутация
    3114

    Re: Снижение калорийности пищи – ключ к управлению старением.2015 [Видеолекция]

    Цитата Сообщение от bobcat2 Посмотреть сообщение
    Можно утверждать одно-что да, эффекты метформина,выходящие за пределы сахароснижающего действия есть,они фиксируются в большом количестве наблюдений (см.стартовое видео в частности) ,но между желанием и проведением препарата в рекомендации довольно большое расстояние.Что разумеется,не мешает читать лекции и писать статьи на тему и стараться назначить его и без нарушений углеводного обмена
    Исследование TAME (Targeting age with Metformin)

    Стартовый тезис РКИ : "Исследования уже показали, что метформин может замедлять старение у животных. Он также может влиять на фундаментальные факторы старения, лежащие в основе многих возрастных состояний человека."

    «Метформин является одним из препаратов, воздействующих на биологию старения и увеличивающих продолжительность жизни и здоровья животных. Он используется для лечения и замедления развития сахарного диабета 2 типа (СД2) с выдающимися показателями безопасности более 60 лет. Использование метформина также связано с более низким уровнем заболеваемости раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, смертностью от всех причин и, возможно, меньшим снижением когнитивных функций. Мы разработали TAME, плацебо-контролируемое многоцентровое исследование с участием около 3000 пожилых людей в возрасте 65–79 лет, с новым первичным результатом, заключающимся в отсрочке заболеваемости совокупностью нескольких возрастных заболеваний. Дополнительные результаты связаны с гериатрическими синдромами и функциональным здоровьем. Исследование было разработано в консультации с FDA, чтобы зарегистрировать новые показания препарата для борьбы со старением»



Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Сердечно-сосудистая патология и хроническая болезнь почек. 2014 [Видеолекция]
    от bobcat2 в разделе Иные заболевания, ассоциированные с ВИЧ
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 12.12.2014, 16:59
  2. Презиста+Ритонавир и прием пищи
    от Volgograd в разделе Терапия
    Ответов: 30
    Последнее сообщение: 15.11.2014, 05:28

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •