Показано с 1 по 24 из 24
  1. #1
    Аватар для Te Летящее Кошатко
    Пользователь №
    6527
    Регистрация
    01.05.2012
    Адрес
    оттуда
    Сообщений
    1,504
    Репутация
    199

    Бессонница, плохое качество сна

    Я на терапии 7 лет, сейчас реатаз и комбивир, ИС400, ВН <50. Около 3 месяцев назад почти пропал сон, много раз просыпаюсь за ночь, утром состояние просто убитое. В общем мучаюсь. Знакомый врач советует принимать препарат на основе мелатонина, вот только не знаю можно нам его или нет?
    Подскажите, как вы решаете проблему бессонницы, если таковая имеет место быть?

  2. #2
    Аватар для oskasteinar Animal de prada
    Пользователь №
    4954
    Регистрация
    13.08.2011
    Адрес
    Город добрых ветров
    Сообщений
    6,521
    Репутация
    572

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Цитата Сообщение от Te Посмотреть сообщение
    Я на терапии 7 лет, сейчас реатаз и комбивир, ИС400, ВН <50. Около 3 месяцев назад почти пропал сон, много раз просыпаюсь за ночь, утром состояние просто убитое. В общем мучаюсь. Знакомый врач советует принимать препарат на основе мелатонина, вот только не знаю можно нам его или нет?
    Подскажите, как вы решаете проблему бессонницы, если таковая имеет место быть?
    мой бф мучился бессонницей на ПВТ, принимал мелаксен - толку как от плацебо.
    образ жизни какой?
    Fiecare are jucării secrete


    Моя история лечения:
    Раскрыть

    13.11.12: ИС 630, ВН 137000
    04.04.13: ИС 500, ВН 72000
    24.09.13: ИС 395, ВН 42000
    04.12.13: начало терапии (ABC+3TC+EFV)
    30.01.14: ИС 1089, ВН н/о
    24.03.14: ИС 900, ВН н/о
    24.03.14: замена схемы (ABC+3TC+DRV/r 600/100*2)
    16.07.14: замена схемы (ABC+3TC+DRV/r 800/100*1)
    с 10.09.14 по настоящее время: ИС ~800, ВН н/о
    15.09.17: замена схемы (ABC+3TC+DTG)

  3. #3
    Аватар для loka Неведома зверушка
    Пользователь №
    2006
    Регистрация
    22.12.2009
    Сообщений
    998
    Репутация
    504

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Цитата Сообщение от Te Посмотреть сообщение
    Я на терапии 7 лет, сейчас реатаз и комбивир, ИС400, ВН <50. Около 3 месяцев назад почти пропал сон, много раз просыпаюсь за ночь, утром состояние просто убитое. В общем мучаюсь. Знакомый врач советует принимать препарат на основе мелатонина, вот только не знаю можно нам его или нет?
    Подскажите, как вы решаете проблему бессонницы, если таковая имеет место быть?
    Просыпаюсь раз 5- 10 за ночь. Не высыпаюсь естественно. Когда совсем достает, спасаюсь фенибутом или феназипамом, но в исключительных случаях.

  4. #4
    Аватар для Te Летящее Кошатко
    Пользователь №
    6527
    Регистрация
    01.05.2012
    Адрес
    оттуда
    Сообщений
    1,504
    Репутация
    199

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    loka , спасибо. Я тоже только в крайних, когда никуда не нужно утром, просыпаюсь с сонников плохо.


    oskasteinar , ясно. Образ жизни сменный, график сутки через трое, давно так работаю, но проблема недавно.

  5. #5
    Аватар для oskasteinar Animal de prada
    Пользователь №
    4954
    Регистрация
    13.08.2011
    Адрес
    Город добрых ветров
    Сообщений
    6,521
    Репутация
    572

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Цитата Сообщение от Te Посмотреть сообщение
    loka , спасибо. Я тоже только в крайних, когда никуда не нужно утром, просыпаюсь с сонников плохо.


    oskasteinar , ясно. Образ жизни сменный, график сутки через трое, давно так работаю, но проблема недавно.
    то есть ничего в жизни не поменялось, на пустом месте бессонница пришла? Может, неврологу показаться?
    Fiecare are jucării secrete


    Моя история лечения:
    Раскрыть

    13.11.12: ИС 630, ВН 137000
    04.04.13: ИС 500, ВН 72000
    24.09.13: ИС 395, ВН 42000
    04.12.13: начало терапии (ABC+3TC+EFV)
    30.01.14: ИС 1089, ВН н/о
    24.03.14: ИС 900, ВН н/о
    24.03.14: замена схемы (ABC+3TC+DRV/r 600/100*2)
    16.07.14: замена схемы (ABC+3TC+DRV/r 800/100*1)
    с 10.09.14 по настоящее время: ИС ~800, ВН н/о
    15.09.17: замена схемы (ABC+3TC+DTG)

  6. #6
    Аватар для Te Летящее Кошатко
    Пользователь №
    6527
    Регистрация
    01.05.2012
    Адрес
    оттуда
    Сообщений
    1,504
    Репутация
    199

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Да вроде бы ничего, может и стоит.

  7. #7
    Аватар для Анфиса57 Житель форума
    Пользователь №
    6563
    Регистрация
    08.05.2012
    Сообщений
    77
    Репутация
    43

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Тоже страдаю. Просыпаюсь часа в 2-3 ночи и уже не засыпаю и так год. Сейчас третий раз пропиваю курс "Афобазола" но не помогает он или плохо помогает. Не знаю как у вас а у меня с нервами связано. Как перестать нервничать вот вопрос...

  8. #8
    Аватар для Инсити Тсссссс, Я -- Фея!!!!!!
    Пользователь №
    4704
    Регистрация
    01.07.2011
    Адрес
    Город летающих ёлок и сидящих мэров
    Сообщений
    1,642
    Репутация
    417

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Цитата Сообщение от Анфиса57 Посмотреть сообщение
    Тоже страдаю. Просыпаюсь часа в 2-3 ночи и уже не засыпаю и так год. Сейчас третий раз пропиваю курс "Афобазола" но не помогает он или плохо помогает. Не знаю как у вас а у меня с нервами связано. Как перестать нервничать вот вопрос...
    К специалисту обратиться если сами не справляетесь Афобазол фуфло.

  9. #9
    Аватар для Анфиса57 Житель форума
    Пользователь №
    6563
    Регистрация
    08.05.2012
    Сообщений
    77
    Репутация
    43

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Цитата Сообщение от Инсити Посмотреть сообщение
    К специалисту обратиться если сами не справляетесь Афобазол фуфло.
    Угу. Все не дойду никак. С такой работой, как у меня, я только перед сном вспоминаю. А еще заметила если не работаю то сплю.

  10. #10
    Житель форума
    Пользователь №
    10376
    Регистрация
    02.05.2013
    Адрес
    санкт-петербург
    Сообщений
    73
    Репутация
    3

    Re: БеСсонница, плохое качество сна

    Я на терапии больше полугода.вроде бы и побочки исчезли.и вроде бы всё хорошо..однако уже 2 недели спать ложусь в 4-00 и просыпаюсь в 8-00..и всё нормально....не могу понять почему так?..хрень какая-то происходит....

  11. #11
    Житель форума
    Пользователь №
    6074
    Регистрация
    23.02.2012
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    67
    Репутация
    14

    Re: БеСсонница, плохое качество сна

    Я спасаюсь карвалолом

  12. #12
    Житель форума
    Пользователь №
    6074
    Регистрация
    23.02.2012
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    67
    Репутация
    14

    Re: БеСсонница, плохое качество сна

    Еще боярышник+валерьянка+пустырник. Только длительно,сразу не помогает.

  13. #13
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,296
    Репутация
    3114

    Re: БеСсонница, плохое качество сна

    Цитата Сообщение от hvostik Посмотреть сообщение
    Я спасаюсь карвалолом
    Торчите на фенобарбитале? Это вещество почти везде в Европе отнесено к разряду наркотических,давно уже. В Корвалоле фенобарбитала дофига. Зависимость при приёме даже малых доз препарата вырабатывается довольно быстро.Вы думаете, почему все эти бабушки-дедушки так любят Корвалол ? Само собой, никакого воздействия на сердечно-сосудистую систему он не имеет. Все эффекты Корваллола- исключительно фенобарбитал. Невидимая армия барбитуровых наркоманов.

  14. #14
    Житель форума
    Пользователь №
    6074
    Регистрация
    23.02.2012
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    67
    Репутация
    14

    Re: БеСсонница, плохое качество сна

    Я ни на чём не торчу. Карвалолом достаточно попользоваться неделю и сон восстанавливается. По крайней мере у меня так.

  15. #15
    Аватар для AndSan Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    19959
    Регистрация
    02.12.2015
    Сообщений
    1,523
    Репутация
    20

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Вот сейчас пишу этот пост не заснув всю ночь. Организм упрямо не хочет засыпать раньше 2 ночи. Сбился режим конкретно. Сейчас вообще стал засыпать не раньше 4 утра. А в 11 по графику прием арт и я не высыпаюсь. И так каждый день. Правда образ жизни такой что я не очень устаю. Но это сложно изменить. Физ нагрузки для тренировок делаю. Пробовал решить проблему следующими препаратами: Зопиклон, Залеплон, Донормил.

    Для подстраховки от развития зависимости принимал не более 2 дней подряд не более 2 раз в месяц. Строго эпизодически. Первые два дают заснуть и дают хорошее самочувствие утром. Донормил дает разбитое состояние с утра. Залеплон еще быстро выводится и я просыпаюсь в 5 утра, ворочаюсь и через 2 часа засыпаю опять. Еще феназепам есть, но я его не пробовал.

    Но самое хреновое, все три препарата дают жесткий рикошет и следующая ночь без таблетки случается вообще бессонной. Подскажите пожалуйста, как наладить сон. Вроде все инструменты есть. Что я делаю не так?
    Последний раз редактировалось AndSan; 22.08.2019 в 07:32.
    ИС: 1035, ВН: n/a

  16. #16
    Аватар для В ужасе Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    66362
    Регистрация
    15.10.2018
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,367
    Репутация
    64

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    У меня сон хорошо идёт на море, в 7-8 подъем, пол дня в море, и в 22-00 я уже в постели. В Москве так и не не устаю, поэтому в час засыпаю, если в 8 встаю, а если в 9-10, то все, до 4 утра не уснуть
    Раскрыть

    15.11.18 ABC/3TC/RAL при ИС-138, 17% ВН 295000.
    14.12.18 ВН 49, ИС-146
    04.03.19 ВН <40 копий ИС 146 , 16%
    13.06.2019 ВН <40, ИС 250, 20%
    09.10.2019 ВН < 40, ИС 283, 26%
    23.01.2020 ВН < 40, ИС 321 24%
    07.07.2020 ВН <40, ИС 294 25%
    15.01.2021 ВН < 40, ИС 557 30%
    30.07.2021 ВН < 40, ИС 532 34% , ИРИ 1.12 (с 7.06 ушла на двойную с тивикай)
    11.01.2022 ВН < 40, ИС 571 35% ИРИ 1.17
    1.08.2022 ВН < 20, ИС 568, 32% ИРИ 1.01

  17. #17
    Аватар для lizok schizophasia
    Пользователь №
    17142
    Регистрация
    26.04.2015
    Сообщений
    2,462
    Репутация
    386

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    AndSan идёмте ко мне в имение на недельку. Побатрачите вместо культиватора. Уверяю , спать будете аки младенец.

  18. #18
    Аватар для Том Сойер Житель форума
    Пользователь №
    20187
    Регистрация
    18.12.2015
    Адрес
    ODESA/ISRAEL
    Сообщений
    540
    Репутация
    117

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Цитата Сообщение от AndSan Посмотреть сообщение
    ... Зопиклон, Залеплон, Донормил...
    не вариант... это все искусственное... ищите истинные успокоительные и снотворные внутри себя)
    "Вчера на вокзале ко мне подошла старушка и предложила купить вечную иглу для примуса, а я не купил. Мне не нужна вечная игла. Я не хочу жить вечно..." (прекрасный Остап Ибрагимович )...

    Друг-вирус каждому из нас просто так не дается... кормлюсь DTG/TDF/FTC...

  19. #19
    Житель форума
    Пользователь №
    23446
    Регистрация
    06.11.2016
    Адрес
    ненька - Україна
    Сообщений
    417
    Репутация
    50

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Атаракс курсом в мин 25 дней, после консультации с неврологом или психиатром

  20. #20
    Аватар для AndSan Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    19959
    Регистрация
    02.12.2015
    Сообщений
    1,523
    Репутация
    20

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Удалось кажется наладить сон. Вот уже 5-ый день нормально высыпаюсь. Помогло вот что. Может кому то тоже поможет.

    1. Когда засыпал под 5-6 утра, поставил будильники и заставил себя встать в 10 утра. Даже если сон будет 3 часа, все равно, дальше не спать. Ни до каких 13-14 часов не спать.
    2. На следующий день лег в 23, заснул сразу.
    3. Стал ложится почти в одно и тоже время, до 24 ч. Вот просто бросаю все дела и в кровать. Засыпаю конечно не всегда сразу, иногда к первому часу ночи, но это небо и земля по сравнению с тем что было (под утро).
    4. Стал вставать по будильнику не позже 10-11 часов, как бы не хотелось еще поспать.
    5. Ну и... не наедаться на ночь. Не главный фактор, но тоже влияет.

    В итоге, стал нормальный сон длительностью 7-8 часов. Без всяких снотворных, зопиклона. Кстати, зопиклон у меня давал рикошет. Сон после него отличный, а следующая ночь без него плохая. Привыкания к нему нет, принимался единично. За год даже пачку не израсходовал. Такой вот парадокс.
    ИС: 1035, ВН: n/a

  21. #21
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,296
    Репутация
    3114

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Чтобы хорошо спать,нужно физически уставать.Нет нормальных физических нагрузок-нет и нормального сна.

  22. #22
    Аватар для AndSan Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    19959
    Регистрация
    02.12.2015
    Сообщений
    1,523
    Репутация
    20

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Цитата Сообщение от bobcat2 Посмотреть сообщение
    Чтобы хорошо спать,нужно физически уставать.Нет нормальных физических нагрузок-нет и нормального сна.
    У меня удаленная работа. На беговой дорожке по 30 минут занимаюсь. Где тут еще нагрузку найдешь... Вот у врачей, особенно тех, кто работает с пациентами, нагрузка такая, что человек вырубается сразу, как ляжет в кровать.
    ИС: 1035, ВН: n/a

  23. #23
    Аватар для bobcat2 Администратор
    Пользователь №
    1
    Регистрация
    13.04.2009
    Адрес
    146.185.23.179
    Сообщений
    24,296
    Репутация
    3114

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Ну сходите вагон разгрузите или пробегите дистанцию км 12,будете хорошо спать.Не обязательно в таком именно виде,но направление мысли верное: нужно физически уставать, чтобы хорошо спать.Кстати,все заболевания/состояния, когда физическая активность ограничена приводят к нарушению сна.
    Цитата Сообщение от AndSan Посмотреть сообщение
    Вот у врачей, особенно тех, кто работает с пациентами, нагрузка такая, что человек вырубается сразу, как ляжет в кровать.
    Миф.

  24. #24
    Аватар для AndSan Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    19959
    Регистрация
    02.12.2015
    Сообщений
    1,523
    Репутация
    20

    Re: Бессонница, плохое качество сна

    Цитата Сообщение от bobcat2
    Ну сходите вагон разгрузите
    Понятно, что это метафора. Но если мы попробуем это реально применить (хорошо уставать), то столкнемся с практическими трудностями. Вот у меня рядом нет большого парка. Где бегать? По дворам, тротуарам, надышавшись выхлопными газами? Сомнительная польза. Зимой можно помочь дворникам снег разгребать, это да))

    Вообще, забыл сказать. Я считаю, что все, чем мы постоянно пользуемся, должно быть качественным. Например, еда должна быть качественной. Спальное место, где мы проводим 1/3 жизни, должно быть качественным. А ведь многие до сих пор спят на диванах. Ни один диван по удобству для сна не сравнится с хорошим высоким матрасом (от 18-20 см). Многие люди неприхотливы, об этом даже не думают. Конечно, когда большая семья, диван экономит место, сложил-разложил, удобно всем плюхнутся и смотреть фильм. Просто, у кого ни бывал в гостях, почти все на диванах спят(
    Последний раз редактировалось AndSan; 24.04.2023 в 12:00.
    ИС: 1035, ВН: n/a

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. СD4 470, ВН - 10000. Плохое самочувствие
    от Kar_ina в разделе ВИЧ .Новенькие, задавайте вопросы здесь...
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 18.06.2016, 17:41
  2. Стокрин и бессонница
    от neutral в разделе Терапия
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 23.11.2014, 17:57
  3. Плохое самочувствие.
    от Укравший Дождь в разделе ВИЧ .Новенькие, задавайте вопросы здесь...
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 23.06.2013, 19:05
  4. Схема со ставудином. Плохое состояние !
    от Лесник в разделе ВИЧный двигатель
    Ответов: 62
    Последнее сообщение: 18.09.2012, 17:47

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •