Было такое с разной интенсивностью последние полтора года. Сейчас вроде ушло, не могу пока проанализировать причины. На вскидку, виноваты в подобном состоянии:
- завышенные ожидания от себя самого - фактические достижения не совпали с тем, что было запланировано для этого возраста ранее;
- вокруг слишком много нежеланных напряжных людей - от общения с ними надо избавляться по-максимуму;
- бытовая и финансовая неустроенность - очень сильно бьёт по самооценке и психологическому комфорту, особенно если раньше долго было всё в порядке с этим;
- погода, вероятно
осенью и зимой в нашем климатическом поясе становится всё тяжелее с каждым годом.