Как справиться с депрессией?

[Маркуша]

У меня 7.93 два раза прошла. Отвечала честно. Так что депрессию я пережила.

[eleanor]

[Randomer]

Спиртное в депрессивных состояниях нельзя ни в коем случае, и ни в каком виде. Иначе будет совсем ппц.

[Tynira]

У меня по шкале 9.52. Скажем депрессухе - НЕТ!

[Randomer]

На этом я покидаю этот топик. Не вижу смысла обсуждать то,что давно доказано. .

Алексей, извините, меня пожалуйста, что нахамил вам в этом топике

[Finnick]

фуух у меня 11.1 % ) но перепады настроения бывают частенько

[пушинка]

Я чето хамства не заметила

[eleanor]

А я и без теста знаю,что депрессуха сука уже пришла,к психиатру или психологу идти не хочу,просто ничего не хочу...

[Randomer]

А я и без теста знаю,что депрессуха сука уже пришла,к психиатру или психологу идти не хочу,просто ничего не хочу...

Из депрессии нужно выйти, вылечить ее, а потом жить и радоваться жизни

[пушинка]

Randomer ,вот тебе против депрессии

[Инсити]

12,6
НО!!!
Мне катастрофически не хватало ответов

Я получаю больше удовлетворения от жизни, как раньше.

Я меньше, чем обычно

Мне кажется, что я выгляжу лучше, чем обычно

Я могу работать лучше, чем раньше

Там про секс еще, но я одному форумчанину молчать обещала

[Анфиса57]

12. Ура, не страдаю

[spb2spb]

12. Ура, не страдаю

Зачем проходить тест на наличие депрессии, если у вас все нормально ?

[верочка]

у меня ваще - 0%.....кайф!!!

[Tynira]

у меня ваще - 0%.....кайф!!!

И почему меня это не удивляет?

[eleanor]

Из депрессии нужно выйти, вылечить ее, а потом жить и радоваться жизни

Интересно как выйти??Если выходить не хочется...И как вылечить,если я уже на антидепрессантах???И как жить,если и жить не хочется???

[Randomer]

Интересно как выйти??Если выходить не хочется...И как вылечить,если я уже на антидепрессантах???И как жить,если и жить не хочется???

Честно говоря, я сам еще только ищу ответ на этот вопрос.
Но мне хочется выйти.

[Анфиса57]

Зачем проходить тест на наличие депрессии, если у вас все нормально ?

Я не думаю, что у меня все нормально но результат порадовал.

[Брусника]

Интересно как выйти??Если выходить не хочется...И как вылечить,если я уже на антидепрессантах???И как жить,если и жить не хочется???

Чтобы выйти, необходимо прилагать к этому усилия. Через "не могу" и через "не хочется". Если случаи тяжелые, консультация врача не помешает. Даже хотя бы для того, чтобы выговориться. Есть друзья, способные выслушать - и к ним тоже обращайтесь.
Конечно, бывает, что без антидепрессантов не обойтись. Но не стоит только на них рассчитывать.
Разберитесь в себе, что мешает жить. Что приносит страдания. И вычеркивайте это из жизни. Меняйте жизнь. Что нельзя вычеркнуть - миритесь с этим. Ищите положительные стороны.
И не нужно себя жалеть. Это будет мешать разбираться в сложившейся ситуации. Я уверена, что если захотеть (и если нет в анамнезе психологических патологий), то с любой депрессией можно справиться.

[Randomer]

если нет в анамнезе психологических патологий

А сама депрессия не является психологической патологией?

[Брусника]

А сама депрессия не является психологической патологией?

Если она не затянута и не переходит в стадию расстройства адаптации или еще какую-то стадию..., то я думаю, что не является.

[Randomer]

Если она не затянута и не переходит в стадию расстройства адаптации или еще какую-то стадию..., то я думаю, что не является.

Нафик нафик, надо избавляться от нее быстрее.
Нашел несколько техник, которые помогают, по крайней мере мне:
1. Смех. Нужно смеяться, если не смешно, то претворятся, что смеешься взахлеб, даже сквозь слезы. Лучше это делать в одиночку и не перед зеркалом - выглядит очень страшно.
2. Если сильно переживаешь: расслабить мышцы плеч и рук, так, что-бы руки свисали по бокам - заметил, что волноваться не сможешь физически.

[Ety]

Уровень моей депрессивности составляет 1,58%

А куда делся searcher?
Интересно, какой бы результат был у него.

[bobcat2]

Интересно как выйти??Если выходить не хочется...И как вылечить,если я уже на антидепрессантах???И как жить,если и жить не хочется???

Почитайте вот этот скромный труд

Резистентные к терапии депрессии [2009, PDF, RUS] скачать


Там описаны основные подходы преодоления резистентности депрессий в к психофармакологическому воздействию. Электросудорождная терапия ( ЭСТ), кстати, очень перспективный метод в этом смысле.

[Виталина]

Извините, можно вставить 5 копеек? Депрессия коварна. У меня была долго, сейчас тоже возобновилась - ситуационная, лекарствам не верила категорически, так как все что мне прописывали НЕ работало, а прописывали мне всякие новые препараты - велбутрин, прозак и тд. Однако, когда я поменяла врача с более крутого (к которому невозможно было попасть на прием) на просто продвинутую медсестру (врач был занял - медсестра мне помогала- но это такая медсестра которая может прописывать лекарства, ну типа фельдшер), она мне прописала циталопрам. Я отнеслась очень скептически, таблетки взяла но они у меня валялись долго. Потом решила выполнить долг - те попринимать и заявить в очередной раз что от ваших таблеток мне только хуже. Попринимала поутру. Было действительно хуже. Пришла к ней, рассказала - она мне говорит - а вы на ночь пейте, они вас успокоят. Попробовала - первый день нормально, классно даже (хотя антидепрессанты накопительные - я их сразу чувствую), второй день - не то, третий день - ступор. Начинала с 20 мг. Прихожу опять к ней - ну вот говорю - вроде нормально сначала- потом ступор. Она мне говорит - пару дней подождать и начинать с 10 мг. А вот с 10 мг все просто супер было, действительно - и успокаивает, и работоспособность повышает. Так я и была на этой дозе, пробовала перейти со временем на 20 - начинался ступор, возвращалась к 10. Так что тут еще надо и дозу и препарат подобрать, потому как диагностировать депрессию как раз таки не сложно - лечить сложнее.

[Lady]

Картинки перенесла в тему про "ассоциации", если что!

[oskasteinar]

А можно уже название темы исправить? Меня и Розенталя каждый раз корёжит.

[Vassy]

А можно уже название темы исправить? Меня и Розенталя каждый раз корёжит.

Это который Дитмар Эльяшевич? Вот сколько лет прошло с тех пор, как я был абитуриентом и последний раз читал его книжку, а до сих пор помню))

[oskasteinar]

Это который Дитмар Эльяшевич?

вот уж не думал

[spb2spb]

Это который Дитмар Эльяшевич? Вот сколько лет прошло с тех пор, как я был абитуриентом и последний раз читал его книжку, а до сих пор помню))

Сейчас посчитаем

И правда, давно