А у меня знакомый, например, периодически рисует сетку на ноге из спиртового раствора йода - говорит, восполняется дефицит таким образом.
Чего только не услышишь.
А у меня знакомый, например, периодически рисует сетку на ноге из спиртового раствора йода - говорит, восполняется дефицит таким образом.
Чего только не услышишь.
Мои данные:
Раскрыть
Это да.)
А я почти всю жизнь пью витамины. Захожу в аптеку и глаза разбегаются, взгляд пустой, рука неконтролируемо достаёт кошелёк и дома потом складирую баночки. Все таким нужным кажется при покупке.) У меня к одежде и обуви такой тяги нет. Теперь буду умнее - не буду тратить деньги на это.
А Вы почитайте состав эсенцеале - сплошные витамины. Тут главное комплексный подход. Чередовать и принимать одновременно те витамины, которые сочетаются.
По фолиевой кислоте не нашла ни чего понятного. Вот по д3 понятно. А по фолиевой? Или тоже удобрение мочи(
А на английском искали? Всё четко и понятно. Это, в основном беременности касается- для беременных это критически важно:
The best way to prevent neural defects is to take the recommended 400 – 800 micrograms (0.4 – 0.8 milligrams) of folic acid daily for one month before conception and during the first three months of pregnancy. The daily amount should not exceed 1000 micrograms (1.0 milligrams).
http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/folic-acid/
Вот большой обзор по теме :
Folic Acid Supplementation for the Prevention of Neural Tube Defects: An Update of the Evidence for the U.S. Preventive Services
Кстати, есть подозрение,что вот эти 4 случая дефектов на DTG во время беременности-это как раз из-за специфической африканской популяции, дефицитной по фолатам. Во всяком случае ничего аналогичного по ЕС, США и Канаде не подтверждается.
Я не беременна, не планирую. ЖДА , Мальтофер по 2 т. Нужна ли фолиевая и в каких дозировках.
Присоединюсь к вопросу о фолиевой кислоте.
ЖДА, гинеколог назначил Мальтофер и фолиевую кислоту, для улучшения усвояемости железа, предположив пониженную кислотность желудка.
Стоит добавить фолиевую кислоту?
Необходимость обостряет разум
Есть Мальтофер фол, вроде как всё уже посчитано. Просто думаю а нам не мало. Ну уж чтоб если пить то не за зря) взять отдельно 800 например и месяцок пропить
Вот про селен Алексей писали ясно и понятно, преимуществ перед физгагрузками нет. Может вы фолиевую тоже так изучали.
Обычного полноценного питания вполне достаточно,если вы не алкоголик и не голодающий Поволжья.
Неплохо бы ей/ему знать азы: железо вообще не всасывается в желудке никакое-ни из пищи, ни из лекарств,какая разница, какая там кислотность? Оно всасывается в 12- перстной и тощей кишке.
Всем привет. Подскажите может кто сдавал анализы на витамины B6 B9 B12 (самые необходимые). Есть ли смысл посмотреть анализы или деньги на ветер ?
По тегу фуфломицины почитайте
Никакого.
Прошу прощения что влезаю в диалог. Про фолевую кислоту и витамин b12. Пришлось разобраться с этим вопросом. При определенных у меня обнаружили высокий гомоцистеит. Гомоцистеин — непротеиногенная аминокислота с формулой HSCH2CH2CH(NH2)CO2H. Гомолог аминокислоты цистеина, от которого отличается одной метиленовой группой (-CH2-). Гомоцистеин биосинтезируется из метионина удалением терминальной (Cε) метильной группы. Он может быть обратно конвертирован в метионин при помощи витаминов группы B.
Накапливаясь в организме, гомоцистеин начинает «атаковать» внутреннюю стенку артерий — интиму, покрытую эндотелием. Образуются повреждения эндотелия, провоцирующие образование тромбов и атеросклеротических бляшек.
Повышение уровня гомоцистеина крови на 5 мкмоль/л приводит к увеличению риска атеросклеротического поражения сосудов на 80 % у женщин и на 60 % у мужчин.
У людей с повышенным уровнем гомоцистеина повышается риск возникновения болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. При сочетании гипергомоцистеинемии и сахарного диабета чаще возникают сосудистые осложнения — заболевания периферических сосудов, нефропатия, ретинопатия и др.
Пришлось сдать анализы на наличие полиморфизмов фолатного цикла (генетический анализ), полиморфизмы у меня нашли, а это значит что фолиевая кислота и B12 у меня усваиваются только в метелированой форме, например в виде метилфолата и метилкабаломина. В Российском рынке нет витаминов в нужной форме почти.
Через месяц приема нужных форм витаминов у меня прекратились приступы мигрени. Это я все к тому, что недостаток фолиевой кислоты может иметь негативные последствия. При этом к приему нужно подходить взвешено.
Да нет никаких преимуществ приема фолатов,только если вы не беременны.
Это миф.
Никак не нужно. И принимать тоже не нужно,за исключением беременности
Ага, а ESC и не в в курсе про настоящий то патогенез атеросклероза Но, при желании вы можете изучить гайд у меня в подписи,а также изучить материалы в теме «Виртуальная липидная клиника» 2.Новые лекции
Да, и википедию сюда копировать не надо. Представьте,что вы врачу в кабинете начали бы ее цитировать? Вот тоже самое впечатление и тут оно производит
А фолевую для лучшего усвоения железа?
Эту тему просматривают: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)