А вы вот это почитайте, у вас еще больше мозг взорвется
https://www.nytimes.com/2018/08/18/business/vitamin-d-michael-holick.html
"Enthusiasm for vitamin D among medical experts has dimmed in recent years, as rigorous clinical trials have failed to confirm the benefits suggested by early, preliminary studies. A string of trials has found no evidence that vitamin D reduces the risk of cancer, heart disease or falls in the elderly. "
Ну собственно,ждём дальнейших рандомизированных трайлов,а пока не превышаем уровень 50 нг/мл,ибо бонусы от того,что выше,сомнительны.