Страница 1 из 4 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 120
  1. #1
    Новичок
    Пользователь №
    6071
    Регистрация
    22.02.2012
    Сообщений
    7
    Репутация
    3

    Фитнес и диета для позитивных леди?

    Всем привет!Мой вопрос больше к женской аудитории форума.После перенесённого стресса по поводу своего положительного статуса,у меня вдруг проснулся волчий аппетит и к лету я набрала лишних 7 кило(((летние шмотки стали малы,живот некрасиво свисает на джинсы,у меня такой вопрос к долглжительницам форума:может ли повлиять занятия фитнесом и щадящая диета на столь драгоценные нам клеточки?Поделитесь если есть опыт,плиз!

  2. #2
    Аватар для Irma40 reveuse
    Пользователь №
    3453
    Регистрация
    04.12.2010
    Адрес
    Тюмень
    Сообщений
    1,450
    Репутация
    271
    TASS
    не влияют
    главное не простывай во время тренировок

  3. #3
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от TASS
    у меня такой вопрос к долглжительницам форума:может ли повлиять занятия фитнесом и щадящая диета на столь драгоценные нам клеточки?Поделитесь если есть опыт,плиз!
    Я думаю, что умеренная физическая нагрузка и диета щадящая, (а не голодание), то пойдет только на пользу!!!
    Сама собираюсь после родов заняться фитнесом.

  4. #4
    Цитата Сообщение от Руссалка
    Я думаю, что умеренная физическая нагрузка и диета щадящая, (а не голодание), то пойдет только на пользу!!!
    я тож так думаю!
    к слову, лишний вес - это повышенное давление, нагрузка на сердце и дыхалку, холестерин (в общем, вещи нам ну совсем не нужные).
    Такшт я давно подумываю о диете

  5. #5
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от Льдинка
    Такшт я давно подумываю о диете
    Я тож пока только подумываю

  6. #6
    Руссалка
    у меня просто..... не получается чё-та...
    не могу ни в чём отказать себе, любимой... избалованная ведь...

  7. #7
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Льдинка
    Тебе стимул нужен)))
    А я пока в положении, так что мне диеты запрещены, вот я и наслаждаюсь

  8. #8
    стимулов куча - любимые шмотки на пару размеров меньше, предстоящий пляжный сезон, худенькие красавицы у половина на работе, бестактные замечания друзей........
    но - НЕ ПОМОГАЕТ, итить-трититить...
    нет у мну силы воли... (((

  9. #9
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от Льдинка
    нет у мну силы воли... (((
    Нужно искать!!! Стимул по мощнее нужен, влюбиться, что ли как то заново в своего половина)))))
    Я помню как влюбилась, так и похудела на 10 кг за 3-4 месяца, правда у меня потом волосы начали лезть, до сих пор не могут восстановиться нормально Это было еще до диагноза.
    В общем жизнь классная штука, как не крути. Постоянно в какое то дерьмо вляпываюсь))))

  10. #10
    Новичок
    Пользователь №
    6071
    Регистрация
    22.02.2012
    Сообщений
    7
    Репутация
    3
    Вот и я никак не могу собраться,ходила в тренажёрный зал начали болеть суставы испугалась и бросила.В любом случае нужно брать себя в руки,жизнь продолжается!Этот форум мне напоминает,какое-то вампирское сообщество(в хорошем смысле,если кто любит фильмы о вампирах),только здесь мы выходим из тени,ни у кого не было таких ассоциаций?

  11. #11
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от TASS
    Этот форум мне напоминает,какое-то вампирское сообщество(в хорошем смысле,если кто любит фильмы о вампирах),только здесь мы выходим из тени,ни у кого не было таких ассоциаций?
    Что то в этом есть)))

  12. #12
    Аватар для Lady Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    3355
    Регистрация
    16.11.2010
    Сообщений
    2,358
    Репутация
    464
    У меня стимул - похудеть у приезду мужа! А то тоже ни в чем себе не могу отказать и ем, ем, ем...села на диету...овощи+кефир...мне щадящая не подходит, я себя желаеть начинаю и тут подъем и здесь перекущу, так что пока не на щадящей, а строгой...надеюсь не на долго...чуть подхудею, а потом подключу каши там и фрукты...

  13. #13
    Аватар для Irma40 reveuse
    Пользователь №
    3453
    Регистрация
    04.12.2010
    Адрес
    Тюмень
    Сообщений
    1,450
    Репутация
    271
    Цитата Сообщение от TASS
    ходила в тренажёрный зал начали болеть суставы испугалась и бросила
    может суставы начали болеть от слишком большого веса и тяжелых тренировок?
    длительные прогулки пешком- тоже финесс

  14. #14
    Аватар для Basil PUPKIN Гуру форума
    Пользователь №
    5657
    Регистрация
    19.12.2011
    Сообщений
    1,993
    Репутация
    223
    Lady

    Цитата Сообщение от Lady
    У меня стимул - похудеть у приезду мужа!
    Зеркало на дверцу холодильника. Или в холодильник :p

  15. #15
    Аватар для Basil PUPKIN Гуру форума
    Пользователь №
    5657
    Регистрация
    19.12.2011
    Сообщений
    1,993
    Репутация
    223
    TASS

    Цитата Сообщение от TASS
    Вот и я никак не могу собраться,ходила в тренажёрный зал начали болеть суставы испугалась и бросила
    Если не заниматься, в будущем будут болеть больше из-за дегенеративных изменений. Плюс адекватное поступление кальция (стакан молока), витамин D.

  16. #16
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от Basil PUPKIN
    Плюс адекватное поступление кальция (стакан молока), витамин D
    А где взять сейчас молоко с кальцием? То что продают сейчас в магазинах, вряд ли содержит кальций

  17. #17
    Аватар для oskasteinar Animal de prada
    Пользователь №
    4954
    Регистрация
    13.08.2011
    Адрес
    Город добрых ветров
    Сообщений
    6,513
    Репутация
    572
    Цитата Сообщение от TASS
    Вот и я никак не могу собраться,ходила в тренажёрный зал начали болеть суставы испугалась и бросила.
    у меня кстати коленные суставы болят после беговой дорожки...

  18. #18
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от oskasteinar
    у меня кстати коленные суставы болят после беговой дорожки...
    А как часто бегаешь?

  19. #19
    Аватар для oskasteinar Animal de prada
    Пользователь №
    4954
    Регистрация
    13.08.2011
    Адрес
    Город добрых ветров
    Сообщений
    6,513
    Репутация
    572
    Цитата Сообщение от Руссалка
    А как часто бегаешь?
    трижды в неделю по 20 минут) не люблю я бегать, каждый раз себя заставляю)) думаю, в итоге плюну и вместо этого буду плавать, это куда приятнее))

  20. #20
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    А сколько недель уже, только честно? Срывов не было?)

  21. #21
    Аватар для oskasteinar Animal de prada
    Пользователь №
    4954
    Регистрация
    13.08.2011
    Адрес
    Город добрых ветров
    Сообщений
    6,513
    Репутация
    572
    Цитата Сообщение от Руссалка
    А сколько недель уже, только честно? Срывов не было?)
    восемь недель насчитал)) срывы были - то денег нет, то вот отпуск внеплановый)) но там я хоть питался здоровой пищей и плавал))
    Отредактировано oskasteinar (04.06.2012 21:47:14)

  22. #22
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от oskasteinar
    восемь недель насчитал)
    ну молодец уже хорошо))), может суставы меньше болят сейчас, чем когда начинал бегать, или одинаково?

  23. #23
    Аватар для oskasteinar Animal de prada
    Пользователь №
    4954
    Регистрация
    13.08.2011
    Адрес
    Город добрых ветров
    Сообщений
    6,513
    Репутация
    572
    Цитата Сообщение от Руссалка
    ну молодец уже хорошо))), может суставы меньше болят сейчас, чем когда начинал бегать, или одинаково?
    да одинаково(( может, я бегаю неправильно

  24. #24
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от oskasteinar
    может, я бегаю неправильно
    Может и такое Сильно не напрягайся когда бегаешь)))

  25. #25
    Аватар для oskasteinar Animal de prada
    Пользователь №
    4954
    Регистрация
    13.08.2011
    Адрес
    Город добрых ветров
    Сообщений
    6,513
    Репутация
    572
    Цитата Сообщение от Руссалка
    Сильно не напрягайся когда бегаешь)))
    да я и не напрягаюсь, 10 км\ч выставляю) и то потом мокрый как мышь и язык на плечо))

  26. #26
    Аватар для Vendetta Житель форума
    Пользователь №
    10744
    Регистрация
    27.04.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    308
    Репутация
    51
    Цитата Сообщение от oskasteinar
    да я и не напрягаюсь, 10 км\ч выставляю)
    Я думаю, что побегаешь так еще пару месяцев, только при условии, что регулярно, и привыкнут твои суставчики, перестанут болеть))))

  27. #27
    Аватар для Lady Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    3355
    Регистрация
    16.11.2010
    Сообщений
    2,358
    Репутация
    464
    Цитата Сообщение от Basil PUPKIN
    Зеркало на дверцу холодильника. Или в холодильник
    да-да....мне только говорящее надо...чтоб твердило: "Корова, толстая корова...."

  28. #28
    Модератор
    Пользователь №
    2934
    Регистрация
    20.08.2010
    Адрес
    С-Петербург
    Сообщений
    3,542
    Репутация
    579
    Цитата Сообщение от oskasteinar
    у меня кстати коленные суставы болят после беговой дорожки
    Попробуйте бегать не на беговой дорожке, а на эллипсоиде: на нем нет ударной нагрузки на позвоночник, как во время обычного бега, да и на колени явно меньше. Я себе год назад купил такой эллипсоид (простая модель стоит недорого совсем), поставил на балкон (места занимает меньше дорожки) и бегаю почти каждый день. На улицу выходить, переодеваться - лениво, а тут в тапочках на балкон, побегал и обратно.

  29. #29
    Цитата Сообщение от Lady
    говорящее надо...чтоб твердило: "Корова, толстая корова...."
    хочу!!!!!

  30. #30
    Аватар для Irma40 reveuse
    Пользователь №
    3453
    Регистрация
    04.12.2010
    Адрес
    Тюмень
    Сообщений
    1,450
    Репутация
    271
    Цитата Сообщение от Lady
    Basil PUPKIN написал(а):
    Зеркало на дверцу холодильника. Или в холодильникда-да....мне только говорящее надо...чтоб твердило: "Корова, толстая корова...."
    неа, на меня такой метод не действует - я начинаю нервничать и есть больше...
    кстати, сама я поправилась на 7-8 кг после окончания ПВТ и отмены Калетры /перестало тошнить и "налегла" на молоко и молочные продукты, которые с ней /Калетрой/ не усваивались/...
    фитнесс и диеты - не мое, купила кроссы, хожу много пешком, перешла на употребление продуктов с низким содержанием жиров, снова ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ МОЛОКО, а в последнее время "налегла" на Пуэр - с ним у меня нет аппетита, вот

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •