Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 30 из 41

Тема: Бег

  1. #1
    Аватар для Чеширский кот Житель форума
    Пользователь №
    5554
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    г. Санкт-Петербург
    Сообщений
    119
    Репутация
    2
    Здравствуйте!
    Буду рад совету от знающих.
    Мой случай таков... На сегодняшний день у меня ИС 143. Месяц назад вышел из больницы. Проволялся 1,5 месяца с пневмоцистной пневмонией и с ИС 40. На сегодняшний день принимаю терапию и все необходимые препараты. Так же в крови обнаружен ЦМВИ (но не проявляется). Сейчас чувствую себя хорошо, бодро. Делаю зарядку по утрам. Но очень хочется уже заняться утренней пробежкой. 40 минут каждый день в 07:00 утра перед работой. Скажите пожалуйста. На сколько это вредно или опасно для моего организма? Стоит ли мне чего-то опасаться? Или может ждать пока ИС поднимится (а вдруг не поднимится больше..) Или же вообще выбросить эту мысль из головы? =(((

  2. #2
    Аватар для sven Житель форума
    Пользователь №
    1674
    Регистрация
    01.10.2009
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    323
    Репутация
    124
    Думаю утренние пробежки не помешают, даже при сниженном статусе. главное ограничивать себя в нагрузках и увеличивать их постепенно. Только может стоит все-таки дождаться весны и тепла, т.к. сейчас и простудиться не долго, а в вашем случае простуда чревата осложнениями и понижением клеток. А к весне и клетки подрастут и потеплеет, сам хочу тоже начать с весны пробежки.

  3. #3
    Аватар для Нати Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    2897
    Регистрация
    10.08.2010
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    3,344
    Репутация
    274
    А я думаю,вам хватит утренней зарядки.пока не поднимется ИС.

  4. #4
    Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    4549
    Регистрация
    15.06.2011
    Адрес
    озеро Б.
    Сообщений
    745
    Репутация
    102
    Цитата Сообщение от Чеширский кот
    На сколько это вредно или опасно для моего организма?
    Нинасколько. Впрочем, и полезности особой нет. Делайте как вам больше нравится и привычно - это и будет самое лучшего для вашего организма.

  5. #5
    Аватар для Чеширский кот Житель форума
    Пользователь №
    5554
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    г. Санкт-Петербург
    Сообщений
    119
    Репутация
    2
    Спасибо большое! Ну думаю всетаки по весне начну бегать, когда снег сойдёт, потеплее станет и по утрам уже светло будет! Вот это самое то для бега. А то действительно, сейчас в 7 утра смотришь в окно, а там мороз, темень и одни фонари....)))

  6. #6
    Аватар для sven Житель форума
    Пользователь №
    1674
    Регистрация
    01.10.2009
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    323
    Репутация
    124
    Цитата Сообщение от Чеширский кот
    Ну думаю всетаки по весне начну бегать, когда снег сойдёт, потеплее станет и по утрам уже светло будет! Вот это самое то для бега

    жили бы в одном городе - бегали бы вместе.
    Отредактировано sven (23.01.2012 12:38:37)

  7. #7
    Аватар для Чеширский кот Житель форума
    Пользователь №
    5554
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    г. Санкт-Петербург
    Сообщений
    119
    Репутация
    2
    Цитата Сообщение от sven
    жили бы в одном городе - бегали бы вместе.
    Это точно! Вместе интереснее! ))))

  8. #8
    вот дразнятся........
    летом я тож бегаю на стадионе (когда не лень)))
    правда, хватает меня кружков на 5-6 )))

  9. #9
    Житель форума
    Пользователь №
    845
    Регистрация
    08.11.2008
    Сообщений
    215
    Репутация
    47
    бег...к смерти бежите
    медленно дойду

  10. #10
    Аватар для Нати Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    2897
    Регистрация
    10.08.2010
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    3,344
    Репутация
    274
    Цитата Сообщение от Льдинка
    хватает меня кружков на 5-6 )))
    ну это тоже нормально,если круг 400 м.Я 2-3 года назад по 20 кругов бегала....,задор какой-то был,,,с + вначале от страха с месяц тоже усиленные тренировки проводила,а потом всё забросила,потолстела.Вот тоже надо бы настроиться дома вначале заниматься,а с весны опять бегать.Я в пол 6 утра каждый день на речку или стадион бегала,видела рассвет,столько позитива было.Надо бы вернуть всё это.)

  11. #11
    Цитата Сообщение от Нати
    Надо бы вернуть всё это
    надо бы......
    только в моём случае мороз - лишь отмазка
    я и дома-то... даж пресс качать ленюсь ((

  12. #12
    Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    4549
    Регистрация
    15.06.2011
    Адрес
    озеро Б.
    Сообщений
    745
    Репутация
    102
    Цитата Сообщение от Льдинка
    я и дома-то... даж пресс качать ленюсь ((
    "Кому надо - и такая понравлюсь", да?

  13. #13
    ЫшшоОдин
    ага
    не, на самом деле мне самой хочется и подкачаться, и побегать, и попрыгать -
    вот только "хотелка" срабатывает и минут через 5 уже выключается((((

  14. #14
    Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    4549
    Регистрация
    15.06.2011
    Адрес
    озеро Б.
    Сообщений
    745
    Репутация
    102
    Цитата Сообщение от Льдинка
    вот только "хотелка" срабатывает и минут через 5 уже выключается
    А у "кого не надо", даже не включается. Впрочем, время подождать еще есть

  15. #15
    Аватар для Нати Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    2897
    Регистрация
    10.08.2010
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    3,344
    Репутация
    274
    Цитата Сообщение от Льдинка
    только в моём случае мороз - лишь отмазка
    я и дома-то... даж пресс качать ленюсь ((
    у меня дома даже тренажёры есть.....хотелки нету

  16. #16
    Аватар для Чеширский кот Житель форума
    Пользователь №
    5554
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    г. Санкт-Петербург
    Сообщений
    119
    Репутация
    2
    Цитата Сообщение от Нати
    у меня дома даже тренажёры есть.
    Неее...Тренажеры это одно, а вот бег совсем другое конечно! ))) Наушники в уши и бегом)) Настроение поднимает ещё как (лично мне), все группы мышц работают, дыхалка. И заряд бодрости с хорошим настроением на весь день, если со здоровьем все в порядке на тот момент..

  17. #17
    Аватар для sven Житель форума
    Пользователь №
    1674
    Регистрация
    01.10.2009
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    323
    Репутация
    124
    Цитата Сообщение от Нати
    хотелки нету
    да с хотелкой к спорту у многих проблема... а все наша лень....

  18. #18
    Житель форума
    Пользователь №
    5624
    Регистрация
    13.12.2011
    Адрес
    Тошкент
    Сообщений
    42
    Репутация
    3
    да я вот тоже когда то плаванием занимался до кмс доплавал (спина 100-200м),и забросил, а сейчас "ХОТЕЛКИ" хватает разве что по утрам отжаться, да гантельки потягать. хотя возле дома стадион школьный имеется...надо тоже по весне на бег настроиться!!!

  19. #19
    Аватар для KoSta • kX
    Пользователь №
    41
    Регистрация
    25.07.2006
    Сообщений
    1,363
    Репутация
    646
    Скрытый текст
    Скрытые тексты пока не работают

  20. #20
    Аватар для sven Житель форума
    Пользователь №
    1674
    Регистрация
    01.10.2009
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    323
    Репутация
    124
    Цитата Сообщение от KoSta
    геп вылечить и вперед!
    а что при гепатите физнагрузки противопоказаны?

  21. #21
    Аватар для Basil PUPKIN Гуру форума
    Пользователь №
    5657
    Регистрация
    19.12.2011
    Сообщений
    1,959
    Репутация
    221
    Denis MD

    Цитата Сообщение от Denis MD
    хотя возле дома стадион школьный имеется...надо тоже по весне на бег настроиться!!!
    Очень помогает от курения табака
    Курить начали в институте? Или уже в реанимации? Во всяком случае спортивное прошлое по всей вероятности и помогло перенести инфицирование незаметно для организма.

  22. #22
    Аватар для sven Житель форума
    Пользователь №
    1674
    Регистрация
    01.10.2009
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    323
    Репутация
    124
    Цитата Сообщение от Basil PUPKIN
    Во всяком случае спортивное прошлое по всей вероятности и помогло перенести инфицирование незаметно для организма.
    да у 90% течение заболевания проходит незаметно, а ифицирование незаметно проходит вообще у 100% - вы ведь когда заражались ничего не почувствовали...? ну может только кроме полученного удовольствия конечно...
    так что спортивное прошлое здесь совершенно ни при чем.

  23. #23
    Аватар для KoSta • kX
    Пользователь №
    41
    Регистрация
    25.07.2006
    Сообщений
    1,363
    Репутация
    646
    Цитата Сообщение от sven
    а что при гепатите физнагрузки противопоказаны?
    При обострениях вообще запрещены. в остальных случаях противопоказаны именно тяжелые систематические, допустим фитнес не более.

    Регуляция процессов при гепатитах

    Участие в углеводном обмене

    •Синтез гликогена из молочной кислоты. Молочная кислота накапливается в мышцах в момент физических нагрузок. При длительных физических нагрузках большая часть молочной кислоты поступает с кровью в печень. Здоровая печень синтезирует из молочной кислоты гликоген, а «зашлакованная», больная — накапливает ее, вследствие чего молочная кислота снова поступает в кровь и мышцы. В результате се переизбытка появляется миастения — слабость в мышцах. При длительном нарушении обмена молочной кислоты развиваются расстройства кровообращения застойного характера, уремия, пиелонефрит, цирроз печени, подострый септический эндокардит, полиомиелит, миопатия, выраженная мышечная слабость. Нарушения в печени могут быть следствием отравления метанолом и лекарствами, в частности, салицилатами.

  24. #24
    Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    4549
    Регистрация
    15.06.2011
    Адрес
    озеро Б.
    Сообщений
    745
    Репутация
    102
    Цитата Сообщение от Basil PUPKIN
    Во всяком случае спортивное прошлое по всей вероятности и помогло перенести инфицирование незаметно для организма.
    Не помогает. Даже спортивное настоящее. По-взрослому спортивное, а не физкультурное. Вирус сильнее.

  25. #25
    Аватар для Нати Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    2897
    Регистрация
    10.08.2010
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    3,344
    Репутация
    274
    Цитата Сообщение от Чеширский кот
    .Тренажеры это одно, а вот бег совсем другое конечно!
    беговая дорожка есть.,понимаю.что бег на воздухе-конечно лучше.)на себе прочувствовала в былые времена.)
    Цитата Сообщение от Denis MD
    а сейчас "ХОТЕЛКИ" хватает разве что по утрам отжаться, да гантельки потягать.
    этого тоже вполне достаточно,чтоб совсем не расслабляться.
    Цитата Сообщение от sven
    а что при гепатите физнагрузки противопоказаны?
    тот парень,с которым я купалась,работает с деревом(стругает на станках,как бы физическая нагрузка есть),ходит качаться в спортзал,с сегодняшнего утра ходил на крышу снегом обтираться(живёт в многоэтажке).Позвонил мне,рассказал.какой заряд бодрости получил и что каждое утро будет обтираться!У него гепС и 4 года на тере по вичу.А когда-то я ему про закаливание рассказывала.Ну не должно быть стыдно мне?Вот сейчас всё дописую тут,занимаюсь зарядкой и на улицу пробежаться во дворе по снежку и обтереться.

  26. #26
    Аватар для Нати Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    2897
    Регистрация
    10.08.2010
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    3,344
    Репутация
    274
    Позанималась,все кости болят,как пенсионерка....на снег выбежала тоже босиком,обтёрлась только немного.Так что давайте,прогоняйте лень и начинайте заниматься.)

  27. #27
    Аватар для Чеширский кот Житель форума
    Пользователь №
    5554
    Регистрация
    01.12.2011
    Адрес
    г. Санкт-Петербург
    Сообщений
    119
    Репутация
    2
    Цитата Сообщение от Нати
    .на снег выбежала тоже босиком,обтёрлась только немного
    Брррррррр.....Боже, так с первого то и раза нельзя наверное. Надо постепенно заколяться. Мне так и слечь сразу можно с простудой или ангиной какой-нибудь...))))

  28. #28
    Аватар для KoSta • kX
    Пользователь №
    41
    Регистрация
    25.07.2006
    Сообщений
    1,363
    Репутация
    646
    Цитата Сообщение от Нати
    ходит качаться в спортзал,с сегодняшнего утра ходил на крышу снегом обтираться(живёт в многоэтажке).Позвонил мне,рассказал.какой заряд бодрости получил и что каждое утро будет обтираться!У него гепС
    наблюдал совершенно другой итог сочетания гепатит + спортзал, последний период проходил у персонажа уже в больнице.
    пол года систематических занятий и итог, при этом человек не знал текущего положения вещей по поводу состояние печени,
    ферментов и т.п он просто верил в то что зож это наше все.

  29. #29
    Аватар для Нати Заслуженный пользователь
    Пользователь №
    2897
    Регистрация
    10.08.2010
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    3,344
    Репутация
    274
    Цитата Сообщение от KoSta
    я наблюдал совершенно другой итог сочетания гепатит + спортзал
    ну и чем закончилось?этот парень занимается уже год,пока нормально..Но он тоже свято верит в ЗОЖ.

  30. #30
    Аватар для KoSta • kX
    Пользователь №
    41
    Регистрация
    25.07.2006
    Сообщений
    1,363
    Репутация
    646
    Цитата Сообщение от Нати
    ну и чем закончилось?
    обострением ВГС. две недели горизонтального отдыха в инфекции и отказ от спортзала.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •