А я бросаю. Сегодня неделя как. Полёт нормальный.
А я бросаю. Сегодня неделя как. Полёт нормальный.
Молодчина! Удачи!
А я три недели курю электронные сигареты - разница огромная. Конечно хотелось бы вообще перестать, но по крайней мере это уже прогресс для меня. исчезли проблемы во рту и горле и прочие проблемы, связанные с курением (как ни странно)! Видимо ни сколько сам никотин вреден, а сколько все остальные смолы и прочее в сигаретах. Не знаю на сколько безопасен глицерин, на основе которого это чудо техники работает... Да, еще супер что не пахнет - ни в машине, ни за компом, нигде!
Вы не совсем верно понимаете задачу. Задача достижения ремиссии- полный отказ от наркотика. Поэтому прекратить потреблять никотин можно только полным отказом и сразу.
С «поэтому» вы немного погорячились Ну да, конечная задача — это полный отказ. Но кому как удобней, тот так и бросает. Я например с пластырем хожу. Причем меняю его уже не раз в сутки, как надо, а реже. И безо всяких ломок и глаз на лбу. А с электронными сигаретами у меня, наоборот, ничего не получилось.
Я не про пластырь. Пластырь то как раз в тему. См. http://www.hivlife.info/files/dont smoke/ТАБАКОКУРЕНИЕ. ЛЕЧЕНИЕ/Меры помощи в отказе от курения в зарубежных клинических рекомендациях по лечению и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.2011.pdf
Чтобы бросить курить, надо исключить раздражающие факторы и нервные встряски. Когда у меня спокойное настроение, то я и не курю. Как только потрепали нервы или загрузишься над чем, так смолю как паровоз. Кстати, если пьешь, то и курить страшно тянет.
Вы не сможете их исключить. Посему это лишь отговорки. А с табачным наркоманом разговаривать бесполезно.
Да, все объяснения — что расслабляет, или напрягает, или еще что — это отмазки, как у любого наркомана. Очень хорошо об этом у Карра написано. Я по книжке не смог бросить курить, но по смог начать избавляться от психологической зависимости. А собственно от никотиновой — с помощью Табекса и пластыря.
Такшо окрыленный успехом моей схемы «Стокрин+витамины», рекомендую свою программу по бросанию курить «Отказ от курения с улыбкой» (отличительной чертой, в отличие от методик других авторов, является отсутствие физически неприятных ощущений):
1. Читаем книжку Карра, и много думаем. Там достаточно подробно говорится об иллюзиях, которыми мы себя тешим, и о неосознаваемых спусковых крючках, которые никакого отношения к никотиновой зависимости не имеют, но которые тем не менее заставляют нас курить. Некоторые и на этой стадии могут бросить.
2. Пьем Табекс согласно инструкциям до пятого дня. Некоторые только на табексе бросают, но я курил много, поэтому нужен был третий этап
3. Покупаем пластырь.
Всё, и никакой ломки. Весело и просто
Сложнее всего мне было разобраться с психологической зависимостью. Особенно когда идет какой-нибудь симпатичный здоровый кабан и курит
Все равно с книжки начни. Потому что психологическая зависимость тоже очень сильная.
А если немного куришь, то по-любому табекса хватит. У меня количество сигарет сократилось с больше пачки до 5-6 половинок только за счет табекса. Правда, только со второго подхода, с первого почему-то не вставило.
Кстати, у Карра половина книжки — это НЛП в чистом виде, так что ее можно просто читать вполуха, даже не вникая, что там написано. Оно само действует.
Над дверью своего деревенского дома Нильс Бор прибил подкову, которая, согласно поверью, должна приносить счастье. Увидев подкову, один из посетителей воскликнул:
— Неужели такой великий ученый, как вы, может действительно верить, что подкова над дверью приносит удачу?
— Нет,— ответил Бор, — конечно, я не верю. Это предрассудок. Но, вы знаете, говорят, она приносит удачу даже тем, кто в это не верит.
Минус одиночества в том, что через время начинаешь получать от этого кайф.
И просто не пускаешь никого в свою жизнь.
Однозначно, бросаю!
Не курю!
Бросил второй раз. В первый раз бросил просто так, пять дней колбасило (особенно на 2-й и 3-й), потом отпустило. Спустя более года сдуру опять закурил, и как-то уже не получалось бросить. Уровень сахара в крови подскочил, судя по всему от курения (когда потом бросил - наромолизовался). Купил 3 пачки Нирдоша - безникотиновые сигареты. Курить их тоже вредно, потому как смолы, углекислый газ и т.п. И никотиновый голод они не утоляют. Но психологическую потребность таким образом смог обмануть. 3 дня покурил эти "травяные палочки", потом и их перестал.
Курил,курю и буду курить.
Стаж курения 13 лет! Уже месяц не курю, без каких-либо медикаментозных вмешательств. Главное мотивация!
жесть. но курить не брошу. а в ад попаду курить точно не брошу.
А я бросаю курить,уже 2 недели не курю,Но незнаю уж от чего..но стала полнеть,кушаю часто и много.А может это от терапии я полнею?Прямо ни одна юбка уже не налазиет)))И я вообще слышала что при терапии жир неравномерно будет рспространятся?а вообще курила лет 18...пока держусь!
3 недели не курил, так замечательно себя чувствовал. Цвет лица изменился, легкость появилась в теле, дышать легче стало. Красота.
Сейчас снова курю, так как из кабаков не вылезаю.
А я не курю уже с 10октября и по сей день.
Какие пластыри, какие электронные сигареты...такой это самообман!! Главное захотеть..и все будет)
ЗЫ Стаж курения - 16 лет. Не курю 4 года. Бросила по книге. Иногда конечно как накроет...курить охотаааааа. Но я знаю - главное не начинать!)
[SIGPIC][/SIGPIC]
Эту тему просматривают: 12 (пользователей: 0 , гостей: 12)