А как связан витамин Д с болями в позвоночнике?
Правильный ответ:никак.
Поэтому принимайте Д и топайте к мануальному терапевту. Или к неврологу, который отправит вас к мануальному терапевту.
Дозировка 1'000 показана для младенцев до 1 года жизни. После 1 года жизни дозировка возрастает до 3'000ед/день.
Это международные рекомендации.
Взрослым БЕЗ дефицита назначают 8-10'000 ежедневно.
Без дефицита - это от 60. А у вас жесточайший дефицит.