Есть - M42 Остеохондроз позвоночника.
В англоязычной литературе он называется по другому.
Тип: Сообщения; Пользователь: Randomer
Есть - M42 Остеохондроз позвоночника.
В англоязычной литературе он называется по другому.
То, что бег полезен - это без сомнения, но с остеохондрозом бегать не рекомендуется или должна быть идеальная техника бега, хорошие кроссовки специально для бега, не бегать по твердым поверхностям...
Бегать плохо - нагрузка на суставы. Мне больше всего нравится плавание - в бассейне можно любую нагрузку дать, да и просто поплавать приятно ).
Еще спорт помогает, аэробные нагрузки