Поиск:

Тип: Сообщения; Пользователь: Gromozdeka

Страница 1 из 3 1 2 3

Поиск: На поиск затрачено 0.00 сек.

  1. Ответов
    126
    Просмотров
    36,874

    Re: Вич+ и спорт

    Желаю скорейшего выздоровления!
  2. Ответов
    126
    Просмотров
    36,874

    Весна - ВСЕ В ЗАЛ!!!

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=hW_9YMhBB4o
  3. Ответов
    135
    Просмотров
    38,763

    СУПЕР-ТРЕНИНГ ДЛЯ РУК

    http://ярспорт.рф/uploads/images/00/01/24/2013/01/25/96be7f.jpg


    Стоит отметить, что супер-тренинг для рук выглядит достаточно просто – нужна лишь постоянная их тренировка абсолютно без остановок...
  4. Ответов
    44
    Просмотров
    24,665

    Re: Спорт, кач, силовые тренировки.

    Уважаемая Брусника, не в лифтинге , не в билдинге не стоит работать с дикими весами, это и опасно и непродуктивно. Однажды, Пол Борресен, человек, обладавший превосходным сложением, но вынужденный ...
  5. Ответов
    44
    Просмотров
    24,665

    Re: Спорт, кач, силовые тренировки.

    Припозднился с ответом из за праздников...:)
    Приседания более акцентированы нежели наклоны! Выбрать какое-то более результативное упражнение было бы не правильно. Самым результативным будет...
  6. Ответов
    44
    Просмотров
    24,665

    Фитнес: что можно и нельзя

    Не качаться, а лечиться!
    - Понятие «фитнес» происходит от английского глагола to fit - быть в хорошей форме. Достигается это не только физическими нагрузками, но и правильным питанием,...
  7. Ответов
    135
    Просмотров
    38,763

    Re: Упражнения и полезная информация

    http://cs14114.vk.me/c7008/v7008259/550f/U-UNLa0UTh4.jpg

    К основным продуктам с высоким содержанием белка относятся.

    1. Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца ...
  8. Ответов
    135
    Просмотров
    38,763

    Re: Упражнения и полезная информация

    А ещё, начните приседать.:thumb:
  9. Ответов
    734
    Просмотров
    157,875

    Re: А ты еще куришь??

    Сколько дней без Табекса? Что с желанием закурить? Какое отношение к запаху, дыму?
    Сон рваный из за "бросания". (бросая любую хрень, со сном беда!) Восстановится. Поставь таблетку валерьянки перед...
  10. Ответов
    734
    Просмотров
    157,875

    Re: А ты еще куришь??

    Непрерывная ремиссия! обалдеть!
    Дозировка 2 -3 таблетки в день, пью при возникновении желания курить.

    по Табексу...
    Похоже, покусывает печенюгу, маленько, т.к. идёт через желудок. Да и по...
  11. Ответов
    231
    Просмотров
    69,621

    Re: Типа.. Юмор, как дополнительная терапия....

    значит в остальных мужик :D
  12. Ответов
    231
    Просмотров
    69,621

    40 фактов о женщинах

    http://cs14114.vk.me/c6042/v6042565/4d75/_u-REvfm-eo.jpg

    1. Женщина никогда не снимает футболку, ухватив на спине.

    2. Женщины не чешут в затылке. Во-первых, они не любят демонстрировать свою...
  13. Ответов
    44
    Просмотров
    24,665

    Бицепсы бёдер и ягодицы

    1390

    Такое упражнение, как наклоны со штангой на плечах эффективно задействует мышцы позвоночника, бицепсы бёдер и ягодицы. В частности, наиболее качественно прорабатываются ...
  14. Ответов
    135
    Просмотров
    38,763

    Взбодриться за 60 секунд

    В жизни встречаются ситуации, когда просто необходимо быть собранной, сосредоточиться на чем-то важном. А в голове – туман, клонит в сон, мысли расползаются. Знакомое ощущение? Тогда есть смысл...
  15. Ответов
    135
    Просмотров
    38,763

    Re: Осанка. Исправление нарушенной осанки.

    http://cs319930.userapi.com/v319930798/b2d6/HuRQql1kxcs.jpg
    Как поддержать и улучшить свою осанку? Хорошее упражнение!

    Проводишь за клавиатурой по 10 часов ежедневно? Похвально. Держу пари, что...
  16. Ответов
    126
    Просмотров
    36,874

    Re: Вич+ и спорт

    Не стану спорить. Доказывать обратное, что ты не прав и это всё не так, было бы неправдой. На самом деле я и сам не могу объективно назвать причину даже сам себе, но то что боязнь... возможно... это...
  17. Ответов
    126
    Просмотров
    36,874

    Re: Вич+ и спорт

    Пойду весной или в начале лета. Самому интересно. А пока.... в зал ;).
  18. Тема: Бег

    от Gromozdeka
    Ответов
    40
    Просмотров
    13,712

    Оздоровительный бег: программы и методики

    Пока вы не попробуете бегать, вы не узнаете, какой это кайф.
    Начать разрабатывать тренировочную программу по бегу для людей, которые либо хотят начать бегать с нуля, либо хотят вернуться к...
  19. Ответов
    734
    Просмотров
    157,875

    Re: А ты еще куришь??

    Второй день долгожданной ремиссии!

    По Табексу...
    Тахикардия не наблюдается. Сон ровный спокойный. Побочек нет.
    Желание курить возникает реже... и проходит. Приходится терпеть иногда :)...
  20. Ответов
    126
    Просмотров
    36,874

    Re: Вич+ и спорт

    Всё ясно. Проехали...
  21. Ответов
    126
    Просмотров
    36,874

    Re: Вич+ и спорт

    Почему именно бег? Чего хотите добиться?


    Главное не психовать! Торопиться не надо. Во первых, именно по утрам, даже минусам пользы не несёт, это заблуждение. (стресс и переутомление) Второе. Не...
  22. Ответов
    126
    Просмотров
    36,874

    Re: Вич+ и спорт

    Какие цели преследуете? Сколько длится пробежка? Сколько раз в неделю уделяете время бегу? Следите ли за результатом? Что скажите о "системе Иванова", в двух словах?
  23. Ответов
    126
    Просмотров
    36,874

    Re: Вич+ и спорт

    Ося, ты пока со своими умными советами повремени, видишь, дяденьки разговаривают.
    Шутка, конечно! Не обижайся.:)

    За свои не полные 32 года и 13 из них ВИЧ+ я уж назаглядывался и не в одну...
  24. Ответов
    135
    Просмотров
    38,763

    Осанка. Исправление нарушенной осанки.

    1285
    Нарушение осанки - развивается вследствие дисбаланса в развитии мышц груди и верхнего региона спины, а также из-за простой человеческой лени.
    А теперь самый важный момент, без...
  25. Ответов
    734
    Просмотров
    157,875

    Re: А ты еще куришь??

    Определённо! Есть.


    завтра сформулирую тебе ответ в ветке Вич+ Спорт. :)
Показано с 1 по 25 из 63
Страница 1 из 3 1 2 3