Понятно, что это метафора. Но если мы попробуем это реально применить (хорошо уставать), то столкнемся с практическими трудностями. Вот у меня рядом нет большого парка. Где бегать? По дворам,...

У меня удаленная работа. На беговой дорожке по 30 минут занимаюсь. Где тут еще нагрузку найдешь... Вот у врачей, особенно тех, кто работает с пациентами, нагрузка такая, что человек вырубается сразу,...

Удалось кажется наладить сон. Вот уже 5-ый день нормально высыпаюсь. Помогло вот что. Может кому то тоже поможет.

1. Когда засыпал под 5-6 утра, поставил будильники и заставил себя встать в 10...

Вот сейчас пишу этот пост не заснув всю ночь. Организм упрямо не хочет засыпать раньше 2 ночи. Сбился режим конкретно. Сейчас вообще стал засыпать не раньше 4 утра. А в 11 по графику прием арт и я не...