Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Всё верно Алексей. Врачу в зале не хочу говорить имено по причине ЛГ и врач меня тупо может не пустить в зал (кому нужен такой риск). Помереть в зале тоже не очень хочется поэтому и интересуюсь чего мне можно и на что обращать внимание. Для начала попробую посмотреть на самочувствие и пульс за 6 мин при 7.5 км/ч. До приема силденафила повторюсь чувствовала что что-то не так только при занятиях со степом. Т.е. шаги на ступеньке и я сразу задыхалась однажды и тренер испугался. Теперь то я знаю почему. При занятиях со штангой, жим платформы с весами и прочие тренажеры я по самочувствию переносила отлично просто если это вредно при ЛГ и ХСН я ограничусь дорожкой и бассейном. Если это можно без фанатизма я бы еще на руки-ноги-торс ходила в тренажерку. Кардиолог сказала что нагрузки можно умереные что такое умереные она затруднилась ответить)))
Работа сидячая. Движения не хватает катастрофически. По улице ходить я задыхаюсь быстрее чем в помещении поэтому по утрам по улице бег трусцой и даже быстрая ходьба для меня не вариант. А ведь хочется...
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Пробежал пять километров утром и сейчас по санзоне, она у нас прямо за домом начинается. Среди высоких елей, ландышевого поля (отцвело 2 недели назад) подъемы, спуски. Не на какую дорожку-тренажер не поменяю. Днем то местами темно, а в 23-00 вообще темень. За то на обратном пути, звук какой то померещился, я так припустил, что не до пульса к концу дистанции. А так считаю лыжи самым лучшим видом спорта, все группы мышц на полную.
Этой зимой удалось скинуть 10кг до 100кг. Утром 10-ка лыжи, вечером 2км кролем, или опять десятка лыжи- только тогда стал снижаться вес, -поработал (46лет). Жду зиму, может ещё на ступеньку передвинусь.
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Цитата:
Сообщение от
Seryi
Пробежал пять километров утром и сейчас по санзоне, она у нас прямо за домом начинается. Среди высоких елей, ландышевого поля (отцвело 2 недели назад) подъемы, спуски. Не на какую дорожку-тренажер не поменяю. Днем то местами темно, а в 23-00 вообще темень. За то на обратном пути, звук какой то померещился, я так припустил, что не до пульса к концу дистанции. А так считаю лыжи самым лучшим видом спорта, все группы мышц на полную.
Этой зимой удалось скинуть 10кг до 100кг. Утром 10-ка лыжи, вечером 2км кролем, или опять десятка лыжи- только тогда стал снижаться вес, -поработал (46лет). Жду зиму, может ещё на ступеньку передвинусь.
Это Вы прям в тему здесь написали. Я за Вас рада. Или Вы с ЛГ так бегаете?o_O
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Да люди даже не вникают, о чём речь. Видят, что речь про бег, вот и пишут.
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Ничего удивительного нет. Лет 15 назад люди читали хотя бы заголовки, сейчас перестают читать и их. Люди сканируют текст, не особо вчитываясь. Пример с романом Гёссе "Игра в бисер"-это хороший тест на наличие клипового мышления. Попробуйте после работы открыть этот роман и почитать его непрерывно, без остановки. Если сложностей с восприятием не будет- то это большое везение, значит ваш мозг ещё не затронут негативными изменениями. Через 50- 70 лет,если пойдет теми же темпами,чтобы и сейчас, человеческий мозг изменится структурно -потому что интеллектуальные и мнестические функции в современных условиях избыточны. Контуры этих изменений можно видеть уже сейчас.
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Цитата:
Сообщение от
Alter80
ВПо улице ходить я задыхаюсь быстрее чем в помещении поэтому по утрам по улице бег трусцой и даже быстрая ходьба для меня не вариант. А ведь хочется...
Я вслед за этими кардиологами также вполне справедливо сомневаюсь,что люди с лёгочной гипертензией могут бегать. Впрочем и люди с обычной левожелудочковой сердечной недостаточностью также не бегают.Часто ХСН погранична и непонятно, детренированность ли это или начальная стадия, кроме того, ХСН-это финал всех заболеваний сердца без исключения,поэтому еще чаще её пишут автоматически, не особо разбираясь. Например, между артериальной гипертензией и ХСН можно ставить знак равенства фактически, т.к. со временем она развивается у большего числа пациентов. Да,у меня сердце было больше похоже на шар,но ни размеры камер, ни даже фракция выброса левого желудочка не являются в полной мере надежными прогностическими индикаторами. Толерантность к физической нагрузке- наиболее надёжна. Если она непрерывно возрастает,т.е. тренированность нарастает, это отличные новости.Есть и еще одно отличие :я не просто пациент,поэтому ни достигнутые мной результаты (хотя я не считаю их выдающимися, опять же), ни мои задачи не могут служить рекламой. Тех же,у кого сердечно-сосудистого диагноза нет- можно рассматривать на общих основаниях и требования у ним уже обычные.
А с сердечной недостаточностью резюме такое : аэробная физическая нагрузка рекомендуется пациентам с сердечной недостаточностью для улучшения качества жизни и снижения симптомов,а также улучшения длительной выживаемости.Каким образом подбирать эту нагрузку-более скользкий вопрос, по крайней мере, симптомы сердечной недостаточности с включением аэробных нагрузок не должны нарастать. Попробуйте сначала пройти 6 минут со скоростью 7.5 км/ч, получится? Если не получится из-за одышки, то уменьшите до 7.2 км/ч и попробуйте снова. Не получится на 7.2 км/ч- уменьшите до 7.0 км/ч. Просто если за 6 минут вы можете пройти более 600 м- то можно будет давать более точные рекомендации.
Цитата:
Сообщение от
Alter80
При занятиях со штангой
Вот такое точно нужно исключить.
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Цитата:
Сообщение от
bobcat2
А с сердечной недостаточностью резюме такое : аэробная физическая нагрузка рекомендуется пациентам с сердечной недостаточностью для улучшения качества жизни и снижения симптомов,а также улучшения длительной выживаемости.Каким образом подбирать эту нагрузку-более скользкий вопрос, по крайней мере, симптомы сердечной недостаточности с включением аэробных нагрузок не должны нарастать. Попробуйте сначала пройти 6 минут со скоростью 7.5 км/ч, получится? Если не получится из-за одышки, то уменьшите до 7.2 км/ч и попробуйте снова. Не получится на 7.2 км/ч- уменьшите до 7.0 км/ч. Просто если за 6 минут вы можете пройти более 600 м- то можно будет давать более точные рекомендации.
Спасибо большое!
Попробую начать с 7.5 км/ч отпишусь по результатам.
PS: Никогда не воспринимала Ваши слова как рекламу... Как совет отпытного и знающего - да, как рекламу - нет. И да, Ваше мнение для меня важно т.к. только от Вас получаю четкие ответы на поставленные вопросы.
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Вот одно из исследований по влиянию физической нагрузки на течении ХСН, кстати. Уроки исследования ШАНС.
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Цитата:
Сообщение от
Alter80
Спасибо большое!
Попробую начать с 7.5 км/ч отпишусь по результатам.
Как ваши дела, есть определенные успехи?
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Цитата:
Сообщение от
bobcat2
Как ваши дела, есть определенные успехи?
Алексей, добрый день. Успехов то и нету по сути. Из успехов куплены абонементы хожу в бассейн, но не регулярно - мягко говоря (сейчас на работе аврал который рассосется в октябре это сезонно) Из регулярного дорога от работы до дома пешком - каждый день (за редким исключением) после работы. Это если верить гугл картам 3 км. Опять же гугл карты заявляют что пешком это 36 мин; у меня получается от 45 до 60 (в зависимости от влажности и температуры на улице). Вчера повесили на сутки монитор в поликлинике, но без измерения давления. Поднималась по ступенькам 90 ступеней (6 этаж) и потом боль в груди и одышка. Поднималась довольно быстро это легче чем медленнее. Сегодня утром поднималась медленнее до 5 го этажа дошла и снова боль и одышка. Расшифровку монитора обещали отдать в понедельник.
ЗЫ: Прошу прощения что долго не отвечала. Письмо увидела недавно. Собиралась ответить и инет слетел. А потом я просто закрулась... (Работа, кошки, деть и все с какими то проблемами - период наверное такой). Как доберусь до дорожки отпишусь обязательно. В планах в эти выходные, но я уже не загадываю ничего..
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Завтра будет.
Лучше.
(с) один человек
Ты крутая и сильная...у тебя всё должно быть хорошо. Лично я верю.
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Цитата:
Сообщение от
Льдинка
Завтра будет.
Лучше.
(с) один человек
Ты крутая и сильная...у тебя всё должно быть хорошо. Лично я верю.
Льдин, спасибо)) Знаешь, иногда достаточно уже того, что "завтра будет"... На счет крутая и сильная ты загнула конечно) Тоже накатывает, что хочется головой о стену биться и сопли на кулак наматываю... Спасибо, Льдин, за поддержку)
ЗЫ: В общем, говорю же что не загадываю ничего уже... в выходные зал не сложился - у мужа умер друг и что-то не до зала как-то было.
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Добрый день. Наконец добралась до зала. Прошла за 6 мин 560 метров при скорости 5.7 км/ч пульс 135-138. Если скорость выше то пульс поднимается до 145 и начинает давить грудную клетку. В итоге 3 км 400 м сегодня я прошла... Но это только начало. Будем тренироваться))
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Цитата:
Сообщение от
Alter80
Добрый день. Наконец добралась до зала. Прошла за 6 мин 560 метров при скорости 5.7 км/ч пульс 135-138.
Соответствует 1 ФК (NYHA),весьма неплохо. Перенапрягаться только не нужно.
Re: ВИЧ-ассоциированная лёгочная гипертензия
Исследование нового метода лечения легочной гипертензии- денервация легочной артерии