Голосуйте.... http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/wink.gif
Вид для печати
Как ни странно, сплю ночью.. А вот сколько.. Это как получится.. В среднем 5-6-7-8 часов http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/lol.gif
когда работаю, то 7 часов потолок, а вот пока на больничном, то часов по 15 сплю что-то, и не жалуюсь http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/smile.gif транквилизаторы, чтоб их
В рабочие дни, сплю часов пять,
но в выходные (если нет ни каких дел) могу и сутки напролёт!
Раньше такого небыло...
Надо было по другому вопрос ставить..Когда, сколько и где вы спите http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/lol.gif Я как-то непонятно сплю последнее время, потому как работаю до поздна, вроде и хорошо для меня, потому как я сова, ухожу из дома в 15-30 прихожу в 23-00 или в 0 , но вот стала понимать, что мне вообще ни на что времени не хватает, только поспать...часов 8 а утро пролетает, как один миг...
Сон для меня очень важен!
Сплю часов 8! Но вот беда в выходные хотелось бы выспаться, а просыпаюсь все равно рано.
А я вообще не могу разобраться, что творится с организмом. То всю ночь не сплю, и это может длиться неделями. То наоборот, сон просто отличный.
zizi, посоветуйся с лечащим врачом (мой совет).
Да, я советовалась, порекомендовали травяные чаи и все. Спасибо за совет.
сейчас получается 6-7 часов. ну и выходные, когда можно и все 12 продрыхнуть http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/smile.gif
кстати, последнее время я сплю в транспорте часа 2-3 в сутки, в зависимости от пробок, чаще стоя, реже сидя... в общей сложности даже превышаю общепринятые 8-9 часов таким образом http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/smile.gifЦитата:
Сообщение от Лёка
А я сплю 5 часов и мне хватает. :whistle:
респект... мне столько не хватало, ходила как дохлая муха http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/smile.gifЦитата:
Сообщение от alex_jr
Хроническое недосыпание сказывается на здоровье женщин
Канадские исследователи выяснили, что женщины, страдающие нарушением сна, подвержены целому спектру заболеваний. А вот на мужчин отсутствие сна так не сказывается.
Прежде чем прийти к такому выводу исследователи тщательно изучили состояние 210 мужчин и женщин среднего возраста, которые ранее никогда не жаловались на серьезные проблемы со здоровьем.
В процессе исследования медики отметили, что у 40% участников экспериментов возникали трудности при отходе ко сну. Им требовалось, по меньшей мере, 30 минут на то, чтобы заснуть. Кроме того, ночью они чаще просыпались. В результате у женщин с нарушенным режимом сна возникал риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа, а на мужчин отсутствие сна подобным образом не влияло.
«Сон — это основа здоровья, гарантия восстановления организма», — отметил в связи с этим директор Центра изучения сна и человеческого поведения при Университете Калгари Чарльз Сэмюел.
А у мя проблемсы со сном!Да я уж даже привык-так вроде и жить больше Выходит! http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/wink.gif
а у меня только вроде всё налаживается....и жизнь и вообще , спать стал спокойно сны стали снится..и на тебе опять депрессия.... очень плохо сплю....всё как то урывками....если так дальше дело пойдёт седина появится и крыша сьедет!!! в последнее время очень сильно нервничаю и переживаю.....такое чуство что скоро просто перегарю как лампочка...хотя раньше спал как младенец.....я думаю что всё это со мною иза проблем в жизни...в часности личной...сильные переживания.стресс...... http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/pained.gif
Сон вообще хитрая штука... Порой мне кажется, что я вообще сплю и вот как только проснусь то и начнётся жизнь... http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/lol.gif
с половины одиннадцотого до половины шестого - 7 часов.
Твой адрес знаем, спи крепче, будем брать хату http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/smile.gifЦитата:
Сообщение от Мокка
ого, это что-то новенькое http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/smile.gif администрация предоставляет помещения для сна форумчан http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/smile.gifЦитата:
Сообщение от Admin
Все на форуме про это знают, а ты что не знала?Цитата:
Сообщение от Нелвин
ППЦ нет у вас больше админа. http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/rofl.gif
http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/wacko.gifЦитата:
Сообщение от Admin
Как это нету? Как это нету! Ну как верните его, быстренько! А то мы ух как ...
Мне надо 7 часов, чтобы выспаться. Когда работаю, получается только 6. Заложница интернета, раньше 12 уйти не получается, а в 6 вставать. Когда не могу уснуть долго несколько дней, пью заваренную ромашку в пакетиках, чУдная вещь. Сейчас начала просыпаться по ночам в холодном поту, ощущение не из приятных. ВИЧ прислал очередной привет. Не то чтобы совсм невмоготу, а неприятно. Может я превращусь в царевну-лягушку однажды? http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/tongue.gif
а я соняяяяяя! могу и 18 часов проспатть! классно!
Я сплю по ~7, 8 часов и кокда еду на работу и когда обратно.
Прикольно, на самом деле)))
Вот если спать по 8 часов - это нормально?
А если я сплю по 3 часа и для меня это нормально - это тоже нормально?
раньше я не могла спать меньше семи часов иначе целый день в жизнь въехать не могла, а сейча ложусь после 12 ночи, а просыпаюсь еще до звонка будильника, после 5 утра. Зато когда приезжаю к маме сплю постоянно. Видимо расслабиться не могу до конца что-ли?
А я сплю 5 часов в сутки, маловато, но больше как-то не получается, ложусь спать и заснуть не могу, а снотворные там всякие принципиально не пью. Купил вот чаю на травах, может он поможет )
а я сплю часов 7...больше не получается.
Любимая собака поднимает в 6 утра...и ей не важно выходной у тебя или рабочий день.
А порой так хочется забить на все и поспать часиков хотя бы до 10....
А вот если переспать, потом весь день оставшийся как сонная муха хожу, уставий еще сильнее, чем до этого был http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/smile.gif
У вас тоже так?
АГА!!!! Голова целый день болит и ничего не соображаешь...поэтому для себя решила:лучше недоспать,чем переспать)))Цитата:
Сообщение от Toxa
Вчера приехала на дачу и часов в семь вечера завалилась спать на диване. Вечером смыла косметику, расстелила софу на веранде и спала до утра, потом ненадолго просыпалась и проспала до 11. Сама от себя не ожидала такого. Может если бы был комп и инет, то не продрыхла бы столько. Это ж получается часов 14, если сложить.
всегда использую возможность выспаться.
и сонной- вялой иногда полезно походить , т.о. всё отходит на второстепенный план, отдыхает не только тело но и голова... , а если сопротивляюсь этому- потом все равно буквально валюсь с ног.
ну в общем люблю поспать. и так у меня было всегда, и до ЭТОГО.
Да эт у всех так. Хотя 1 раз я проспал 25 часов (эт еще в школьные годы было), и абсолютно нормально себя чувствовал. Даже не понял сначала, почему эт проспал всего 1 час и так классно выспался, а потом матушка пояснила, что я проспал сутки + 1 час)) Но такое тока раз в жизни бывает.Цитата:
Сообщение от Toxa
А вапще, я по телеку видел программу про здоровье. И там спецы по этому делу (сомнологи) говорили, что для здоровья лучше всего канеш, когда спишь в меру (каждый сам свою знает примерно). Но, если выбирать между двумя крайностями: т.е. недосып и пересып, то для здоровья меньше вреда от недосыпа, чем наоборот!
http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/idea.gif http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/wink.gifЦитата:
Сообщение от Катюшка
Я обожаю не спать ночью и спать утром. Чем дольше, тем лучше. Но не всегда есть такая возможность. Обычно сплю 6-7-8 часов.
Аналогично)Цитата:
Сообщение от Volna
Ну, 8 час. давно уж не удавалось, в основном 5-6, изредка 7. Хотя самое оптимальное время для меня именно 8 час.Цитата:
Сообщение от Volna
У меня раньше, всю жизнь такая проблема была. Но щас так устаю за день, что почти всегда вырубаюсь, как тока на постель приземлюсь, а иногда даже сидя за компом) - Хоть один толковый эффект от повышенной утомляемости))Цитата:
Сообщение от Toxa
Вот приехал из отпуска, так у нас в городе жара страшная, уже третью ночь не могу выспаться, кондиционера нет и вентилятора тоже (завтра пойду покупать). Проветривать не помогает, т.к. на улице душно да и комары залетают. Засыпаю где-то к 3 часам ночи, а вставать в 6 http://hivlife.4bb.ru/img/smilies/IPB_Mini/light/sad.gif Снотворное принимать неохота, но чувствую если вентилятор не спасет, придется что-то делать, типо пить чай с мятой или что-то в этом роде.
Может кто поделится опытом, как быстро заснуть если есть такие факторы как жара (+лёгкая боль) без применения снотворного?
Сплю всё больше ночью,но что бы выспаться надо поспать часов 9.Мяты много нельзя,если есть режим,то проблем со сном быть не должно,с другой стороны на том свете выспимся.