Полторы недели ни одной сигареты. Переношу легко. Стаж 22 года курения.
Вид для печати
Полторы недели ни одной сигареты. Переношу легко. Стаж 22 года курения.
Молодца! Так держать!Цитата:
Сообщение от Stayer
А я что только не пробовала что бы курить бросить: пластыри,жевачки даже остриженные ногти в сигареты забивала , а в итоге ничего... А однажды утром встала и сама себе сказала : хватит !!!! В итоге уже три года как ни- ни ! Стаж был 20 лет.
Курила с 16 до 29 лет.Бросила,не курю уже 6 лет.
Курила долго,лет 15.Бросила в один день 7 лет назад.Больше не начинала.
Не курю уже 2 месяца. Да я в общем-то последние годы относил себя к группе "некурящие". Это важно.
Сегодня месяц без сигарет, полет нормальный. Энергия появилась, общее состояние гораздо лучше. Про кашель по утрам вообще забыл. Теперь основная задача - никогда не начинать!
блин а я все никак не могу бросить единственная вредная привычка,а так не пью не употребляю наркотики.А сигареты как то сами в руки прыгают.
а я месяц буду отмечать 2го января) вчера даже после обильных возлияний удержался от курева, это уже достижение :D
Виталь, молодцом!
я вроде в завязке, но по пьяни...:unsure:
табекс + плацебо помогают ;)Цитата:
Сообщение от Льдинка
а у меня 2-го день рождения,33-возраст переосмысления...курю,млин,паровозом:smokey:наивно думая,что хоть одна радость,мозгами понимаю что это хрень полная,7мес на пвт, пить нельзя вот и тешусь сигареткой,хотя знаю,что брошу,обязательно брошу!!! табэкс хвалят,много знакомых с ними бросили(курить противно до тошнотиков),а по книге так еще больше знаю,что бросили,начинала когда-то ее читать и забросила,а главное условие дочитать до конца!!!От души рада за всех,кто бросил!!!иду к этому,хоть и очень маленькими шажочками,но иду:)Цитата:
Сообщение от oskasteinar
У меня муж эту книгу раз 5 перечитал, а толку:problem:
странно, ни одного еще не встречала,кто не бросил,дочитав до конца:dontknow:все разные...
:lol3: Мой непробиваемый:smokey: Страха нет, один задор:lol3:
:xi:ну знач не хотит)))
угу, без желания никакие способы бросить не помогут)
кстати с табексом меня воротит даже от табачного дыма мимопроходящих людей :sick:
на меня табекс не подействовал... бросала "на спор", но начала потом опять(((
Тоже месяц не курю. Все нормально. Только иногда коричневатое по утрам выходит.
Зато в голове ясно и свежо.
Правда по началу кружилась голова)))
Видать с непривычки.
Таббекс сначала хорошо пошел, а потом от него тоже воротить начало.
что коричневатое выходит? o_OЦитата:
Только иногда коричневатое по утрам выходит
Не знаю, горьковато во рту и отхаркиваюсь иногда этим.Цитата:
Сообщение от oskasteinar
Мда..А когда последний раз делали рентген легких (не флюрография) ?Цитата:
Сообщение от Credent
А вот здесь загвоздка. Делал снимок (не знаю флюрография или нет) там, как мне сказали, все нормально (апрель 2012 г.). Есть анализы мокроты (май 2012 г.) - отрицательно.Цитата:
Сообщение от spb2spb
Я думал, что горечь - это печень.
У меня большой опыт в бросании курить, только чего-то не хватает, чтобы потом не начать. Когда беременная была сразу бросила, 2 года не курила. Потом подарили кальян с вкусным табачком, и понеслась.... до сих пор 3 месяца не курю, 2 курю... Начать бросать легко, надо только первые пару дней перетерпеть, а потом уже жалко закуривать. Где-то через месяц уже привычка проходит и не вспоминаешь даже. А вот как не закурить снова посоветовать не могу)))... Сама на одни и те же грабли уже много раз наступала)))
В дыме кальяна в несколько десятков раз больше канцерогенов, чем в табачном. Выкуривая 1 кальян, вы получается дозу канцерогенов,идентичную от выкуренных 40 ( сигарет ). Так что вы приобрели еще более вредную зависимость.Цитата:
Сообщение от Анжелина
Цитата:
Сообщение от Анжелина
http://ria.ru/images/39771/49/397714941.jpg
" Будут бросать, не в следующие 12 мес". Т.е. практически-никогда.
Также см.
Меры помощи в отказе от курения в зарубежных клинических рекомендациях 2011.pdf http://spdfund.org/images/pdf_doc.gif
http://spdfund.org/images/cms/thumbs/a5b0aeaa3fa7d6e58d75710c18673bd7ec6d5f6d/title_smoking_120_auto.png
http://spdfund.org/images/pdf_doc.gifБрошюра также в формате PDF
Легко сказать, каждый год по 2 попытки - рекорд месяц и по новой, ладно это уже не для этой темы однако и уже сугубо мои проблемы)))Цитата:
Сообщение от В ужасе
Для того, что бы бросить курить нужна мотивация, цель...Цитата:
Сообщение от Халк
Лично я боюсь онкологии, инсульта, инфаркта и преждевременного старения. Не хочу лежать парализованым овощем в памперсе. 8 лет назад это было достаточной мотивацией для меня лично.
ну и сделать у меня тоже вышло легко, как написала Виктория, была бы мотивация. Курить бросила одним днём. Да и сейчас куча программ по помощи.Цитата:
Легко сказать
Захотите пожить подольше и без инвалидизации-бросите.
http://hivlife.info/files/dont%20smoke/Mortality&smoking%20in%20HIV.2015.png
Да, меня именно вот этот фактор и смотивировал в итоге)