О прекращении курения

Цитата:

---

Сообщение от Kamille

У нас уже ходят, вчера в кафешку заходили, а до этого целый автобус приехал на пляж, гуляли так незаметно, ловили курящих и пьющих пиво

---

Главное, чтобы люди дисциплинированно исполняли законы, чтобы милиция, вернее полиция, не пользовалась ими для "штрафа на месте", а проводила разъяснительную работу и вежливо указывала на правонарушение, а не в кутузку сразу вели для выяснения... У нас тоже так было по началу... Сейчас всё нормально, курим, пьём, гуляем... и на улице, и в парках, и на остановках, и на пляжах, и в кафе (на открытых площадках)... Видать других дел сейчас подвалило... не до исполнения законов... понимаю, что это сейчас далеко от того, что происходит и не в тему может к нынешней ситуации у нас, но запал прошёл, навар не тот, и незачем следить... а людям только дай слабину...
чего это я...

Цитата:

---

Сообщение от Kamille

до этого целый автобус приехал на пляж, гуляли так незаметно, ловили курящих и пьющих пиво

---

очередная армия дармоедов, полезный продукт не производящих..............сродни тем, что пели песни в собачьем сердце в главе со Швондером
россия в исторической перспективе известна своими мусорскими подходцами........более жесткими................но то ли еще будет.............здоровые рабы, объединенные в стада - залог процветания государства)))

вот скажут завтра бобкату что он иностранный агент.......и все.............не до медицинских советов будет.........

floyd78, шо-то вас совсем не туды понесло...:unsure:

вот я тоже боюсь, что первое время все будут типа исполнять эти правила, а потом расслабятся, и будет всё как прежде. Кафе и рестораны, конечно же, будут вынуждены соблюдать закон, но обычные граждане продолжат смолить на остановках и прочее.
У нас так было, когда повысили до 1000 рэ штраф за не остановку перед зеброй, если на неё ступил пешеход - большинство водил прям такими вежоивыми стали) а щас - как и прежде, по тебе проедут и даже не оттормозятся))

Закону, запрещающему распивать алкогольные напитки (в т. ч. пиво) в общественных местах уж сколько лет? Однако, оглянитесь по стронам...

Цитата:

---

Сообщение от Ety

Закону, запрещающему распивать алкогольные напитки (в т. ч. пиво) в общественных местах уж сколько лет? Однако, оглянитесь по стронам...

---

меня ещё в ранней юности за баночку коктейля на Поклонке мент задерживал и проводил разъяснительную беседу и настаивал на оформлении протокола) пришлось пятихаткой откупаться))
В центре продуктовые магазинчики давно имею в продаже бумажные пакеты ;) ну а за его пределами - да, не до того правоохранителям)

Странно, но почему-то в ненавистной Америке эти законы прекрасно работают:) Я недавно сеседа выжила сверху - не мог курить бросить на балконе - пришлось ему съехать, уж очень курить любит.

Цитата:

---

Сообщение от Виталина

Странно, но почему-то в ненавистной Америке эти законы прекрасно работают:) Я недавно сеседа выжила сверху - не мог курить бросить на балконе - пришлось ему съехать, уж очень курить любит.

---

наверное, поэтому вы живёте именно там, а не в любимом городе, что в подписи? :)
оффтопик

вопрос другой...не курю 1,5 года...сдерживаю себя даже когда предлагают...но зараза снится и желание выкурить точит...ведь это уже не никотиновая получается зависимость, а больше психологическая какая-то...как от нее избавляться, чтоб больше не сорваться...я держусь только из-за дочери, типа, примером нужно быть, да и дышать она этим дымом не должна...не имею права я ее травить...а на прилавках до сих смотрю на пачки любимых "Kiss"...

Цитата:

---

Сообщение от Galka27

как от нее избавляться, чтоб больше не сорваться...

---

думаю, что как и от любой зависимости, никак не избавишься. Только держать себя в руках... и ни-ни больше нИнада

Цитата:

---

Сообщение от Kamille

думаю, что как и от любой зависимости, никак не избавишься.

---

Это верно. У больного болела нога. Пришел доктор и отрезал ему ногу. Выздоровел ли больной ? Так и здесь. Зависимость уже сформирована, излечение невозможно.Возможна ремиссия. Она же может и стать пожизненной.

Цитата:

---

Сообщение от Kamille

Только держать себя в руках... и ни-ни больше нИнада

---

Если руководствоваться этим принципом,то длительной ремиссии на нём не построить. Ремиссия должна быть легкой и приятной.

Цитата:

---

Сообщение от Galka27

вопрос другой...не курю 1,5 года...сдерживаю себя даже когда предлагают...но зараза снится и желание выкурить точит...ведь это уже не никотиновая получается зависимость, а больше психологическая какая-то...как от нее избавляться

---

От неё не надо избавляться.

Цитата:

---

Сообщение от Galka27

чтоб больше не сорваться

---

Прописать свои границы и неуклонно соблюдать их.

Цитата:

---

Сообщение от Galka27

а на прилавках до сих смотрю на пачки любимых "Kiss"...

---

Одна из границ будет такова : не смотреть на эти прилавки.Если где-то они настолько бросаются в глаза,что их никак не обойти- перестать посещать эти места. Остальные сами допишите.

Цитата:

---

Сообщение от bobcat2

Курил больше 17 лет. Много, доходило до 2 пачек в день.Бросал 5 раз, срывался, начинал курить снова.Табачный наркоман готов на что угодно,лишь бы курить, все идет в ход, любые уловки, манипуляции, самообман, человек готов даже умереть, но будет продолжать курить. У меня жена не курила и не могла терпеть запаха табачного дыма. Правда, спала очень крепко. Я заводил будильник, вставал ночью, шел в ванну, вставал на ванну, снимал с вентиляции решетку, засовывал туда голову и туда курил, пару сигарет сразу. Потом ждал полчаса, дабы остатки запаха дыма не проникли в квартиру, чистил зубы, пару раз, полоскал спреем, мыл руки и лицо , пытаясь уничтожить запах. В больнице курить не мог, иногда часами,потом выходил и выкуривал сразу 2-3 сигареты.Сила табачной зависимости идентична сильным опиатам, по оценкам экспертов.Стоит оно того,чтобы сократить себе жизнь на 15 лет ?У меня один приятель работал в службе РБ. Взяли у него дозииетр и замеряли радиационный фон табачного дыма. Дым одной сигареты создает фон- ок. 200 микрорентген/ч. Помножьте это на пачку в день, т.е. каждый день человек получает на легкие 3-4 рентгеновских снимка.В год их будет больше тысячи.Вот отсюда берется рак и сердечно-сосудистые заболевания. Табак накапливает полоний-210. Так это только один полоний, не считая бензпирена, ароматических углеводородов. Риск заболеваемости высок, даже если вы выкуриваете всего 1 сигарету в день.

---

Ремиссия 5 лет. Любой может бросить, абсолютно любой,с любым стажем- 10, 20, 40 лет.


Также см.

http://youtu.be/AGbVdWyZ360

Цитата:

---

Сообщение от Ety

Закону, запрещающему распивать алкогольные напитки (в т. ч. пиво) в общественных местах уж сколько лет? Однако, оглянитесь по стронам...

---

Ну попробуйте закурить в ресторане или баре, кафе. Всё прекрасно работает.

Почитала вчера инструкцию к чампиксу и возник вопрос, наверное, скорее риторический. В побочных эффектах значится: Со стороны ЦНС и периферической нервной системы: очень часто - необычные сновидения, бессонница, головная боль; часто - сонливость, головокружение, дисгевзия; редко - паническая реакция, брадифрения, нарушение мышления, колебания настроения, тремор, нарушение координации, дизартрия, двигательное беспокойство, дисфория, гипестезия, апатия. А если принимать его вместе со стокрином, не съедет ли кукушка?:chair:

Цитата:

---

Ремиссия 5 лет. Любой может бросить, абсолютно любой,с любым стажем- 10, 20, 40 лет.

---

Не курю почти год. Как же невыносимо воняет от курящего человека. Почему я раньше этого не замечала? А запах дыма,просочившийся с улицы или коридора-это просто атас:sick: Физически ощущаю рвотные позывы.

Цитата:

---

.ведь это уже не никотиновая получается зависимость, а больше психологическая какая-то...как от нее избавляться, чтоб больше не сорваться..

---

Меня удерживает именно угроза моему здоровью и жизни. Ну и конечно же пример младшей дочери. Она очень гордится мамой бросившей курить. Не могу я ее подвести:blush:

Цитата:

---

Сообщение от Кубик

Почитала вчера инструкцию к чампиксу и возник вопрос, наверное, скорее риторический. В побочных эффектах значится: Со стороны ЦНС и периферической нервной системы: очень часто - необычные сновидения, бессонница, головная боль; часто - сонливость, головокружение, дисгевзия; редко - паническая реакция, брадифрения, нарушение мышления, колебания настроения, тремор, нарушение координации, дизартрия, двигательное беспокойство, дисфория, гипестезия, апатия. А если принимать его вместе со стокрином, не съедет ли кукушка?:chair:

---

А без Чампикса пробовали бросить? Может зависимость больше психологическая чем физическая?

Бросала лет 8 назад, тогда была мощная мотивация.
Боюсь, что сейчас такого нет. Думаю, с таблетками будет проще, да психологически.

Зависимость от курения всегда психологическая. Химическая зависимость от никотина длится буквально три дня.
Можно ещё дать себе установку не "бросить курить", а "перестать курить" - эта формулировка исключает возможность возвращения к привычке. Некоторым помогает :)

Я думаю, мне психологически будет проще бросить с таблетками. Ну что-то вроде веры, что с ними я точно брошу. Ну и брошу. Пока вот смущают похожие на стокриновые побочки чампикса. Меня от стокрина плющит и колбасит, а если еще и чампикс добавит депрессивно-суицидальных мыслей...

Цитата:

---

Сообщение от виктория

Ну и конечно же пример младшей дочери. Она очень гордится мамой бросившей курить. Не могу я ее подвести:blush:

---

Не скажу, что причиной стало именно то, что мне сказала дочь, но именно после того как она увидела надпись на пачке, что от курения люди умирают и сказала мне: "Не надо курить, я не хочу, чтобы ты умер", на меня психологически именно это подействовало. Курить бросил легко, быстро и не курю уже 5 месяцев. И не собираюсь начинать)))

Цитата:

---

Сообщение от Credent

от курения люди умирают

---

Взгляните на картинку :

http://hivlife.info/files/dont%20smoke/Kaplan-Meier%20curve%20showing%20survival%20by%20age,%20stratified%20by%20HIV%20and%20smoking%20status.png

А в электричках можно курить?а то сегодня в тамбур зашла и наверное позеленела от смога,ппц просто.

Нельзя, ага :)

Депутат Госдумы от КПРФ Иван Никитчук предложил запретить курить женщинам моложе 40 лет. Кроме того, согласно инициативе парламентария, россиянка в любом возрасте не может закурить в присутствии несовершеннолетних. Продавцов табачной продукции будут штрафовать за продажу сигарет женщинам, подпадающим под действие закона, отмечается в тексте документа.

Согласно инициативе, административный штраф за нарушение закона для граждан составит от трех до пяти тысяч рублей, для должностных лиц — от 30 до 50 тысяч рублей, а для юридических лиц — от 100 до 500 тысяч рублей. В случае если визуально установить возраст невозможно, законопроект позволяет продавцу потребовать у покупательницы документ, удостоверяющий личность.

По мнению Никитчука, нововведение «сможет препятствовать распространению пагубной для женского организма привычки табакокурения». Также закон помог бы бросить курить матерям детей младше 14 лет.

Меня этот российский сексизм не устаёт поражать :huh: словно в арабстане каком-то, женщина лишь как инкубатор.

Клоуны)) Нет бы молодежь чем полезным занять. Центры лучше бы спортивные строили

Мм.. да! У нас в стране все настолько замечательно и не счем бороться кроме проблемы табако курения! Вообще тогда запретить!

Пусть те кто хочет курить курят себе на здоровье, только чтобы не заставлять окружающих вдыхать их дым. В общественных местах курение должно быть запрещено. Там где начинаются права некурильщика (т.е. любое общественное место включая автобусную остановку) - права курильщика должны заканчиваться.

Цитата:

---

Сообщение от виктория

Не курю почти год. Как же невыносимо воняет от курящего человека. Почему я раньше этого не замечала? А запах дыма,просочившийся с улицы или коридора-это просто атас:sick: Физически ощущаю рвотные позывы.


Меня удерживает именно угроза моему здоровью и жизни. Ну и конечно же пример младшей дочери. Она очень гордится мамой бросившей курить. Не могу я ее подвести:blush:

---

Совершенно согласна! Только я ещё сама собой горжусь :)

В первый год у меня тоже возникало сильное желание закурить. Пару раз брала сигарету, закуривала, но только для того, чтобы понять какая это гадость! Хватало двух затяжек что бы память(которая помнила как же это вкусно, особенно с чашечкой кофе) разочаровывалась и я выбрасывала сигарету. Сейчас, уже отвыкла полностью, даже витрины сигаретные не замечаю, и когда кто то рядом закуривает, я замечаю что удивляюсь, что есть ещё люди которые курят :)

Лена, Алексей, спасибо. Ремиссия 5 лет...осталось то 3,5 года)))) выдержу и очень надеюсь, что потом тянуть не будет...
а на счет не ходить в магазины...Алексей, так вроде закон о том, что не выставлять пачки сигарет уже вышел, а пока никто не исполняет...у нас во всех магазинах...что конечно сбивает с положительного настроя...я то ради Лизы выдержу, хоть и соблазн есть...
а вот все пишут, что бросили курить и запах раздражает...честно, меня не всегда раздражает...только когда с ребенком иду...и то...тогда не столь запах раздражает, а то что ребенок вынужден дышать этим...

Цитата:

---

Сообщение от Galka27

Лена, Алексей, спасибо. Ремиссия 5 лет...осталось то 3,5 года)))) выдержу и очень надеюсь, что потом тянуть не будет...
а на счет не ходить в магазины...Алексей, так вроде закон о том, что не выставлять пачки сигарет уже вышел, а пока никто не исполняет...у нас во всех магазинах...что конечно сбивает с положительного настроя...я то ради Лизы выдержу, хоть и соблазн есть...
а вот все пишут, что бросили курить и запах раздражает...честно, меня не всегда раздражает...только когда с ребенком иду...и то...тогда не столь запах раздражает, а то что ребенок вынужден дышать этим...

---

Ты справишься))

Ваши права заканчиваются ровно на кончике вашего носа - курите так, чтобы не создавать неудобства другим (с)


http://ic.pics.livejournal.com/botalex/15260737/284894/284894_original.jpg

http://hivlife.info/files/dont%20smoke/Mortality&smoking%20in%20HIV.2015.png

Прошел год после введения запрета на курение в общественных местах в России. Насколько эффективна эта мера для снижения заболеваемости и смертности населения? Небольшое ревью.

В течение года после принятия в 2007 году закона в штате Аризона о запрете курения в общественных местах число госпитализаций по поводу острых инфарктов уменьшилось на 13%, по поводу нестабильной стенокардии – на 33%, по поводу инсультов – на 14%, а по поводу астмы – на 22% :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/20466955/

Количество госпитализаций пациентов с инфарктом миокарда в Бремене, Германия, за два года после введения запрета на курение в общественных местах снизилось на 16% :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23631862

В Италии после введения запрета частота частота острых коронарных синдромов (включая случаи смерти вне больницы и госпитализации) снизилась на 11,2% среди пациентов 35–64 лет:

http://circ.ahajournals.org/content/117/9/1183.abstract

Исследование частоты инфарктов миокарда и случаев внезапной остановки сердца в течение 18 месяцев до и после введения запрета на курение на рабочих местах, включая рестораны и бары в Олмстед-Каунти, Миннесота, США, показало, что произошло снижение числа инфарктов миокарда на 33% за полтора года после введения запрета на курение на рабочих местах. Количество зарегистрированных внезапных остановок сердца за указанный период сократилось на 17% :

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3615114/


Таким образом, меры запрета курения общественных местах- чрезвычайно эффективны.

Меры-то эффективны во всем мире, а насколько они эффективны у нас? У нас никто за этим не следит. На остановках - курят, в парках - курят, на детских площадках - курят, на пляже - курят, в маршрутке недавно ехала - там водитель дымил без конца. Специально отведенных мест для курения тоже нет нигде. Пока у нас просто пародия на цивилизованную страну, не более.

Цитата:

---

Сообщение от Kamille

У нас никто за этим не следит.

---

В мою прошлую "вахту" я ребят ждал - стоял у магазина - курил. Напротив в 100 метрах полицейские стояли и смотрели странно. Ну я привык что на меня там все смотрят, полицейские что не люди? потом, когда отошел, оказалось, под табличкой стоял "курение запрещено")))) интересно что у них в головах творилось - что у гринго совсем крыша съехала?)))))

Цитата:

---

Сообщение от Kamille

Меры-то эффективны во всем мире, а насколько они эффективны у нас? У нас никто за этим не следит. .

---

Внутри заведений уже никто не курит ? Не курит. А это существенная доля табачного смога. Сомневаетесь,что не получится курить в кафе или ресторане ? А попробуйте закурите или просто попросите пепельницу. Таким образом, несомненно, эффективность есть. Для количественной оценки эффекта нужны исследования.

Да, но с общественным транспортом до сих пор большие проблемы (пригородные электрички и перроны): невозможно находиться в тамбуре, дымят кому не лень, не гнушаясь общества женщин с детьми. Однажды сделал замечание такому деятелю в присутствии контролера с охранником- так меня там чуть не закопали, причем контролер и охранник были на стороне курильщика.

Цитата:

---

Сообщение от bobcat2

Сомневаетесь,что не получится курить в кафе или ресторане ? А попробуйте закурите или просто попросите пепельницу. Таким образом, несомненно, эффективность есть. Для количественной оценки эффекта нужны исследования.

---

Я в себе не сомневаюсь) Я дым вовсе непереношу, даже запах от недавно курившего) Так что если все перестанут курить буду только рада)) В кафе действительно не курят сейчас, а на улице - да. И отследить это невозможно, скорее нужно сознание людям менять. Часто и много с детьми гуляю на площадке, там мамашки рядом со своими чадами не стесняются дымить. Печаль.

Ситуация "Борьбы с курением" в Таше (Ташкенте)....Еду в такси, лето +45( а здесь такси-это вышел на дорогу и машина уже стоит возле тебя.., а по дороге ещееще под завязку забьют клиентами)))гыгыгы...значит все четыре окна открыты на полную, ветер горячий такой обжигающий в лицо, солнышко печет( вообщем сижу на заднем сиденье и задыхаюсь, думаю как бы быстрей домой под кондиш) и тут таксист быстренько так ненавязчиво, вытаскивает сигарету и закуривает, а после спрашивает " Аллергии на сигареты есть?!". Понравился ответ мол. человека сидевшего рядом с водителем, говорит "Рак легких на дым сигарет знаю, а вот чтоб аллергия...".:problem: А вообще до нас пока это все не добралось,но сигареты уже не продают, сидя на улице...соц. рекламы транслируют по ТВ о вреде курения, наркотиках....что очень положительно.
Я не курящая, но редко по настроению могла выкурить одну, две сигареты в кругу подруг. Сейчас от этого отказалась.

Курить бросила от страха в конце апреля, как сказали цирроз. Не тянет вообще. Да, стала замечать раздражает дым. Муж курит на лоджии. Пока нервно реагирует на мои доводы и ужастики, но надеюсь пробьюсь)))) и он тоже перестанет курить. Про кафе. Есть у нас такие кафешки, и не шавермы совсем, где курить можно, не гласно. Вместо пепльниц блюдца на столе. Удивляют также водители такси. Переездила на всех у нас имеющихся фирмах. Я сейчас безлошадная, практически всегда с детьми, т.е. заранеепри при заказе обговаривается детское кресло. И все равно приезжают и в машине вонища, будто только что выкурил.

Я тоже, как Том Сойер - много раз бросал. Это легче легкого)

Но я два-три месяца курил, столько же не курил. Крайние полтора года много курил, а вот два месяца назад бросил, как совсем слабым стал.
Весь сентябрь мне не ловко - я ем, как будто с голодного острова приехал. Ем и ем, ем и ем, ем и ем. за месяц поправился на 6 кг. По-сути за месяц АРТ. Но это отвлечение. А вопрос вот в чем: можно ли при таком иммунитете, как у меня на этот момент (ИС 19) резко бросать и резко жрать?