Изтоник обычно такой брал.
Isotonic Energy Drink, лимон (PS)
http://www.sport-fit.ru/images/pitanie/power_system/ps_energy.jpg
Описание: Isotonic Energy Drink от Power System — это изотонический напиток, содержащий набор минеральных элементов, аналогичный плазме крови человека, а также имеющий определенное количество быстрых и средних углеводов.
Изотонический энергетический напиток поддерживает необходимый баланс жидкости в организме и препятствует изменению электролитических параметров крови во время и после усиленной физической активности. Isotonic Energy Drink рекомендуется для всех видов аэробных и анаэробных занятий, там, где занятия сопряжены с потением и потерей жидкости и солей организма. Утоляет жажду, повышает выносливость и работоспособность.
При усиленной нагрузке организм теряет значительное количество жидкости. Также с потом выводится большое количество солей. В результате недостаточного поступления воды концентрация растворенных в плазме крови веществ растет, что отрицательно влияет на течение связанных с кровью процессов. Увеличение вязкости крови перегружает сердечно-сосудистую систему, ухудшается газообмен в капиллярах, начинается отток воды из клеток. Это мешает правильному протеканию обменных процессов. Потеря уже 2–3% от нормального количества воды и нарушение баланса электролитов приводят к резкому снижению работоспособности и выносливости организма, что проявляется как упадок сил, вялость, снижение волевых качеств. В условиях аэробных нагрузок спортсмену необходимо пить именно изотонический напиток, а не чистую воду. Поступающая в организм изотоническая жидкость поддерживает состав крови неизменным и восполняет потери электролитов. Помимо этого она, в отличие от чистой воды, не активирует механизм диуреза и предотвращает обезвоживание. Дополнительное количество углеводов в напитке позволяет поддерживать необходимый уровень глюкозы в крови. Таким образом, употребление Isotonic Energy Drink способствует улучшению выносливости и работоспособности спортсмена, позволяет сохранять концентрацию и волевой настрой на успех.
Количество питательных веществ в одной порции (50 г) продукта:
* Калории – 189
* Протеин – < 1 г
* Углеводы – 45 г
* Жиры – < 1 г
* Натрий – 0,3 г
* Витамин Е – 2,5 мг
* Витамин С – 15 мг
* Витамин В1/ Тиамин – 0,4 мг
* Витамин В2/ Рибофлавин – 0,4 мг
* Кальций – 158 мг
* Фосфор – 73 мг
* Магний – 43 мг
* Калий – 105 мг
Ингредиенты: мальтодекстрин, лимонная кислота, натрия цитрат, кальция фосфат, соль, калия хлорид, ароматизатор, магния гидроксид, кремния диоксид, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, ди-альфа токоферол, L-аскорбиновая кислота.
Рекомендации по применению:
Добавьте 50 г (две столовые ложки с верхом) в 500 мл холодной воды.
