не курю уже 6 лет,просто надо захотеть и все получиться
Вид для печати
не курю уже 6 лет,просто надо захотеть и все получиться
Оффтоп. А если попробовать не пить в курящей компании? Вернее, совсем не пить?))Цитата:
Сообщение от Ety
У Вас же, кажется, не получалось со статинами по причине алкоголя? Вот, убьете двух зайцев: и сигарет в жизни не будет совсем, и статины сможете принимать. :)
Совсем не пил в течение первого месяца приёма Стокрина. Опасался аддитивного эффекта. Скушна.Цитата:
Сообщение от Брусника
На выходных также как и прежде встречался с друзьями, ходили то в рестораны, то в клубы, я смотрел трезвыми глазами на подвыпившую компанию и мне постоянно хотелось уйти домой. Моё состояние резко диссонировало с настроением компании. Если совсем бросать пить, то нужно менять круг общения.
А со статинами я сейчас поступаю так: пью торвакард на ночь, если до этого не выпил алкоголя. Это 5-6 дней в неделю. По субботам, как правило, торвакард пропускаю :)
а кальян сильно влияет на здоровье? точнее- насколько опасно курение кальяна для положительных?
Цитата:
Сообщение от Никита89
Это не только для положительных не полезно,но и для любого отрицательного тоже. А опасно ССЗ и раком легких.Цитата:
В дыме кальяна в несколько десятков раз больше канцерогенов, чем в табачном. Выкуривая 1кальян, вы получается дозу канцерогенов,идентичную от выкуренных 40 ( сигарет ).
ок, значит завязываем((Цитата:
Сообщение от виктория
В связи с повальным увлечением моих сверстников курить кальян, то у меня вопрос:
вреден ли кальян? Если да, то вреднее сигарет или сигареты вреднее? Как частое курение кальяна влияет на организм (если три раза в неделю)?
В инете очень неоднозначная информация. Где-то пишут, что кальян совсем не вреден, где-то пишут что вреден...
Кальян вреден.
Это неоднократно обсуждали. Прежде чем создать новую тему, убедитесь, что ее не затрагивали: достаточно ввести в поиск слово кальян.Цитата:
В дыме кальяна в несколько десятков раз больше канцерогенов, чем в табачном. Выкуривая один кальян, вы получается дозу канцерогенов, идентичную от выкуренных 40 сигарет.
Нет, погодите. Там забивки и без табака вроде как есть (безникотиновые забивки). На фруктах: бананах, яблоках, ананасах и др. Это тоже вредно? И вообще не понимаю, как достигается эффект расслабления, если покурить банан? За счет чего?
По моему никотин не обязательный тут фактор, там и других гадостей полно. А вот у меня вопрос по поводу Вэйпов (парогенераторов), они сильно хуже сигарет и кальянов или та же гадость? Понятно что лучше ни чего из этого не употреблять но все же интересно.
Да почитайте у Алексея Яковлева, он любитель такие вещи популяризировать - " почему люди враги сами себе", " чтобы похудеть ,никаких диет не нужно,а нужно жрать мало всего и всегда", " витамины удобряют только мочу пациента и карман фармацевта ", "курение- смерть, нужно бросать, сдохнешь" и т.п.
Цитата:
Стремление умереть от рака легких – свободный выбор свободного человека. Но вот в случае с женским курением, проблема гораздо глубже.
Мне приходится частенько убеждаться, что современные девушки знают очень мало о своей репродуктивной системе. А российские представительницы прекрасного пола особенно невежественны. В наших школах половое просвещение не приветствуется, удобоваримых и содержательных брошюр на эту тему мало, родители стесняются обсуждать эти темы детьми, опасаясь обнаружить собственную непросвещенность.
Так вот, дорогие девушки, вам необходимо помнить одну простую, но важную вещь: в отличие от мужчин, у которых полное обновление сперматозоидов происходит за 2,5 месяца, ваши яйцеклетки не обновляются никогда. Выработка и формирование половых клеток в организме девочки происходит и заканчивается еще до ее рождения. Дальше, с течением жизни, количество яйцеклеток резко снижается, подавляющее большинство их погибает.
Вы, наверное, знаете, что, чем старше становится женщина, тем выше для нее риск родить ребенка с врожденной патологией. С годами будущие яйцеклетки кумулируют все неблагоприятные на них воздействия из вне, а новых «здоровых» яйцеклеток женщине никто не даст. Так вот, все годы, что женщина курит, она непоправимо травит свои яйцеклетки, заставляя их , как и весь свой организм, стареть намного раньше. В результате растет риск рождения неполноценного ребенка. Под «неполноценным» здесь понимается более болезненный и менее способный и физически развитый ребенок, чем мог бы у вас быть, если бы вы не курили.
Таким образом, девочка-подросток, взявшаяся за сигарету, уродует и калечит своего будущего ребенка, задолго до его зачатия! У курящих мужчин также снижается качество сперматозоидов, но в случае с женщинами это настоящая катастрофа!
В добавок ко всему, табак, ухудшая микроциркуляцию в сосудах, питающих яйцеклетки, ведет к их гипоксии, преждевременной гибели и бесплодию.
Об этом полезно знать и мужчинам.Потому в выборе спутницы жизни избегайте курильщиц.
И т.д. и т.п.Цитата:
- Исследования показывают, что при обычном сеансе курения кальяна длительностью в 20-40 минут, количество потребляемых курильщиком смолы и угарного газа приравнивается к 40 выкуренным сигаретам. Вдобавок к обычным канцерогенам, дым от кальяна содержит высокий процент токсичных тяжелых металлов.
что за известная книга, которую прочитаешь и курить бросаешь? мне говорили название пару лет назад, но я забыл (
http://lifeinbooks.net/chto-pochitat/legkiy-sposob-brosit-kurit-allen-karr/Цитата:
Сообщение от aids
от тебя ниче читать не будуЦитата:
Сообщение от Alesyadonna
:LOL:Цитата:
Сообщение от aids
Алексей, спасибо, прочла с большим интересом. Я не курю совсем и не курила, просто мне на мозги капают, что кальян не вреден.Цитата:
Сообщение от bobcat2
Но я не могу вот так просто взять и бросить пить витамины!
Хотите удобрять мочу- удобряйте.:rolleyes:
Мне не помогла. Это логично : наивно думать,что табачному наркоману могут помочь какие-то книжки. Может помочь только искренняя и сильная мотивация - сила табачной зависимости велика : частота ремиссии более 1 года - не более 10 %.Цитата:
Сообщение от Alesyadonna
Цитата:
Сообщение от Randomer
Когда я бросал, Чампикса не было, сейчас он есть и его можно использовать для облегчения абстиненции,но мотивация должна быть серьезная, это верно. Если её не будет- вы вернетесь к курению заново через некоторое время.
bobcat2, я как раз запомнил про эту книгу, люди курили по 20 лет, проблем со здоровьем не было, бросили и не курят уже лет 5... хотя я тоже сомневаюсь в этой книге
неужели и в витаминки стали подмешивать психоактивные вещества? похоже пора вводить понятие "витаминзависимый")) в качестве заместительной терапии, чтоб с поливитаминов слезть, можно аскорбинку выдавать/принимать с постепенным снижение дозы.)Цитата:
Сообщение от Little fox
Ага, знаю несколько индивидуумов, которые без марихуанны и дня не могут. Утро, вместо чистки зубов, начинается с затяжки. А тут показано, что зависимость слабая.
Не знала, что никотин-стимулятор.
Заслуживает местечко где-нибудь в юморнОй темке :LOL:Цитата:
Сообщение от Little fox
Вполне возможно. Алкоголики,которые прочли книжку о том,что систематически пить алкоголь- вредно и тут же завязали сразу и навсегда, вероятно,тоже существуют.Цитата:
Сообщение от aids
Курение-это химическая зависимость, у неё и шифр в МКБ-10 имеется. И подходы к лечению зависимости научно обоснованные существуют.Но все они предполагают мотивацию, глубокое желание бросить курить.Цитата:
Сообщение от aids
Вот тут все о никотиновой зависимости. А что насчёт марихуаны? Тут мало того что родителям в школах читают лекции о том, что дети в 12-13 лет по-любому её начнут курить, так её в следующем году вообще легализуют. Я своими российскими мозгами этого не понимаю, просто курят очень многие и днём и на улицах неважном каком районе города. Насколько это вреднее табака и вредно ли в принципе? Может, мне мораль надо скорректировать, а то уже асоциальным скоро прозовут
Ну, зависимость от неё развивается куда реже, чем от никотина, согласно табличке выше ;) ну и, в отличие от того же табака, от неё хотя бы есть конкретный физический эффект. Не знаю, я ничего страшного в ней не вижу. И не воняет так, как сигареты :DЦитата:
Сообщение от ifox
прямо обязательно начнут?... ну, если легализуют - соблазн будет у большего кол-ва детей...Цитата:
дети в 12-13 лет по-любому её начнут курить
Про запах соглашусь с Оксом - не сравнить с табачной вонью. А конкретный физический эффект... у меня он выраженно негативный. но заодно и всех кругом отговариваю.
Вообще хотелось бы, чтоб на земле разом исчезли наркотики, алкоголь и никотин. Вот только человек всё равно быстренько изобретёт, поскольку расслабляться и получать удовольствие от естественный вещей (типа красоты природы, любви семьи и добрых дел) отвык. И раз уж нельзя уничтожить - можно постараться хотя бы контролировать.
Цитата:
Сообщение от ifox
Хотите быть похожим на неё? ну-ну...
Простите, немного ненормативной лексики.
http://vk.com/video204968919_165590152
Не все начнут, конечно, но я пока тут не встречал никого старше 18, кто бы не пробовал её покурить хотя бы. Де факто, она везде есть и в центре полно магазинов. Был парад на 9 мая, наши праздновали День Победы в южной части Янг стрит (самый центр города), а чуть выше - был парад в честь легализации марихуаны. Вот толерантности тут не занимать. И даже чересчур.
нет, little fox, таких как на видео, тут хватает на улицах, магазинах и метро;)
Я до 21 года не выкурила ни одной сигареты. Ни одной. И не тянет совсем.Цитата:
Сообщение от ifox
И да, я существую.
Цитата вырезана неверно и смысл искажён. Я говорил о людях в Торонто и окрестностях. Сам, к сожалению или счастью, не научился курить. Ну вот попытался травку попробовать, эффекта не почувствовал. Если только очень краткосрочное что то было;) и то, как говорила Сусанна в известном фильме, исключительно для коммуникабельности.
Речь о вреде. С сигаретами все ясно, марихуана легальна много где в медицинских целях, интересуюсь праздно. В России у меня никого знакомых не было, кто б этим баловался, тут же это чуть ли не витамином считается.
Кстати, про детей. 70 процентов школьников в среднем по Канаде к 14 годам хотя бы раз пробовали марихуану.
Подростки, говорите ? Ну, вот, например http://www.nature.com/npp/journal/vaop/ncurrent/full/npp2013164a.html
А вообще,у вас же свободный английский ? Поиск по Pubmed выдаст вам множество статей последствий потребления марихуаны. Можно начать с этого : http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cncr.27554/full
и подростки тоже. Спасибо за ссылки, постоянное употребление (это ещё постараться же надо) влияет негативно, спору нет. К сожалению, такие статьи на западе надо гуглить, в то время информация о "почти минимальном вреде, если не пользе, от окказионального использования травки" везде, от брошюр в местных спид центрах и ассоциациях, до тупо новостей. И к этому привыкнуть (психологически) пока не выходит.Цитата:
Сообщение от bobcat2
Я полагаю, что жизнь взрослого человека принадлежит ему самому ( хотя, если у него есть обязательства, например, дети,то уже не совсем ему одному ). И взрослый человек вправе делать что угодно, потреблять что угодно и как угодно до тех пор, пока не представляет опасность для окружающих. И если взрослый человек с устойчивой психикой может более осознавать последствия,то подросток- менее. С какого возраста наступает совершеннолетие в Канаде ?А до совершеннолетия уже можно успеть стать наркоманом. И если жестокой зависимости и нет,то зависимость эскалации к более серьезному потреблению чего-либо есть точно. Дальше начинаются рассуждения о степени опасности, пограничных ситуациях, культуре употребления чего-либо, стандартах производства и прочая демагогия. Зачастую запреты действуют именно потому, что они сложились исторически. Более того, людям, необремененным мозгами- они полезны. Будут продавать в аптеках без рецепта марихуану - те, кто склонны к зависимостям, станут наркоманами просто потому что это легкодоступно. А людей, склонных к зависимостям,а проще сказать, склонных к потреблению удовольствий, значительное число, их никак не меньше тех,кто склонен заниматься своими мозгами, изучать языки, читать литературу,а может и больше.Это несущественная чаcть общества и общество так решило? Ну, ОК, это выбор этого общества,чего еще сказать. Наверное, можно обратиться к ссылкам на источники , и посмотреть на статистику тех стран, где легализация/декриминализация этого вещества проведена уже давно -как изменилась смертность, аварийность на транспорте, преступность, заболеваемость по специфическим патологиям и т.п, если таковая статистика имеется. У меня нет таких ссылок, т.к. сам предмет мне неинтересен.Цитата:
Сообщение от ifox
18 либо 19 лет в зависимости от провинции. Ссылку правильную нашли (хотя я больше сейчас слежу за изменением срока для гражданства), что касается взрослого человека...здесь принцип "работай плати налоги и не представляй угрозы обществу" работает. Например, тот же ВИЧ - государство найдёт тебя везде. А курить ... Если это делает человека, отдающего от 30 до 60 процентов зарплаты на налоги, чуть более счастливее или продуктивнее - да курите. В Колорадо ж курят и все довольны. Но мне не совсем понятно, почему некурение травы делает человека менее социальным в глазах этого общества (понятное дело , что не все подряд это делают и да, попробовав раз два, я совершенно не понимаю, в чем как говорится кайф), стоит ли настолько интегрироваться в это общество? Может, в России все эти таблетки доступнее (хотя лучше б терапия была доступна пусть даже за небольшие деньги, но гарантированно и в любой аптеке), однако ж народ массово не бросается все это пробовать . Или это у меня идеалистическое представление (сам из маленького наркоманского городка на Алтае).
В общем, идея ясна - ВИЧ или не ВИЧ, а ЗОЖ никто не отменял;)
я вот 5 дней уже коноплю не курю... пару месяцев каждый день пыхтел... и это после 10-ти летнего перерыва... думал тяжелее бросить будет... пока единственный недостаток это небольшие кратковременные нервные срывы на близких... но я стараюсь сразу просить прощение за свою несдержанность... :) в общем не так страшен черт как его малюют... понятное дело что шмалить с утра до вечера здоровью явный вред будет причинен... а пару напасов в день не страшно... молодым организмам категорически запрещал бы курить в виду неокрепшей психики...
Бросал курить уже раз 5. Начинаю чувствовать головные боли, наблюдаю повышенное давление- и бросаю. Абстененция пару дней, но быстро проходит, и через неделю начинаю дышать полной грудью и сожалею, что очередной раз сорвался. Держусь бывает по году, но начинаю курить где нибудь на отдыхе в хорошей компании после пары бокалов вина. И все по-новой: курение, убеждение себя бросить и тп по кругу.
Очевидно, что не хватает силы воли сказать "нет". Хочу бросить навсегда.
Может кто-то посоветовать способ?
Попробуйте Табакс, я с ним лет 8 назад легко бросал курить, не курил пятилетку, потом закурил по синей дыне((((((((((Цитата:
Сообщение от Rocco
Сам на распутье стою, силы воли не хватает, а курить бросать надо.
Думаю или с Табексом опять или попробовать Бупропион ( Ад, но хвалят его, так как хорошо помогает бросить курить. Правда нужен рецепт от врача).
Подробнее о нем тут
Ежели действительно хотите то бросите. Мы с мужем бросили в марте прошлого года. Сейчас оба думаем почему не сделали этого раньше. Просто взяли и бросили точнее в пятницу вечером у нас закончились сигареты и никому не захотелось спускаться в низ в ларек хотя он находился прям в двух шагах... так и уснули... в субботу и воскресенье дома был диалог типа того :Цитата:
Сообщение от Rocco
- ты как?
-курить хочу..
- я тоже. Пойдешь за сигаретами?
- нет. А ты?
- я тоже не пойду.
Ну а в понедельник просто порешили между собой что если не курили два дня то значит можно не курить и дальше. Да настроение говняное было какое то время... ребенка я честно предупредила что лучше с недельку с родителями не спорить и не попадать под горячую руку... :ph34r: а сейчас даже и не тянет... а то что говорят выпил и покурить хочется так фигня все это и стрессы тоже без сигарет переживаются нормально. В одно время со мной двое на работе бросали с табексом и оба начали курить снова.... я думаю тут вопрос все таки в желании или не желании... сила воли у всех есть.
Не могу понять как люди не курят по году,а потом начинают снова. Я даже запах не переношу сейчас. У меня сразу рвотный рефлекс срабатывает. С мужем и сыном воюю постоянно,хоть в квартире никто и не курит,да и не курил никогда,но запах от вещей и тела отвратительный.:sick: Вещи стираются ежедневно.Цитата:
Держусь бывает по году, но начинаю курить где нибудь на отдыхе в хорошей компании после пары бокалов вина.
Пы.сы Бросала без всяких лекарств. Недокуренные сигареты полетели в мусор,что бы не было соблазна докурить.
Скоро буду праздновать 3х летие жизни без сигарет))):D
Вот и я не переношу запах сейчас☺ ну у меня слава Богу муж тоже не курит уже а сын надеюсь и не начнет☺☺ бывает на лестничной клетке кто нибудь курит и запах дыма чувствуется так аж подташнивает_-_ а если кто то в окружении курит то стараюсь стоять так чтоб ветер запах сносил.Цитата:
Сообщение от виктория