-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
27.03.2017 г. С окончания ВГС-терапии прошло 8 недель.
Чувствую себя отлично :LOL:. Анализы пока ПЦР и биохимию не сдавал - как и планировал сдам через 4 недели уже на УВО12.
За 2 месяца с помощью правильной калорийной диеты (приём пищи понемногу, но часто) набрал потерянные до и во время терапии килограммы. На сегодня вес 83,5 кг., а на начало терапии было 75 кг, в середине терапии (ноябрь-декабрь 2016) вес снижался до 72 кг. ИМТ сейчас составляет 23,5. Вполне можно ещё набрать около 5 кг. и наверное на этом остановиться. При этом веду активный образ жизни: небольшие нагрузки в виде подтягиваний и отжиманий от пола, обязательные ежедневные пешие прогулки (не менее 8000 шагов, в среднем около 11000 в день), с прошлой недели начал лёгкие пробежки в темпе около 10 км/ч с контролем пульса не более 150-160 ударов/минуту. Бег пока на небольшие дистанции - начал с 800 метров, сейчас около 1500-2000 метров. Со временем надеюсь увеличить расстояние, хочу чтоб организм адаптировался к нагрузкам, чтоб тренировки были не в напряг (да и нельзя сильно нагружать его).
Не нормализуется до конца сон, часто просыпаюсь ночью, стараюсь заснуть но мозг не отключается. Тем не менее стараюсь выдерживать общий сон по фитнес-трекеру в пределах 7-9 часов (медленный сон около 2 часов).
Пью отвар овса (месяц приёма, месяц перерыва), шиповника (неделю чрез неделю по стакану в день), карсил (3 табл. в день. - 20 дней). Пропил курс Селцинка (30 дней). Аквадетрим пить бросил (пропил неделю), т.к. не делал контроль витамина Д и не из побочек прочёл "бессоницу", а мне её и так хватает. По совету Alexа купил на рынке бразильского ореха немного на пробу и кушал по 3-4 орешка в день (якобы кладезь натурального селена). Вкусная кстати штучка оказалась, надо ещё купить.
Всем здоровья!
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Молодец, дружище! Рад за тебя. Поделись, если не трудно своим примерным меню с количеством или ссылку умную скинь пожалуйста. Буду благодарен, да и в теме будет полезной инфа. Думаю, это многих гепатитчиков беспокоит. Я наоборот теряю в весе. Скоро совсем ничего не останется) .Вроде и питаюсь нормально, на сколько цирроз позволяет, а вес падает. То наберу пару кг, то снова потеряю. Уже не знаю, как с этим бороться. Ощущаю реальный дефицит. Самочувствие вроде нормальное. Буду ждать). Вечного тебе УВО!
Подсчитал ИМТ свой-18,72.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
meek
Молодец, дружище! Рад за тебя. Поделись, если не трудно своим примерным меню с количеством или ссылку умную скинь пожалуйста. Буду благодарен, да и в теме будет полезной инфа. Думаю, это многих гепатитчиков беспокоит. Я наоборот теряю в весе. Скоро совсем ничего не останется) .Вроде и питаюсь нормально, на сколько цирроз позволяет, а вес падает. То наберу пару кг, то снова потеряю. Уже не знаю, как с этим бороться. Ощущаю реальный дефицит. Самочувствие вроде нормальное. Буду ждать). Вечного тебе УВО!
Да никаких особо рецептов, дружище...
Утром, около 7.00 как правило молочную кашу (гречневая, овсяная, кукурузная, рисовая чередуем), жена ставит в мультиварке с таймером на утро, добавляем тыквенный жмых свежий (сок делаю сам на соковыжималке, жмых-в кашки, очень вкусно).
В 10 утра кушаю пресный домашний йогурт с половиной чайной ложки варенья домашнего, иногда даже без варенья или развожу мюсли йогуртом с добавлением сухофруктов чуток (курага, изюм, финики) и хлебушек обязательно, но не свежак, а хотя бы вечерний, предпочитаю с отрубями.
В 13 ем полноценный обед, не всегда, но стараюсь с жидкими первым (супчик или борщ) бульон мы не делаем овощной (как рекомендуется), а с мяском нежирным (курица или говядина), ну и на второе гарнир (каша гречневая, рисовая, кукурузная, артек, макароны из твёрдых сортов пшеницы и т.д.) и мясо какое-нибудь: курица, говядина нежирная, котлеты домашние на пару или тушёные, домашняя тушёная капуста часто (люблю). Обязательно много пью, в основном просто очищенную воду, но и шиповника отвар и минералку без газов добавляю, чередую, иногда чуть сладкий компот домашний. Затем в 16-17 перекус небольшой. Тут по-разному бывает вообще не принципиально, главное чтоб не жирное, не жареное, не острое. К примеру бутерброд с сыром и салатика пару ложек из огурцов и помидоров или люблю из цветной капусты с сыром фета, да много вариаций.
Вечером около 19 ужин, тоже нормально стараюсь покушать: гарнир какой был в обед, если есть выбор - другой гарнир лучше (тут как в доме есть, жена тоже не может всё успеть наготовить) и опять чего-то мясного или рыбного. Рыбу не особо люблю, но знаю, что очень нужна и полезна, потому стараемся раз-два в неделю готовить нежирную тушёную рыбку или жена делает салат с варёными кальмарами (любимая нямка, но по чуть-чуть).
Вот так, это конечно не точный рацион, я так, навскидку набросал. Конечно изо дня в день меняется рацион. Вот в начале месяца в ресторане в Москве даже жаренного мяска позволил порцию и салат с майонезом, но тут был праздник и дал немного слабины ))). Стараюсь поменьше есть сладкого (были проблемы с глюкозой), да и вреден этот сахар. Но порой могу "стащить" у детей пару пряников или печенье ))).
Ссылок много по питанию правильному, поизучал, постарался исключить максимально вредное и стараюсь придерживаться +-. Не ем грибы, не ем яйца ни варёные ни жаренные (в салаты на праздники кладём только белок), не ем и не добавляю в пищу майонез, заменяю нежирной сметанкой. Пью-ем домашний йогурт (пару баночек в день).
P.S. > Никогда не соблюдал церковный пост, но вот в этом году желание большое поститься. Не смогу и не стал даже пробовать весь Великий Пост держать, а вот страстную неделю хочу придержаться. Уверен, что за неделю критически вес не потеряю.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Спасибо за такой развернутый ответ! Я вроде тоже стараюсь, правда на работе практически не реально есть в обед жидкое, а в принципе, так же, с некоторыми поправками на особенности жк тракта. У меня например цветная капуста не идет. И сладкого ем очень много, варенье и мед банками улетает. Уже в середине зимы свое закончилось, стал покупать. Теща не понимает, как это можно варенье покупать в магазине))). В общем, спасибо тебе.
Все никак не могу решиться сделать фиброскан, а лучше конечно эластографию, чтобы глянуть как там циррозушка поживает. Не дал ли заднюю :) Вот думаю, ПТТ, это же тоже для печени офигенный напряг, может повременить с фибросканом, пусть немного успокоится печенюшка. Мне еще две недели ПТТ, посоветуюсь с врачом и может быть сделаю. Отпишусь потом. Ладно, выздоравливай и не пропадай. Слежу за темой.
П.с. на счет поста- молодец! Пусть послужит тебе во здравие души и тела!
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
meek
Все никак не могу решиться сделать фиброскан, а лучше конечно эластографию, чтобы глянуть как там циррозушка поживает.
Да сделай уже после ПТТ, конечно. И скорей всего не сразу после, а дай ей чуток "отдышаться".
У нас, увы и фиброскан в городе только для стационарных больных в областной больнице, а так вообще надо ехать в Севастополь и то по предварительной записи. Но это лучше, чем год назад вообще не было и пришлось пилить аж в Краснодар! А эластографию тут наверное вообще никогда не увидим :(. Надеюсь твой фиброз дал откат. А какие последние цифры по медиане в кПа?
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
Настойчивый
А какие последние цифры по медиане в кПа?
Перед началом ПВТ было 51,5 кПа, а за месяц до окончания было 27,7 кПа. Правда, делалось в разных местах и на разных аппаратах. В первом случае было комплексное УЗИ органов брюшной полости с эластографией печени и сосудов, во втором - чистый фиброскан.
Ты наверное прав, надо дать печени немного отдохнуть после такого напряга, она у меня уже год на износ трудится, сначала ПВТ, затем сразу, фактически, ПТТ и АРТ подключилось. Пусть может пройдет пару месяцев, потом к лету Бог даст, сделаю фиброскан. Ты тоже не спеши делать, я когда делал, врач сказала, что рано делать, нужно хотя бы месяца три, а лучше пол-года чтоб прошло. Вот тогда она отдохнет, отоспится, поправится и можно смотреть. У меня по анализам вообще врачи в недоумении, говорят, это практически невозможно, что на фоне ПТТ, показатели не ухудшаются, а в некоторых моментах-лучше. Им же не объяснишь про Причастие, Соборование и про то, какие реально это блага даны нам Господом и какая силища в этих таинствах.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Настойчивый ну ты" монстр":).Завидую твоей настойчивости.Кстати бразильский орех видел в Ашане по 500руб.за кг,в отделе где на развес. Насчёт фиброскана и эластографии-походу это одно и тоже.Я делал в Севастополе,в заключении написано:"Узи печени с эластометрией."Там ещё есть:"Узи печени с эхоконтрастированием образований и поиском её очаговых поражений"-это если найдены повреждения в печени .Как то так.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
Настойчивый
"А зачем вы лечите гепатит? Ведь у вас цирроз, Ф4! Если даже вылечите гепатит, цирроз не уйдёт и всё равно вы от него "загнётесь"!
Знакомому так же сказали.Я уже давно ничему не удивляюсь.Как меня,летом хотели на двойную схему посадить(абакавир+ламивудин).
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
gadya
Ну ты и забабахал фотку ))). В любом случае разглядел. Поздравляю сударь, Вы без гепатита. Постарайтесь больше этой гадости не подхватить )))!
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
чего то фастпик ступил или я))подхватывать больше негде))образ жизни сменился,лет 18 назад)))спасибо)
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
gadya Поздравляю,нам с Настойчивым тоже скоро сдавать кровушку.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Спасибо)буду держать за вас кулачки!Но думаю у вас тоже будет все хорошо!теперь главное клетки растить и поливать их правильным образом жизни))
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
gadya
теперь главное клетки растить и поливать их правильным образом жизни))
Всё должно быть в меру(возможно это во мне скрытый алкоголик говорит).:lol3:
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
в нашем случае пербора не бывает:))
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
gadya
в нашем случае пербора не бывает:))
А что, ультрачувствительный делать не будешь?!
Не зачёт! гыыы ))
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Привет кентярик!18 сдавать кровушку?Я уже чёт запутался)))
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
voor
Привет кентярик!18 сдавать кровушку?Я уже чёт запутался)))
Не, точно запутался ты ). По графику 25-го у меня 12, а у тебя 24 недели. Хотя вот тебе точно уже не принципиально, сдай хоть завтра. 22 или 24 вообще на ингах нет разницы. Было УВО12- всё, здоров )! Так, разве что для спокойствия своего сдай уж. Удачи, друг!
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
Настойчивый
А что, ультрачувствительный делать не будешь?!
Не зачёт! гыыы ))
я не трус,но я очкую)))думаю и без ультры все норм:))
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Христос Воскресе!С Праздником!Всем устойчивого Здоровья!
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Не удержался я ребята.. Нервы были просто на пределе, ждать ещё 3 дня до контрольной даты не смог...
http://i90.fastpic.ru/big/2017/0421/b2/0a719e7758bd45a125eccc5a77e2bfb2.png
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Эх, как же страшно было открывать этот файл. Молился и одним глазком смотрел ))).
Ну вот и я с УВО12 (ну если честно с УВО11,5 )
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Ура !!! Ты это сделал)))!!! Как клеточки у тебя?
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Ну вот,как я и говорил.Поздравляю тебя кентярик,Бог даст,всё наладится,и фиброз твой обязательно откатится.От души.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Вы оба красатульки)))), пример и наша гордость!!
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
Predator
Вы оба красатульки)))), пример и наша гордость!!
Юлечка,благодарочка тебе.Ты душа этого форума,без преувеличения.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
Predator
Ура !!! Ты это сделал)))!!! Как клеточки у тебя?
Спасибо, хищная ты наша! Я сделал это с общей помощью и поддержкой. Клеточки 2 месяца назад были 305(8%). Следущая сдача через месяц.
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Цитата:
Сообщение от
voor
Ну вот,как я и говорил.Поздравляю тебя кентярик,Бог даст,всё наладится,и фиброз твой обязательно откатится.От души.
Спасибо, дружище! Ты больше остальных знаешь как нелегко мне далось это лечение. Ты поддерживал и словом и делом. И рибавирин твой в этой победе так же сыграл свою роль! Фиброз будем откатывать, клетки наращивать ))
-
Re: Моя терапия гепатит С, Ф4, ген. 3 соф+дак+риб (24 недели); СD4-152 ед.
Надо сдавать анализ на витамин D. Я же где-то давал ссылку, где стоит около 1 тыс. рублей. И начинать его принимать.