Как справиться с депрессией?

Полгода знаю что +....пью терапию....
позвонил по телефону доверия и спросил сколько живут при спиде мне сказали что Год не больше..
а мне как раз и поставили в карточке профиль СПИД.незнаю что это означает
Так и кажется что я вот-вот должен умереть
Жизнь превратилась в кошмар.
Купил все медицинские справочники,книги о спиде..,перечитал о спиде много в интернете
На групы взаимопомощи пойти не могу,статус принять не могу
В голове бардак...
Страхи,тревоги,бессоница.....уснуть не могу.
Стал злым,раздражительным
Превратился в волка.ни с кем не общаюсь...
зачеркнул всё что было
То чем интересовался раньш теперь кажется не интересным.

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ!!!!
КАК ПРИНЯТЬ СТАТУС?

Привет! не бойся!если это телефон доверия- то я испанский летчик!!! это садисты какие-то!!!
Они забыли сказать, что от спида умирают через год без лечения..хотя это тоже индивидуально..можно и дольше протянуть.

Из спида при Вашем желании и хорошем лечении можно обратно в вич вернуться! и жить намного больше года!! Вы принимаете теру- все будет хорошо! и положительный настрой очень важен! будете нервничать- лечение будет проходить сложнее. Жизнь продолжается! тут многие сходили на тот свет и обратно:-) я в частности))) И живу, и радуюсь!

Расскажите о себе -будет проще подсказывать, как спасаться от депрессии))) и для начала улыбнитесь :-) http://s002.radikal.ru/i200/1305/2c/cd163d6a6b56.jpg


Прочитала Вашу тему- Вам стоит парится только по поводу того, как быстрее сменить препарат! и все! и жить обычной жизнью! скажите врачу что ХЕРОВО ВАМ ОТ НЕЕ, что ноги отнимаются и.т.д там приврите малость)) А этому телефон доверия я б перезвонила и сказал, чтоб убился об стену))))))))))

У меня даже времени на депрессию не было! я настолько радовалась, что мне дали теру и что я буду жить!!!1 что мне уже даже пофигу на статус было!! я так мучалась от того, что болею и умираю и не понимаю почему!!! узнав о статусе мне аж отлегло...точнее отлегло, когда теру дали... а не давали мне ее долго)) вот в моем случае точно ждали, пока ласты склею))))))))))))) у меня 0 клеток был))) и я вообще еле двигалась.. ну и на труп была похожа...синяя...тощая, с коньюктивитом и вечной температурой! а щас очень даже ничего))) и я тут не одна такая! живем ведь!)))

Несмотря на ВИЧ/ спид не важно что там у вас
Важно в данный момент что то делать для себя лично . Только для себя.
Что вы любите? Спорт? Секс? Прогулки? Кино на первый сеанс? Делайте то что радует именно вас, как в последний раз.
Я занимаюсь фитнесом, как в последний раз. До тех пор пока есть силы. Пока есть. Полтора года с диагнозом ни ращу ничем не болел. А до этого два раза в год ангиной гнойной.
Выбирайтесь из депрессии !

нене- ну как так пока есть силы)) все в меру))) а то быстрее в ящик сыграем))) у меня после нагрузок клетки посыпались... правда когда тело привыкло стало лучше..но однако стрёмно))) но вот занятие найти для души и жить им- это да)))

Цитата:

---

Сообщение от Marcus

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ!!!!
КАК ПРИНЯТЬ СТАТУС?

---

Вы уже из СПИДа почти выкарабкались! Вам просто необходимо принять свой статус! Люди живут! Работают! Путешествуют! Влюбляются! Строят семьи! Вам лишь надо поверить в себя и заняться своим здоровьем! Почитайте истории и Вы в этом убедитесь, главное не опускайте руки и требуйте к себе хорошего отношения!
Заходите на форумы, общайтесь с плюсиками и Вы увидите что не так страшен волк как его рисуют! Может быть Вы найдёте людей из Вашего города, это будет очень хорошо! Потому что нам просто необходимо человеческое общение!
И побольше улыбайтесь :)


зы: и я, прям как муха-повторюха тоже картинку прилеплю!!! http://smile.zerk.ru/kolobok/yahoo.gif
http://i024.radikal.ru/1305/a4/8b4f592fdd3c.jpg

сложно
живём!!!!

Цитата:

---

Сообщение от Marcus

сложно
живём!!!!

---

Не придумывайте! не относитесь сложно и станет легче :)
Знаете как бывает, одно и тоже дело двое по разному делают.
Приведу банальный пример, у меня есть две подруги. Одна варит борщ цееелый день!!! Вокруг неё гора посуды, куча мусора, в общем рабочий процесс!!! А вторая зашла в кухню покрутилась, покрутилась... и бамц - совершенно незаметно каким образом, на плите уже и борщ совершенно готовый стоит! И посуда чистая и порядок в кухне сохранился... А секрет прост! Одна говорит :- оооо мне ещё надо жрать приготовить.... а другая говорит:- ой, сейчас я быстренько борщик забацаю и ...
Вот и всё!!! Как говорится: - как Вы лодку назовёте, так она и поплывёт!!! :)

тока не ТИТАНИКОМ:rolleyes:

Цитата:

---

Сообщение от Marcus

тока не ТИТАНИКОМ:rolleyes:

---

О! Вот уже и улыбка :)
Вы сами с какого города?

санкт-петербург

Санкт-Петербург пишется с большой буквы.

Цитата:

---

Сообщение от Marcus

КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ!!!!
КАК ПРИНЯТЬ СТАТУС?

---

Тема перемещена в пси-топик, так как никаких вопросов, связанных с аспектами лечения вич-инфекции, в ней нет.
Странно, что

Цитата:

---

Сообщение от Marcus

Купил все медицинские справочники,книги о спиде..,перечитал о спиде много в интернете

---

у Вас возникают вопросы такого плана:

Цитата:

---

Сообщение от Marcus

позвонил по телефону доверия и спросил сколько живут при спиде мне сказали что Год не больше..
а мне как раз и поставили в карточке профиль СПИД.незнаю что это означает. Так и кажется что я вот-вот должен умереть..

---

Будете жить, как миллионы вич-инфицированных людей во всем мире, если будете придерживаться рекомендаций квалифицированных врачей.
Выйти из депрессии может также помочь психотерапевт. Не пренебрегайте возможностью посетить его.

Цитата:

---

Сообщение от Брусника

Выйти из депрессии может также помочь психотерапевт. Не пренебрегайте возможностью посетить его.

---

Да,да, полностью согласна:yes: Если чувствуете что не можете справиться самостоятельно, обратитесь к специалисту

Как же всё-таки тяжело принять статус..
сама мысль что у меня СПИД.....
это настолько всё засела у меня в мозг незнаю что делать..

незнаю как выбраться из этого...незнаю как вернуться в нормальное русло

Цитата:

---

Сообщение от Marcus

Как же всё-таки тяжело принять статус..
сама мысль что у меня СПИД.....
это настолько всё засела у меня в мозг незнаю что делать..

незнаю как выбраться из этого...незнаю как вернуться в нормальное русло

---

Если Вы не в состоянии справится самостоятельно, то Вам необходимо прислушаться к советам и обратиться к профессионалу! :)

Цитата:

---

Сообщение от Marcus

Как же всё-таки тяжело принять статус..
сама мысль что у меня СПИД.....
это настолько всё засела у меня в мозг незнаю что делать..

незнаю как выбраться из этого...незнаю как вернуться в нормальное русло

---

Лично у меня засела мысль в мозгу: как бы поскорее выкарабкаться, выйти из больнички, поднять клетки. А что толку сопли разводить: у меня спид, люди пожалейте)) Загоните себя в глубокую депрессуху - здоровье подорвете. Так что выше нос, коллега!))

М.б., кому-нибудь поможет...http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3003267
Как повысить самооценку

Год выпуска: 2009
Автор: Алексей Козлов
Исполнитель: Алексей Козлов
Жанр: Психология / Аутотренинг
Издательство: Речь
Тип: аудиокнига
Продолжительность: 1:03:41
Аудио кодек: FLAC
Битрейт аудио: lossless
Описание: Автор тренинга - врач-психотерапевт, сертифицированный специалист в области гипноза Алексей Алексеевич Козлов. Сам диск представляет собой приложение к одноименной книге автора. Состоит из трех частей.

1. Прогулка в лесу. Показания: быстрое засыпание, расслабление, восстановление сил, гибкость в принятии решений, мотивация к достижению целей, уверенность в себе, отрешенность от сиюминутных проблем и волнений, активизация подсознательных творческих ресурсов.

2. Отдых у воды. Показания: сохранения чувства спокойствия и стабильности при различных внешних стрессовых ситуациях, мотивация к достижению целей, чувство уверенности в собственных силах.

3. Сон в летнюю ночь. Показания: вытеснение и нейтрализация различных психотравмирующих событий, обретение чувства внутреннего покоя и стабильности, формирование нового поведения, мотивация к достижению цели, расслабление и глубокий сон.

solg мне Синельников нравицО:rolleyes:

Цитата:

---

Сообщение от Marcus

Как же всё-таки тяжело принять статус..
сама мысль что у меня СПИД.....
это настолько всё засела у меня в мозг незнаю что делать..

незнаю как выбраться из этого...незнаю как вернуться в нормальное русло

---

Marcus крепитесь и мысли проч!!!я тоже с этим год,и тоже все музыка эта в голове не могу,а у меня вабще при беременности выяснилось ,шок представляете какой((( но ничего креплюсь ,держусь,нооо дипрессия бывает огоогооо тоже как разревусь:crygirl: потом все успакоюсь вдох выдох и вперед жить дальше,у меня ростет замечательный пацан,который падарит мне внуков!!!Реально форум помагает мне потихоньку прада,но я с правлюсь с этим!!!Что и вам советую:rose:

Клизьма водкой выводит из состояния депрессии быстро и надолго.........

ООООй ребят опять я в этом разделе((( после родов терапию не принимали наблюдалась.После майских праздников сдала анализы ,сегодня сьездила все пипец назначали терапию (разревелась там,она же все на пожизненно)за 2 мес клетки с 380 упали до 266 ..реву не могу(((((((((( как справится помогите с этим,как мне себя заставить с этим жить и правильно без дипрессий,мне врач сказал даже что я из-за этих слез сама себя загоняю..Растет сын все хорошо, я стараюсь.нооо не получается и все:crygirl:Я еще в декрете,сижу дома поэтому все и это еще давит,что не с кем не общаюсь.Сетре позвонила успакоила маленько,она от природы психолог.Может чем то занятся,увлечении или что -то еще.,подскажите Плиииз,полюбому же не все так хорошо приняли свой статус,как то же с этим боролись...

я не психолог(((...слова нужные трудно подобрать... Воспринимай всё так , как есть .Период жизни без таблеток закончился. Теперь будет жизнь с таблетками- "витаминками ". Просто так надо! Прими это как должное . Ежедневные проблемы , заботы отвлекают от нехороших мыслей . Пока в декрете увлекись чем-нибудь ...Что тебе интересно , но ты не умеешь и не делала ? Начни изучать китайский или вышивать крестиком :D ... неважно чем , главное занять себя и отвлечь от глупостей .А витаминки... они войдут в привычку ;) .Вон смотрю по мужу... ещё будильник не проблымкал . а он уже достаёт заветную коробочку .И что меня удивляет , так это то , что он уже без часов знает своё время :huh: ).
Всё будет хорошо !!! :daisy:

Цитата:

---

Сообщение от Юляха

ООООй ребят опять я в этом разделе((( после родов терапию не принимали наблюдалась.После майских праздников сдала анализы ,сегодня сьездила все пипец назначали терапию (разревелась там,она же все на пожизненно)за 2 мес клетки с 380 упали до 266 ..реву не могу(((((((((( как справится помогите с этим,как мне себя заставить с этим жить и правильно без дипрессий,мне врач сказал даже что я из-за этих слез сама себя загоняю..Растет сын все хорошо, я стараюсь.нооо не получается и все:crygirl:Я еще в декрете,сижу дома поэтому все и это еще давит,что не с кем не общаюсь.Сетре позвонила успакоила маленько,она от природы психолог.Может чем то занятся,увлечении или что -то еще.,подскажите Плиииз,полюбому же не все так хорошо приняли свой статус,как то же с этим боролись...

---

Юля, Вам врач правильно сказал, что это из-за стресса. У меня тоже клетки снизились, и тоже из-за нервов (правда и ребенка у меня нет, и не на тере я). Всё-таки настрой это очень важно. А без теры думаете лучше будет? Гуляйте с ребенком, в парке, просто дышите свежим воздухом и отвлекитесь от мыслей что это навсегда и т.д. Сейчас лето будет, всё не зима когда то холодно, то ветер и темнота кругом... Я понимаю, что с маленьким ребенком времени мало вапще, но надо и за собой поухаживать, с маской полежать, музыку приятную в наушниках послушать. Ну я вот так отвлекаюсь от неурядиц.

Спасибо ребят!!! буду стараться очень-очень...как вы мне все помагаете здесь..У меня увлечений так то много,я в прошлом дизайнер ногтей,но сейчас пока в диктрете некогда пока!!! а на счет китайского подумаю:mirror:))) ну я думаю с правлюсь с этим!:confused:боже как тяжело

Я отношусь к той "печальной" категории пациентов,которая никогда не примет диагноз. На плаву держит только тотальная занятость. Работаю с утра до вечера,подрабатываю,вечером - проверка уроков, беготня с ребенком,покрутить обруч,покачать пресс...., в выходные -уборка,готовка,рынок,дача, подработка. При таком режиме хорошо засыпаешь....даже сидя))) Главное для меня-не давать мозгу и телу передышки. Как только я останавливаюсь.....дурные мысли,самобичевание,жалость к себе и т.д. Только так и выживаю

Цитата:

---

Сообщение от luno

Я отношусь к той "печальной" категории пациентов,которая никогда не примет диагноз. На плаву держит только тотальная занятость. Работаю с утра до вечера,подрабатываю,вечером - проверка уроков, беготня с ребенком,покрутить обруч,покачать пресс...., в выходные -уборка,готовка,рынок,дача, подработка. При таком режиме хорошо засыпаешь....даже сидя))) Главное для меня-не давать мозгу и телу передышки. Как только я останавливаюсь.....дурные мысли,самобичевание,жалость к себе и т.д. Только так и выживаю

---

я тоже думаю что не приму диагноз...
думал отпуск поможет..купил путёвку в Грецию...ни хрена.....лежу у моря и мысли мысли мысли
уже даже нет жалости к себе....

Примете ,миленький,примете...

Цитата:

---

Сообщение от Юляха

Спасибо ребят!!! буду стараться очень-очень...как вы мне все помагаете здесь..У меня увлечений так то много,я в прошлом дизайнер ногтей,но сейчас пока в диктрете некогда пока!!! а на счет китайского подумаю:mirror:))) ну я думаю с правлюсь с этим!:confused:боже как тяжело

---

Конечно справитесь, просто на это нужно время...все проходит, и это пройдет, все через это прошли и привыкание, и мысли...и даже депрессия была у Всех просто выражена у кого то в более сильной форме у кого то так ...Выбор то не очень большой...проще расслабиться и получать удовольствие :nails:

Я почти 7 лет знаю о +, первое время месяца 2 как Marcus, ни есть, ни спать не могла...меня эти мысли заживо сжирали....один раз легла спать и до того додумалась что у меня руки и ноги отнялись....лежу, даже маму позвать не могу...На меня все навалилось в один момент...узнала, что муж с которым прожили 5 лет +, через месяц он умер...потом у меня подтвердилось...ад одним словом...Легче со временем становится наверное...человек ко всему привыкает, и к диагнозу своему тоже, периодически так гоню сама, что хоть в петлю лезь, сначала было страшно что поставили диагноз, а теперь, когда уже прошло 7 лет страшно от того сколько осталось....Но все равно надеюсь на лучшее, у меня три дочечки, я должна жить ради них, а моральное состояние, настрой, в нашем случае самое главное, где-то я читала, что, самое страшное для иммунки это стресс.

Цитата:

---

Сообщение от Аленка

где-то я читала, что, самое страшное для иммунки это стресс.

---

Отвыкайте пользоваться слухами,а пользуйтесь достоверными источниками. Стресс, психическое напряжение, образ жизни, диета, алкоголь на течение вич-инфекции существенно не влияют, хотя пациенты часто уверены в обратном (с) К. Хоффман, Юрген.К.Рокштро.

Цитата:

---

Сообщение от Сашка

Конечно справитесь, просто на это нужно время...все проходит, и это пройдет, все через это прошли и привыкание, и мысли...и даже депрессия была у Всех просто выражена у кого то в более сильной форме у кого то так ...Выбор то не очень большой...проще расслабиться и получать удовольствие :nails:

---

Да конечно,я тоже так думаю!!!просто честно,охото человека рядом близкого,который будет с тобой в любой ситуации и моменты!!! Я знаю все это будет! И ВСЕ МЫ ДОЛЖНЫ С ЭТИМ СПРАВИТСЯ!

Цитата:

---

Сообщение от bobcat2

Отвыкайте пользоваться слухами,а пользуйтесь достоверными источниками. Стресс, психическое напряжение, образ жизни, диета, алкоголь на течение вич-инфекции существенно не влияют, хотя пациенты часто уверены в обратном (с) К. Хоффман, Юрген.К.Рокштро. Лечение вич-инфекции [2011 г.,PDF, RUS]

---

Нет ну странно,врачи все в голос кречат что стрессы,образ жизни и т.д все влияет,что тоже курение влияет...У меня клетки упали по последним анализам,болеть не болела,чувствую прекрасно, так врачи сразу мне СТРЕСС..а его мне хватает огоогооо!

Как бы сказать помягче то..Если врачи утверждают то,что противоречит данным документа выше-в топку этих врачей.Вы без них можете обойтись?Нет.Образовывать врачей?Да помилуйте..Нет,ну если только приплачивать не начнут ) Вывод?Образовываться самой.Это не всем под силу в полном объёме ,но до определённой степени может научиться каждый.Вы книжку то почитайте,пожайлуста,хотя бы попробуйте почитать..

Врачи могут обманывать во благо, а могут быть просто недостаточно обознаны. И то и другое часто бывает.

Мне помогло загрузить себя работой, когда других мыслей просто не было. Не знаю насколько это эфективно, стаж мой только начался.
Хрень, конечно. Ведь хочеться и порадоваться и расслабиться, но когда остаюсь один, или общаюсь с людьми, приходят темные мысли.
Вообще, в свободное время, мысли только вокруг ВИЧ и крутятся.
Это уже не та жизнь.

Было две встречи с психологами, пока не могу сказать, что они много дали. Один, кроме таблеток, точно больше ничего не дал. :)

Раньше б, да, чувствую, что очень помогло б общение с психологом для решения обычных житейских проблемам, которые раньше казались большими, а сейчас стали крошечными и незаметными.
Может, и до ВИЧ благодаря душевному здоровью не дошло б.

Я думаю на всех нас депресуха накатывает периодически, даже а самых позитивных. Мне несколько месяцев утром было тяжело просыпаться, во сне я здорова. а просыпаюсь и вспоминаю что "+", но со временем прошло. Теперь просыпаюсь и смотрю на мужа-все хорошо, смотрю на кошку-тоже хорошо, смотрю на собак-у них все отлично, смотрю на живот-через 2 месяца родиться дочка. Старайтесь жить настоящими ценностями.
По поводу принятия статуса я даже не парилась и не старалась его принять - это он меня принял и выбора мне не оставил, я просто знаю что я "+" и этого не изменить что теперь об этом думать все время. Я научилась не думать постоянно.
Честно говоря я вообще по жизни психичка и давно об этом знаю, научилась скрывать и справляться с этим. Психологи и психиаторы всегда ставили астеноневротический синдром, выписывали транки и антидеприсанты, но я поняла что это не выход, что могу сама контролировать. Давно живу по принципу, может кому поможет: "Если что то случилось то не надо растраиваться - ведь ни кто не умер и не война, а если и умер то все равно уже поздно плакать, а если война - то будем приспосабливаться и к военным условиям."
Может быть и бред конечно, но мне помогает уже лет 15, и про статус когда узнала, тоже помогло.

Точно...часто ловлю себя на мысли, что чувствую и воспринимаю все не так, как раньше...Такое ощущение, будто чувствую наполовину, причем горевать или "гнать", это я делаю в полной мере))) А вот радоваться....вот знаете, есть чувство, я его называю "ощущение праздника", когда чего-то очень ждешь, волнуешься, радуешься этому, на 100% не радует ничего....ни какие-то покупки, ни поездки, ни тряпки...ну купила и купила, ну поехала и хорошо...но не более того...я забыла что такое восторг...мечта...я забыла что такое душевное спокойствие. Через год после того, как я узнала о +, я вышла замуж, потом родила девочек-близняшек, вот это время, пока дети были маленькие вроде более-менее спокойно...некогда было особо было думать об этом, а сейчас, уже почти год в разводе, дети подросли....и опять начался "гон"....думаю, это начало конца...закат. А мне всего 30. Жду не дождусь когда выйду на работу....может хоть она подлечит.

А я за собой стала замечать, что торможу... На работе моменты бывают смотрю и не понимаю ничего. Скоро начну принимать терапию с ужасом думаю как буду работать с документами.

Мдаааа,как бы себя не успокаеваеш не крепишся,всеравно в голове музыка ВИЧ-ВИЧ-ВИЧ.Я свами соглашусь...Может всю жизнь понадобится чтобы это все принять(,а я так вабще с мужем разошлась из-за этого,видать не смог он это принять(((точнее меня какая я есть...вабще диприсняк в двойне...ноо креплюсь,Все сына помагает!!!Растет моя гордость!

Юляха, радуйтесь....я вот живу в одной квартире с таким. Тихо ненавидим друг друга.