Вид для печати
Всем привет!Мой вопрос больше к женской аудитории форума.После перенесённого стресса по поводу своего положительного статуса,у меня вдруг проснулся волчий аппетит и к лету я набрала лишних 7 кило(((летние шмотки стали малы,живот некрасиво свисает на джинсы,у меня такой вопрос к долглжительницам форума:может ли повлиять занятия фитнесом и щадящая диета на столь драгоценные нам клеточки?Поделитесь если есть опыт,плиз!
TASS
не влияют
главное не простывай во время тренировок
Я думаю, что умеренная физическая нагрузка и диета щадящая, (а не голодание), то пойдет только на пользу!!!Цитата:
Сообщение от TASS
Сама собираюсь после родов заняться фитнесом. :thumb:
я тож так думаю!Цитата:
Сообщение от Руссалка
к слову, лишний вес - это повышенное давление, нагрузка на сердце и дыхалку, холестерин (в общем, вещи нам ну совсем не нужные).
Такшт я давно подумываю о диете :blush:
Я тож пока только подумываю :chair:Цитата:
Сообщение от Льдинка
Руссалка
у меня просто..... не получается чё-та... :blush:
не могу ни в чём отказать себе, любимой... избалованная ведь...
Льдинка
Тебе стимул нужен)))
А я пока в положении, так что мне диеты запрещены, вот я и наслаждаюсь :drool:
стимулов куча - любимые шмотки на пару размеров меньше, предстоящий пляжный сезон, худенькие красавицы у половина на работе, бестактные замечания друзей........
но - НЕ ПОМОГАЕТ, итить-трититить...
нет у мну силы воли... (((
Нужно искать!!! Стимул по мощнее нужен, влюбиться, что ли как то заново в своего половина)))))Цитата:
Сообщение от Льдинка
Я помню как влюбилась, так и похудела на 10 кг за 3-4 месяца, правда у меня потом волосы начали лезть, до сих пор не могут восстановиться нормально :chair: Это было еще до диагноза.
В общем жизнь классная штука, как не крути. Постоянно в какое то дерьмо вляпываюсь))))
Вот и я никак не могу собраться,ходила в тренажёрный зал начали болеть суставы испугалась и бросила.В любом случае нужно брать себя в руки,жизнь продолжается!Этот форум мне напоминает,какое-то вампирское сообщество(в хорошем смысле,если кто любит фильмы о вампирах),только здесь мы выходим из тени,ни у кого не было таких ассоциаций?
Что то в этом есть))) ;)Цитата:
Сообщение от TASS
У меня стимул - похудеть у приезду мужа! А то тоже ни в чем себе не могу отказать и ем, ем, ем...села на диету...овощи+кефир...мне щадящая не подходит, я себя желаеть начинаю и тут подъем и здесь перекущу, так что пока не на щадящей, а строгой...надеюсь не на долго...чуть подхудею, а потом подключу каши там и фрукты...
может суставы начали болеть от слишком большого веса и тяжелых тренировок?Цитата:
Сообщение от TASS
длительные прогулки пешком- тоже финесс
Lady
Зеркало на дверцу холодильника. Или в холодильник :pЦитата:
Сообщение от Lady
TASS
Если не заниматься, в будущем будут болеть больше из-за дегенеративных изменений. Плюс адекватное поступление кальция (стакан молока), витамин D.Цитата:
Сообщение от TASS
А где взять сейчас молоко с кальцием? То что продают сейчас в магазинах, вряд ли содержит кальцийЦитата:
Сообщение от Basil PUPKIN
у меня кстати коленные суставы болят после беговой дорожки...Цитата:
Сообщение от TASS
А как часто бегаешь?Цитата:
Сообщение от oskasteinar
трижды в неделю по 20 минут) не люблю я бегать, каждый раз себя заставляю)) думаю, в итоге плюну и вместо этого буду плавать, это куда приятнее))Цитата:
Сообщение от Руссалка
А сколько недель уже, только честно? Срывов не было?)
восемь недель насчитал)) срывы были - то денег нет, то вот отпуск внеплановый)) но там я хоть питался здоровой пищей и плавал))Цитата:
Сообщение от Руссалка
Отредактировано oskasteinar (04.06.2012 21:47:14)
ну молодец уже хорошо))), может суставы меньше болят сейчас, чем когда начинал бегать, или одинаково?Цитата:
Сообщение от oskasteinar
да одинаково(( может, я бегаю неправильно :lol:Цитата:
Сообщение от Руссалка
Может и такое :lol: Сильно не напрягайся когда бегаешь)))Цитата:
Сообщение от oskasteinar
да я и не напрягаюсь, 10 км\ч выставляю) и то потом мокрый как мышь и язык на плечо))Цитата:
Сообщение от Руссалка
Я думаю, что побегаешь так еще пару месяцев, только при условии, что регулярно, и привыкнут твои суставчики, перестанут болеть)))) ;)Цитата:
Сообщение от oskasteinar
да-да....мне только говорящее надо...чтоб твердило: "Корова, толстая корова...." :lol: :lol:Цитата:
Сообщение от Basil PUPKIN
Попробуйте бегать не на беговой дорожке, а на эллипсоиде: на нем нет ударной нагрузки на позвоночник, как во время обычного бега, да и на колени явно меньше. Я себе год назад купил такой эллипсоид (простая модель стоит недорого совсем), поставил на балкон (места занимает меньше дорожки) и бегаю почти каждый день. На улицу выходить, переодеваться - лениво, а тут в тапочках на балкон, побегал и обратно.Цитата:
Сообщение от oskasteinar
хочу!!!!! :rolleyes:Цитата:
Сообщение от Lady
неа, на меня такой метод не действует - я начинаю нервничать и есть больше...Цитата:
Сообщение от Lady
кстати, сама я поправилась на 7-8 кг после окончания ПВТ и отмены Калетры /перестало тошнить и "налегла" на молоко и молочные продукты, которые с ней /Калетрой/ не усваивались/...
фитнесс и диеты - не мое, купила кроссы, хожу много пешком, перешла на употребление продуктов с низким содержанием жиров, снова ЗАПРЕТИЛА СЕБЕ МОЛОКО, а в последнее время "налегла" на Пуэр - с ним у меня нет аппетита, вот